Tips:
A 新的觀點(diǎn) 迫切想了解
訪蘇歸來(lái) 紀(jì)德 百倍的激情
人間的食量 紀(jì)德 突破道德禁錮
《欲望之源》 特里伯納姆&杰伊費(fèi)倫 關(guān)于欲望 這里是地獄
微精神分析學(xué) 方迪

投降的勇氣 ：真強(qiáng)必藏于弱 JD
娛樂(lè)至死 尼爾波茲曼 赫胥黎擔(dān)心的 JD
禪的行囊 比爾波特 所有一切都是捏造出來(lái)的幻象罷了 JD
人生的枷鎖 毛姆 JD
世界如此險(xiǎn)惡，你要內(nèi)心強(qiáng)大 石勇 打破社會(huì)價(jià)值排序 JD

王小波 《黃金時(shí)代》本能 《青銅時(shí)代》假社交
解讀瘋狂.為何家會(huì)傷人 武志紅 心理疾病
艾未未 此時(shí)此地

B 聽(tīng)說(shuō)過(guò)的 不急切的 只是想了解得更詳細(xì)
本我與自我 佛洛依德
Fight Club 小說(shuō)
穆赫蘭道 大衛(wèi)林奇 深淵里的魚(yú)
社會(huì)心理學(xué) 戴維.邁爾斯 打破消極心理循環(huán)
尼采 三次變形 駱駝獅子再到小孩 自愿之死
悠游度過(guò)一天的24小時(shí) 時(shí)間管理方法一
把時(shí)間當(dāng)做朋友 李笑來(lái)
佐藤可士合的超整理術(shù) 空間、虛擬空間、信息的整理
王陽(yáng)明 傳習(xí)錄
烏合之眾 勒龐 大眾心理學(xué)

C 擴(kuò)展
名人隱私錄 The Intimate Sex Lives of Famous People
叔本華
黑格爾 奴隸與奴隸主
硬球：政治是這樣玩的 克里斯馬修斯 社交藝術(shù)
魯迅
楊憲益對(duì)話集 訪談
桃姐 人沒(méi)有興趣會(huì)死的
荒木經(jīng)惟的天才寫(xiě)真術(shù)
乳房的歷史 瑪麗蓮亞隆
觀音山 李玉
衛(wèi)斯理系列 倪匡
雙面膠
笑談大先生 陳丹青 JD
海明威
數(shù)學(xué)和性 克里奧克萊斯威爾
紅與黑 司湯達(dá) 年輕的心靈與冰冷的體制之間的斗爭(zhēng)
藝術(shù)創(chuàng)業(yè)論 村上隆
前衛(wèi)之癢 劉檸

