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入選時間：2016年7月23日

入選級別：季級

入選理由：旺仔，男，80后，2009年大學畢業(yè)后，獨自一人來福建工作，他的信念是“千金在手，不如一技旁身”。2015年12月，偶然接觸到記憶吧，很快被記憶吧里導師和伙伴們的熱情所感染，報名特級參加了各種特訓，在記憶吧導師們的幫助下，先后完成了超級記憶名人堂、超級速算名人堂、思維導圖名人堂、英語記憶達人會。但他并沒有停下學習的腳步，報名參加了時間管理第4期特訓。在特訓中，剛開始時他感覺效果還不太明顯，但是隨著時間的延續(xù)，他深刻體會到時間管理給自己工作和生活帶來的變化，能夠使他從盲亂的工作和生活中解放出來，使工作和學習變得有序、高效起來，真正的成為時間的管理者。為感謝他對記憶吧的支持及對時間管理體系的實踐和分享，特入選為時間管理名人堂第42位成員。

福建-旺仔的時間管理名人堂成長歷程

一、自我介紹

旺仔，男，80后，本科畢業(yè)，2009年大學畢業(yè)后我獨自一人來福建工作，一個人離家千里在外面工作，經(jīng)歷了多重磨練，養(yǎng)成了樂觀、開朗的性格。喜歡跑步，因為跑步能釋放工作生活中的壓力；喜歡爬山，因為爬山能夠給人征服困難的決心；喜歡攝影，因為攝影能夠讓人發(fā)現(xiàn)生活中美好。

目前進入超級記憶名人堂，并擔任超級記憶的全稱導師；英語達人，英語團隊成員，并擔任英語特訓的全稱導師；超級速算、思維導圖名人堂成員。

二、過關(guān)心得要點

1、時間管理檔案帖

這一關(guān)比較簡單，就是按照模板進行填寫就可以了，既然要參加特許，首先對自己的情況有一個了解，自己要通過特訓達到一個什么狀態(tài)，只有目標明確了，才能更好的付出行動。

2、黃金30分-我的日出秀

既然參加特訓，就要有行動，日出秀是一個簡單的任務，只要我們早起，拿起相機拍一張照片就可以了，但是早起一天不是目的，我們要養(yǎng)成早起的習慣，一天之計在于晨，要充分的利用早上的高效率時間做自己認為重要的事情。

3、環(huán)境準備-打造高效辦公區(qū)心得體會

前后對比：頓時感覺桌面很寬闊，視覺效果很好，心情很愉悅；

效率改變：大腦很清爽，沒有雜亂的信息干擾，效率提高；

心態(tài)改變：心情很愉悅；

生活改變：剛開始整理，后面堅持成習慣，會對生活有很大影響；

活動感悟：一個很棒的方法，希望自己能夠養(yǎng)成好的習慣，加油！

4、時間管理日志

以表格的形式如實的記錄5天的時間使用情況，通過分析這5天工作內(nèi)容，找出自己的時間黑洞和相應的解決辦法，合理的規(guī)劃自己的時間和工作內(nèi)容，以達到高效工作學習的目的。

通過時間管理的記錄，我發(fā)現(xiàn)了自己還有一些方面需要改進，尤其是在下班以后的晚上時間存在大量的時間黑洞，時間管理的比較差，希望在今后的時間里，自己合理的規(guī)劃晚上的時間，做一些有意義的事情，提高自己的技能水平。

5、四象限法—自我分析

四象限法是根據(jù)優(yōu)先級將工作進行分類的方法，可以分為4類：重要緊急、重要不緊急、不重要緊急、不重要不緊急。

以前工作的時候，總是把工作堆起來，沒有分類的盲目去做，感覺每天都很忙碌，整個人狀態(tài)很差。

通過學習四象限法則，知道今后如何更好的安排工作、學習和生活，需把相關(guān)內(nèi)容進行分類，按照輕重緩急進行安排，做好事情的計劃性。努力減少的時間黑洞，爭取真正的做好時間管理。

6、時間管理方法—番茄工作法

通過番茄鐘能夠集中精力去做一件事情，我記錄的番茄內(nèi)容，很大一部分都是自己每天在堅持的，只不過沒有用番茄鐘控制時間，所以有時候自己會習慣性的上網(wǎng)、聊QQ，微信等，自己做事的效率并不是很高，通過時間管理番茄工作法的學習，使我找到一種能控制自己專注度的工具，在吃番茄的過程中，我主要是把QQ和微信關(guān)掉，電腦在不需要的時候也是關(guān)掉的，還有就是我的番茄記錄時間都是在自己的時間里，相對外界的干擾就比較少了，然后在這個番茄時間25分鐘里集中精力做自己給自己定下的目標，效果感覺比以前要好的多。

7、GTD無壓工作法心得

GTD給大家提供一套解決工作生活任務的框架和流程，使大家的工作和生活清晰化和條例化。作者主要從掌控和視角兩個方面來給大家介紹GTD工作法，其中掌控的流程有5個分別是捕捉、明確意義、組織整理、深思、參與/行動；視角有6個層次分別是行動、項目、關(guān)注層面、目標、愿景、宗旨/原則。這個方法主要是要求大家寫出需要注意的事情，然后進行整理分類把可以采取行動的事情和任務變成實際行動，有條理的整理未完成的任務和事情。用最少的注意力和精力完成有意義的事情，通過深思回顧，達到改進提高，減少壓力的目的。

我以前沒有工作列清單的習慣，基本工作任務都是看郵件和施工系統(tǒng)分配的任務去工作的，很多時候感覺一天到晚腦子里都是滿滿的工作任務，工作有些忙亂，抓不住工作的要點，換句話說就是工作缺少計劃性和明確性，而且在每周的工作總結(jié)中會有些茫然。通過這幾天的GTD工作法實踐，不能說對工作立刻起到質(zhì)得變化，但是效果還是有的，慢慢在工作過程中我會先整理一下每天的工作，初步對工作進行一下分工、分類，然后集中精力先做好一件事情，減少工作之間的干擾，感覺工作開始有計劃性和目標性了。還有就是在每周寫工作總結(jié)報告的時候不會那么痛苦了，因為每天的工作清單里對于當天工作量和完成情況都有記錄，方便每周寫工作總結(jié)（回顧），能夠發(fā)工作中的存在的問題和不足等，便于后期改進，提高。

三、通關(guān)后，對時間管理的新認識

時間管理不是口頭上說一說就能實現(xiàn)的，需要我們付諸行動，將時間管理的方法和理念真正的運用到自己的工作和生活中去，剛開始的時候可能會有一些不適應，但是隨著時間的延續(xù)，我們會深刻體會到時間管理給自己工作和生活帶來的變化，能夠使自己從盲亂的工作和生活中解放出來，真正的成為時間的管理者。

四、未來之路與感謝

1、未來之路

通過時間管理特訓不是終點，我會努力將把時間管理的方法和理念用到工作和生活中去，真正的成為時間的管理者。同時也許希望能夠幫助其他人學習時間管理。

2、感謝

感謝記憶吧給我們提供了這么好的學習平臺；

感謝李博士和光北老師創(chuàng)建的時間管理體系；

感謝森林導師的幫助和指導。

五、學員與導師互評（未參加特訓可以不寫）

1、學員評導師

森林導師是一位認真負責的導師，感謝在時間管理特訓過程中對我的指導。森林導師的晨間日記寫得非常好，是我學習的榜樣。