直面恐懼

離婚，伴隨著擔(dān)心和恐懼，恐懼讓你無法動彈。關(guān)于恐懼，我們需要知道的兩點。

第一點：沒有認(rèn)清的恐懼最恐怖。一旦認(rèn)清自己的恐懼，直面它們，你就會發(fā)現(xiàn)它們沒有那么可怕，也沒有那么不可戰(zhàn)勝。你只需要做一件非常簡單的事情，那就是一一列出自己的恐懼。這真的非常有用。認(rèn)清你所害怕的東西，這樣你就能貼近自己真實的感受了。

第二點：那些你因恐懼而不敢面對的情況更有可能發(fā)生。坦然面對它的存在，僅此一點就足以趕走部分恐懼心理了！

恐懼哪些事情？

離婚后，最大的恐懼就是害怕面對將來。我要面對很多的不確定性，我現(xiàn)在變成一個人了。

我成為了離婚人士，身上多了這個標(biāo)簽，在很多人感覺中，會認(rèn)為離婚是一種失敗，我自己經(jīng)營不好婚姻，這是一個失敗的標(biāo)簽。

家丑外揚，本來別人覺得我們挺好的，現(xiàn)在竟然突然離婚了?；橐鲇袉栴}，我會難為情，也逃避她人關(guān)心的詢問。

我搬出了家，自己租房子。房子租的不合適，再接著搬家，一大堆問題自己面對，自己決定。

經(jīng)濟(jì)的變化，曾經(jīng)有個依靠，不太擔(dān)心錢的問題?，F(xiàn)在一個人了，到處都是花銷，考慮的更多，要更加節(jié)儉。

我害怕我的憤怒，我害怕孤獨，我害怕自己壓抑自己，我害怕自己情緒失控，我害怕今后沒有人在喜歡自己了，我害怕自己會瘋掉，我怕自己傷害自己，我害怕改變……

這一系列的東西，都是我要面對的各種各樣的恐懼。

恐懼是我的朋友

其實恐懼是我的朋友。因為恐懼出現(xiàn)是為了保護(hù)我免受傷害。如果你這個人完全沒有恐懼，你肯定受傷害，你火都不怕，你往火里邊走。因為你怕火，你才能夠遠(yuǎn)離它。這就是恐懼帶給我們的意義。

所以，我相信恐懼是我的朋友。其次恐懼也是動力。就如果我一點都不恐懼，我根本就不用擔(dān)心說我的經(jīng)濟(jì)來源怎么樣，那我坐吃山空，到最后我真的就沒有錢了。

所以，當(dāng)我有了恐懼以后，我才會有動力去發(fā)生改變，搬家、獨立生活，寫作直面兩性關(guān)系，我跟恐懼的關(guān)系就得到了修復(fù)。這場危機引導(dǎo)我發(fā)生改變，引導(dǎo)我更深層次感受人生。這時候我要經(jīng)常地使用放松，深呼吸的方法，去做當(dāng)下能做的事情，未來我還有更多的希望和可能性。

離婚前，我就學(xué)習(xí)如何經(jīng)營夫妻關(guān)系，如何改善我們之間的矛盾。不知道是當(dāng)局者慌亂，所做不好；還是，本身“那件事”就是婚姻的死局。我已走出了恐懼的深淵，離婚予我是解脫，往前走了。