摘錄------
·童年遭受過(guò)傷害的人，他們的內(nèi)心停滯于孩童狀態(tài)，性格多內(nèi)向、敏感、軟弱，這使得他們更善于觀察、反省、和換位思考
·一個(gè)人只有在承認(rèn)、擁抱、暴露自己的弱點(diǎn)時(shí)，才稱(chēng)得上是一個(gè)真實(shí)的、全面的自我，真正地力量源于軟弱，這是因?yàn)橛辛α康娜瞬鸥矣诔姓J(rèn)自己的軟弱
如果我們不真誠(chéng)，就不會(huì)得到真感情，沒(méi)有真正的感情，我們就會(huì)遭受寂寞孤獨(dú)之苦
·豐子愷：孩子們都有大丈夫氣，大人們則虛偽卑怯，世間偉大的事業(yè)，都是具有孩子們似的大丈夫氣的人所建設(shè)的
·直面自己內(nèi)心的黑色傷痛而不是逃避它們，足夠自覺(jué)的自我再教育，重建價(jià)值觀，完成一次個(gè)人的文藝復(fù)興，不斷從本我中汲取心理能量
·大衛(wèi)芬奇：如果說(shuō)本我是一個(gè)深淵，那么這些問(wèn)題的答案則像美麗的大魚(yú)，如果你想捉大魚(yú)，就得潛入深淵
·曾奇峰：生命的價(jià)值在于選擇，如果父母什么都替孩子做主，無(wú)異于在殺死孩子
·等待戈多 貝克特：人最主要的錯(cuò)誤時(shí)出生。
·武志紅：父母與孩子的關(guān)系模式是孩子與其他人建立關(guān)系的基礎(chǔ)，也是孩子人格和情商的基石
·戴維邁爾斯：如果抑郁、孤獨(dú)和社會(huì)性焦慮是通過(guò)消極體驗(yàn)、消極思維和自我挫敗的行為構(gòu)成的惡性循環(huán)得以維持，那應(yīng)該可以通過(guò)破壞其中任一環(huán)節(jié)來(lái)打破循環(huán)----通過(guò)改變環(huán)境、訓(xùn)練個(gè)體更加積極的行為模式，轉(zhuǎn)變消極思維等
·王陽(yáng)明：知而不行，只是未知。
·魔鬼咨詢(xún)師：多描述自己因?yàn)閷?duì)方而產(chǎn)生情緒情感上的變化，好過(guò)禮貌性的贊美之詞
·尼采：生命總是靠消耗別的生命過(guò)活，不了解等于不誠(chéng)實(shí)
·陳丹青：“好玩”一詞能超越意義和是非，超越各種大字眼，去除層層疊疊油垢般的價(jià)值判斷與意識(shí)形態(tài)，直接感知那個(gè)人；“好玩”還是一直活潑而罕見(jiàn)的人格，它絕不只是滑稽、好笑、可喜，它的內(nèi)在的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于世人的想象，甚至是致命的力量
·席勒：只有當(dāng)人充分是人的時(shí)候，他才有戲；只有當(dāng)人游戲的時(shí)候，他才完全是人
·羅素：社會(huì)需要的是讓貴族的優(yōu)秀品質(zhì)成為公德，這就必須要有經(jīng)濟(jì)的保障和足夠的閑暇時(shí)間
·艾未未：所謂的價(jià)值觀，使人永遠(yuǎn)在進(jìn)行世俗的表達(dá)和比較，也就失去了快樂(lè)的可能，因?yàn)槟阆氆@得的實(shí)際上是不可能得到的
·尼采：一個(gè)成熟了的男子會(huì)比一個(gè)青年更孩子氣一些，更不憂郁一些，所以他更了解生與死

思考-------------------------------------
·控制飲食 減少飯量 7分飽
·自制力->愛(ài)和被愛(ài)的能力->與異性保持親密關(guān)系的可能
·叔本華：你只能做你想做的事，但不能要你想要的。（欲望->個(gè)人奮斗的動(dòng)力)
·不要想著去消滅和壓抑黑暗負(fù)能量，而應(yīng)想辦法釋放，利用它們?nèi)?chuàng)造
·對(duì)于內(nèi)心真正想做的事情，慢慢來(lái)，比較快，欲速則不達(dá)
·強(qiáng)力10人內(nèi)部圈：互相幫助、扶持，以及后備梯隊(duì)
·拋除雜念，高度專(zhuān)注最想做的事，舍萬(wàn)求一
·極簡(jiǎn)目標(biāo)，一年完成一部作品，分解之
·忙世人之所閑，閑世人之所忙

P0
·我拖延的事 其實(shí)不是自己想做的，而是為別人做的？
：大部分都是對(duì)自己的改變，感覺(jué)只是缺乏意志力，并非這種情況
鼻子？自己覺(jué)得無(wú)所謂
或者說(shuō)，這里的那個(gè)別人，其實(shí)是理想中的自己，那些事，并不是現(xiàn)在的我想做的
想要改變的心還不夠強(qiáng)烈
如果拖延的是不想做的事，就不要做了，反之，就制定一個(gè)自我成長(zhǎng)的計(jì)劃，去做真正想做的事

