無論多大年齡的女性，要想塑造迷人的氣質(zhì)。都要從步態(tài)上下手，只要身體協(xié)調(diào)、步伐從容、步速均勻，神采奕奕地走路，就距氣質(zhì)美女又近了一步。

很多時候，女人的動態(tài)美，體現(xiàn)在女性的行走姿勢上。而輕盈的步態(tài)一般要求是，盡量踩兩條平行線走路，臀部不會自由擺動，腰部會顯得僵硬，失去步態(tài)的優(yōu)美，尤其是年輕的女性，更要注意這一點(diǎn)。

在現(xiàn)實生活中，一些走姿不僅有失優(yōu)雅，而且顯得缺乏禮儀和修養(yǎng)。比如：內(nèi)八字和外八字；彎腰駝背、歪肩晃臀、頭部前伸；身體左右搖擺或搖頭晃肩；步度夸張等等都屬于女性走姿的禁忌。

所以，女性在走路姿態(tài)要時刻重視?；蛟S這一點(diǎn)在有的人眼中顯得太苛刻了。但事實是，人們對一個女子是不是美女的判斷，并不僅僅看她的臉蛋是否足夠漂亮。良好的體態(tài)和優(yōu)美的行為都是人們審美的標(biāo)準(zhǔn)。

優(yōu)雅步態(tài)

如何走出優(yōu)雅又迷人的步態(tài)可以注意以下幾方面：

1、以腰帶動腳，重心移動，以腰部為中心.

2、頸要直，雙目平視，下頜向內(nèi)縮，面帶微笑。

3、上半身保持正直，腰部后收，兩腳平行。

4、膝蓋伸直，腳踝自然抬起，兩膝蓋互相碰觸。

5、有節(jié)奏地走路，肩部放松，手指并攏。

如果你走路時能注意上述要點(diǎn)，你就能在行走中達(dá)到美的體現(xiàn)，并時刻洋溢著青春的魅力。

女性的步姿有時還因著裝和場合的不同，而有著不同的表現(xiàn)方式。

直線步姿

直線步姿。行走時，應(yīng)昂首挺胸，收腹直腰，兩眼平視，肩平不搖，雙臂自然前后擺動，腳尖微向外或向正前伸出，行走時腳跟成一直線。

行走的姿勢極為重要，行走邁步時，腳尖應(yīng)向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。走路時要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節(jié)奏快慢適當(dāng)，給人一種矯健輕快、從容不迫的動態(tài)美。

步度和步位

走路時的步態(tài)美與不美，是由步度和步位決定的。

步度：是指行走時兩腳之間的距離。步度的一般標(biāo)準(zhǔn)是一腳邁出落地后，腳跟離另一只腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長。

步位：是腳落地時應(yīng)放置的位置。

步韻也很重要，走路時，膝蓋和腳踝都要富于彈性，肩膀應(yīng)自然、輕松地擺動，使自己走在一定的韻律中，才會顯得自然優(yōu)雅。

高跟鞋步姿

高跟鞋步姿。當(dāng)你穿上錐尖跟的高跟鞋時，你會感覺胸部挺起，腹部內(nèi)縮，整條腿向后傾斜，腰明顯塌下去，臀部自然翹起，小腿也變得飽滿起來，腳背曲線圓潤。于是，女性的曲線美得以實現(xiàn)。

此步態(tài)要領(lǐng)是昂首，挺胸，收腹，上體正直，目視前方，雙臂自然擺動，步姿輕盈，顯示了女性溫柔、文靜、典雅的窈窕之美。

走路姿態(tài)千奇百態(tài)，沒有固定模式，或矯健輕盈，或精神抖擻，或莊重優(yōu)雅。只要與場合、情景協(xié)調(diào)并能表現(xiàn)自己個性的步態(tài)，那就是美的。

但是，女性的優(yōu)美走姿與站姿一樣，同樣需要培養(yǎng)與訓(xùn)練，方能擁有。