今天在網(wǎng)絡(luò)中級五期群里，邀約了張老師、任老師進(jìn)行咨詢實(shí)戰(zhàn)。我做為咨詢師，也有了自己一些新的體會和感悟，跟大家分享一下。

1,咨詢師的穩(wěn)是來訪者改變的定海神針。當(dāng)咨詢師能放空自己、穩(wěn)住自己，慢慢的貼著來訪者，去走入他的生活脈絡(luò)、思考框架，思維脈絡(luò)。去跟他一起感同身受，那么也就能換位思考到來訪者的感受和體會，在這個處境里，在他當(dāng)下看似很無力、很糟糕的狀態(tài)下，其實(shí)已經(jīng)盡了他的全力，已經(jīng)做到了他能做到的最好的。那么才能更好的貼著來訪者，真正的理解他、共請他、陪伴他。

2,先跟后帶，先情后理。我們作為咨詢師，永遠(yuǎn)不要比來訪者更著急，我們，只是一個陪伴者，身后一小步的引領(lǐng)，陪伴來訪者慢慢的放下自己的情緒，慢慢的積蓄力量，去探索自己面對的困難和挑戰(zhàn)。也就是說，只有當(dāng)我們陪伴著來訪者宣泄自己的情緒，更多的理解他的處境，感受到他的難處和不容易，看到到他的每一點(diǎn)點(diǎn)的努力和改變，來訪者也就會更有力量去探索資源，尋找解決的方法。這其實(shí)也跟我們焦點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的“不以改變?yōu)槟康牟庞懈淖兊目赡堋?，有相關(guān)之處。

3,相信來訪者是他自身問題的專家。我們不是老師、不是專家，我們只是一個陪伴者，起一個“水引子“的作用。相信來訪者，雖然是看似很無力、無助，其實(shí)他是自帶著自身解決問題的資源來的，他只是暫時被問題卡住了，當(dāng)我們更多的去陪著他，一點(diǎn)點(diǎn)的梳理、一點(diǎn)點(diǎn)的澄清，相信解決問題的方法就在他自己手里。

4,及時的賦能和贊美。美國的心理學(xué)專家詹姆斯說，人類最本質(zhì)的渴望就是被肯定。當(dāng)我們更多的去陪伴來訪者去探索的時候，要及時地給予肯定和鼓勵，這樣也會讓來訪者更多的擁有信心和希望：他是有能力去面對和解決這個問題的，他是有著很多的資源和力量的！讓他擁用越來越多的“我能“的感覺。當(dāng)然這是我們作為焦點(diǎn)咨詢師基本功力的呈現(xiàn)，也就是說尊重、共情、具體化和重新建構(gòu)，貫穿在整個咨詢的過程。

感謝張老師和任老師的溫暖相伴，你們的解決問題后輕松的笑聲和贊美的語言，將是我前進(jìn)的信心和動力！有你們的陪伴真好！相信我們抱團(tuán)成長，一定會收獲到更多更多！