·超我禁錮本我，本我是力量、快樂(lè)之源。要突破超我，解救本我。
：全面解構(gòu)分析自我的道德，所謂愛(ài)，大膽去做一些你很像做但一直不敢做的事（百無(wú)禁忌）

·釋放本我：
人生中最重要的事什么？
最想做的事實(shí)什么？
什么時(shí)候最開(kāi)心？
做什么事會(huì)感到生而無(wú)憾？
你想成為一個(gè)怎樣的人？
可以通過(guò)冥想找到答案
即如何自我實(shí)現(xiàn)，條件成熟，全職去做，不成熟，業(yè)余時(shí)間去做
PI
·擺脫父母做主的童年：
努力改變自己，努力變得更獨(dú)立，努力爭(zhēng)取自己的生活自己做主，努力尋找自己的獨(dú)立空間，努力去愛(ài)別人，努力追求更快樂(lè)的SEX體驗(yàn)，這樣就有秘密、隱私，有能力對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)了
當(dāng)下：停滯順從、停止模仿、停止反抗
反抗會(huì)消耗大量的時(shí)間精力，看穿他人內(nèi)心的脆弱，無(wú)視之
自我釋放：釋放性欲和痛苦，越壓抑越強(qiáng)烈

·不要去消滅自身的心理疾病，我們圍繞其發(fā)展出自身的優(yōu)缺點(diǎn)，心理疾病還保護(hù)成長(zhǎng)
存在就是有道理的！
PII
·人無(wú)論做什么，都是為了讓自己心情愉悅，而為了心情愉悅而建立的人際關(guān)系根本無(wú)所謂單純不單純
·努力自我成長(zhǎng)，讓自己從“父母的自己”成長(zhǎng)為“成人的自己”，潛意識(shí)里和父母平等，一個(gè)真正為自己而活得人，只有這樣的時(shí)候，才是最有力量的。

PIII
·阿諾德本涅特的時(shí)間計(jì)劃：
·每周一天不安排任何計(jì)劃
·每周節(jié)省7.5小時(shí)陶冶性情，做一些重要的、能不斷提升心智的事情*
計(jì)劃的六天，每天早上半小時(shí)，每隔一天抽一個(gè)半小時(shí)，其他晚上可以社交、散步、看書(shū)
·每天早晚各15分鐘左右 鍛煉身體
·李笑來(lái)的時(shí)間朋友：
·首先養(yǎng)成記錄每日時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)的習(xí)慣：做了什么事，用了多少時(shí)間*
·其次養(yǎng)成每天制作時(shí)間預(yù)算的習(xí)慣：在一天開(kāi)始之前，花費(fèi)15~30分鐘仔細(xì)制作時(shí)間預(yù)算AB類(lèi)
·堅(jiān)持就是最好的方法：重復(fù) 重復(fù) 再重復(fù)
·關(guān)于如何開(kāi)始去做心目中最有趣好玩的事，完全可以把所有為了生存而去干的那些工作看成是一種必要的經(jīng)歷，關(guān)鍵在于謀生的同時(shí)，你是否為了你心中遠(yuǎn)大的目標(biāo)制定了一個(gè)可行的長(zhǎng)期計(jì)劃*
·如果你不能全職去做你最想做的事情，那你就像擠乳溝一樣擠時(shí)間去做。
如果現(xiàn)在有條件去做最想做的事，就馬上去做，如果沒(méi)有，就去創(chuàng)造條件。
·完美是世界上最浪費(fèi)時(shí)間的一件事
·想找完美的女人，但是完美的女人也在找完美的男人
·很多人在做事之前，總想制定完美的計(jì)劃，等待完美的時(shí)機(jī)，結(jié)果最后什么也沒(méi)有做成

PIV
·好奇心是人類(lèi)的一種動(dòng)物本能，是一把雙刃劍，有可能變成強(qiáng)大的動(dòng)力，也可能變成強(qiáng)大的惰性
·創(chuàng)造一個(gè)相對(duì)純凈的工作環(huán)境，比如斷網(wǎng)，遠(yuǎn)離紛亂的信息流*

