今天讀《學(xué)習(xí)力》第二天，最有感觸的點(diǎn)如下：

舊知：

人到中年，時(shí)時(shí)焦慮迷茫，尤其不知未來的工作走向在哪里？每天都有很多想法，想精進(jìn)自己，有很多計(jì)劃，卻很少真正行動(dòng)起來，總覺得什么都沒準(zhǔn)備好。這樣就形成了一個(gè)惡循環(huán)，讓自己越來越焦慮……

再一點(diǎn)就是，感覺有時(shí)目標(biāo)都很大，往往不知如何下手。

新知：

1.微行動(dòng)

微行動(dòng)是什么意思，理想可以很豐滿，但行動(dòng)越骨感越好：

想看完一本書，從翻開書每天至少閱讀5頁(yè)開始；

想減肥，從每天下班提早一站下車走回去開始；

想買房子，從每個(gè)月強(qiáng)制存一筆錢開始。

做任何一件事，讓又又起步的門檻越低越好，最完美的完美主義是開始行動(dòng)起來后，死磕每一個(gè)細(xì)節(jié)做到最好。

2.微目標(biāo)

微目標(biāo)的關(guān)注焦點(diǎn)是把我們所要做的目標(biāo)，拆解成最小可執(zhí)行和可衡量目標(biāo)。

比如閱讀一本書，拆成章節(jié)閱讀+小結(jié)+整本書總結(jié)。

根據(jù)自己的能力，把所有要做的事拆分成最小目標(biāo)，如果拆分后的事還是無從下手，就再拆分，直到目標(biāo)小到不能再小為止。

行動(dòng)清單：

1.把囤積的書讀起來，除了每天打卡的書籍外，還要再看一本其他的囤書（每天至少20頁(yè)）。

2.早起計(jì)劃，從明天比之前提前十五分鐘開始5:45。

今天讀到的喜歡的句子：

人生的很多際遇，不都需要直接尋獲，只要按照自己的步驟，或緩慢或急促，或明朗或迷茫，行動(dòng)起來，逐步打開自己，豐富還是精彩，自行把握。你若盛開，清風(fēng)自來。