PV
·過(guò)度貪婪的欲望是一種病態(tài)的心理，讓人永遠(yuǎn)患得患失，煩亂焦躁，身心俱疲
·選定一個(gè)極簡(jiǎn)目標(biāo)，對(duì)它保持高度關(guān)注，選擇一種極簡(jiǎn)生活，讓自己的心變得淡定寧?kù)o*
·整理的藝術(shù)：極簡(jiǎn)的生活空間、虛擬空間、信息，保留最重要的，專(zhuān)注于此
·極簡(jiǎn)生活，極簡(jiǎn)消費(fèi)，極簡(jiǎn)閱讀*
·平心靜氣地過(guò)危險(xiǎn)生活，不斷銳變成更自由的自己，只做想做的，不要想要的
·人生本來(lái)是毫無(wú)意義的，但如果你全力去做你最想做最?lèi)?ài)做的事情，那你的人生也會(huì)因此變得有意義了
·理想變成現(xiàn)實(shí)：極簡(jiǎn)生活，專(zhuān)注提高，抵抗誘惑，欲望減法，以及堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持

PVI
·貧窮父母的兩大特征：懶惰和窮忙，后者同樣是一種拖延癥，不斷拖延可能改變命運(yùn)的事
·只要我們屈服于社會(huì)價(jià)值排序，就會(huì)滿是浮躁、焦慮和恐懼，只有打破之，才能擁有更強(qiáng)大的心理結(jié)構(gòu)，才能看透社會(huì)本質(zhì)，像一個(gè)游戲者一樣專(zhuān)注、高效的做想做的事*
·打破社會(huì)價(jià)值程序的直接目的：讓自己足夠勇敢和對(duì)自己足夠誠(chéng)實(shí)，前者讓自己不會(huì)因?yàn)樯鐣?huì)的限制而放棄對(duì)理想生活的追求，后者讓自己不會(huì)輕易患得患失，自欺欺人，讓自己一生都囚禁在他人的驗(yàn)光和評(píng)價(jià)構(gòu)成的無(wú)形監(jiān)獄
·打破社會(huì)價(jià)值程序->獲得勇敢與誠(chéng)實(shí)->喚醒獨(dú)立人格和自由意志->更富有創(chuàng)造力與個(gè)性->常人無(wú)法想象的意志和韌性->強(qiáng)大的游戲者心態(tài)與行動(dòng)力
·生活是每個(gè)人走向自己的地方，在自己愿意的心情中去做事，這也最難，因?yàn)榻?jīng)過(guò)如此多的斗爭(zhēng)、磨難、貧困以及思想的禁錮、教育的墮落、美學(xué)的衰敗，現(xiàn)實(shí)早已千瘡百孔
·大眾的想法永遠(yuǎn)是錯(cuò)的，如果你身邊有很多人都對(duì)你說(shuō)你應(yīng)該去做某件事，那你一定不要去做那件事，不要讓自己成為一個(gè)工作機(jī)器，做一個(gè)游戲者，這是你能從社會(huì)最底層直接進(jìn)入上流社會(huì)的唯一路徑
·游戲者心態(tài)能徹底治愈拖延癥，讓胸懷越來(lái)越大，胸懷的大小，決定人生的高度，一種看透人間世事后的超然心態(tài)
·游戲者心態(tài)是最強(qiáng)大的心態(tài)，讓我們擁有無(wú)窮無(wú)盡的資源、創(chuàng)造力、靈感和創(chuàng)意，只有游戲者才能搞出真正有價(jià)值的東西，對(duì)一個(gè)游戲者而言，他可以不計(jì)功利，可以榮辱不驚，可以無(wú)憂無(wú)懼，可以向死而生
·做最想做的事情+勇氣和膽量+不逃避+打破世俗價(jià)值觀+向死而生 =游戲者心態(tài)
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