嗯，今天的覺知日記怎么說呢，貌似也是念頭起來的！正想著今天寫點(diǎn)什么，小的點(diǎn)好像體驗(yàn)了，大的點(diǎn)又沒找到，然后事情就來了！
其實(shí)昨天就知道今天要還款，而且提前還了一部分，今天的也已經(jīng)還過了，但好像就是想鬧點(diǎn)脾氣，找點(diǎn)覺知日記的靈感！
今天下午老姐帶著豆豆來玩耍，本來挺開心的，吃完飯他就直接去小書房打游戲了，我們下樓陪娃去玩滑滑梯，送走他們后上樓發(fā)現(xiàn)郭同學(xué)還在游戲，無名火已經(jīng)點(diǎn)著了，覺得他不上進(jìn)，知道自己考證呢也不學(xué)習(xí)，對(duì)我們的現(xiàn)狀也不著急！
莫名的對(duì)他一頓牢騷，心里嘴上都有！但忍著沒怎么說，只問了他什么時(shí)候結(jié)束，然后轉(zhuǎn)身去洗碗了，洗完后更生氣，覺得自己委屈，今天自己啥也干了，洗衣服，打掃衛(wèi)生，洗碗，真空袋放衣服，他倒好，做個(gè)飯完事了，吃完屁股一拍就去打游戲了。
更生氣，去小書房委屈的說了兩句，就去沙發(fā)上靜靜了（其實(shí)是想等著他來哄我），結(jié)果出來沒哄我不說還來句趕緊收拾（把抽了真空的衣服壓縮袋放進(jìn)床里收納），“你不收拾可不要我一會(huì)弄亂了你又嫌棄”！氣的起身跟他一起把衣服放好！
再次回到沙發(fā)上，等著他接下來的表現(xiàn)！意料之中他過來哄我了，越哄我越得瑟，表面還一副不可饒恕的樣子，他要抱我我直接咬了一口（下口不重），一如既往的他沒hou住轉(zhuǎn)身就走了！
我開始“表演”，也確實(shí)很生氣，平時(shí)都是憋著，但這次也不想壓著了，只想發(fā)泄（帶著覺知知到自己在干嘛），扔靠背，扔鞋子，跑到小書房拍他，打他，撓他癢癢，就想讓他說句話！
看他忍著笑意我心里也沒氣了，就開始訴苦：“你不開心了我都哄你，我不開心了你都不哄我，家里啥也是我干了，你就做個(gè)飯還一直打游戲，就想讓你來哄我一下這么難嗎？”
郭同學(xué)：“你也沒告訴我你為什么不開心啊，就在那里生悶氣，再說我也哄你了，你就那樣我還敢哄嗎？你干啥了（我把自己干的說了一遍），那我下午還做飯了！二姐在，我又不好意思在客廳，不打游戲還能干嘛！”
聽完又感覺是自己在無理取鬧了，郭同學(xué)每次都說我是自己氣自己，對(duì)于此說法，心里一直認(rèn)同但嘴上不認(rèn)同。
說完我的問題又纏著郭同學(xué)讓他說自己的想法，讓他不要壓抑，他沒有想說的，接著我又開始闡述為什么生氣的“真相”，“我今天不開心是因?yàn)檫€錢，想到咱們目前的情況又覺得有壓力了，恰姐今天又剛交了店面的定金，我看到別人都在進(jìn)步自己沒進(jìn)展又有點(diǎn)焦慮了！不開心的那么明顯了你還不哄我！”
說完覺知力就起來了：看吧，給別人開導(dǎo)的時(shí)候經(jīng)常一套一套，輪到自己就又進(jìn)去了，昨天你還開導(dǎo)他同樣的問題呢，清醒一點(diǎn)，專注自己的事，不要抓住別人的事情內(nèi)耗，對(duì)你的現(xiàn)狀沒有任何幫助，發(fā)泄完了就停止吧！
繼續(xù)給郭同學(xué)強(qiáng)調(diào)，“我不開心的時(shí)候你抱著我就好了”，郭同學(xué)道：“你那樣我還敢抱嗎？”“你使勁抱就好了呀，你不開心的時(shí)候我都抱你！”
郭同學(xué)扶了扶鏡框撇我一眼：“你總是把你喜歡的強(qiáng)加給我，我不開心的時(shí)候就想一個(gè)人靜靜，不想抱！”恍然大悟，一直覺得生氣時(shí)擁抱是解決夫妻矛盾最好的方法，原來對(duì)方不一定覺得是，除了和解時(shí)的擁抱，自己認(rèn)為好的東西別人不一定覺得好，這次是真切感受到了，瞬間多看了郭同學(xué)兩眼，這是助我攻克課題呢！
說完基本沒氣了，郭同學(xué)說一起鋪床單，我說你先鋪吧，我自己靜會(huì)！郭同學(xué)道：“我把你那弄亂了你又說我（床單被套那些我都放的整整齊齊的在里面，之前他放不好我就叨叨）！”（醒悟用自己的標(biāo)準(zhǔn)在要求對(duì)方）改口“你按自己的來，我不說你了，不用自己的標(biāo)準(zhǔn)要求你了”。
“那是我的嗎？那是咱們家的”“那你洗衣服洗碗是給我洗呢，也是給咱們家洗啊！”（言外之意，剛才還覺得你啥都干了委屈的），啞口無言！意識(shí)到自己剛才是在求認(rèn)可，求關(guān)注，也并不是真正的付出，因?yàn)橛兴螅?/p>
和解后回憶近一年多的時(shí)光，每次吵架拌嘴似乎都是類似的情況，每次我都說他不哄我，意識(shí)不到自己的錯(cuò)誤，最后雖然嘴上說自己錯(cuò)了但沒一次是發(fā)自內(nèi)心的，心里總覺得自己沒錯(cuò)，還總說我是自己氣自己！
回憶一路，可不就是嘛！對(duì)方?jīng)]按自己的要求（不論大小事）做事，不開心；求關(guān)注求認(rèn)可求的心里沒被滿足不開心；自己心虛因?yàn)樽约涸斐傻默F(xiàn)狀對(duì)他有愧疚，頭腦不斷為自己加戲，覺得他沒有以前愛自己，是不是后悔娶我了，是不是想離婚等等……
跟郭同學(xué)聊完恍然大悟，如果沒有帶著覺知，這一幕幕以后還會(huì)繼續(xù)在我的生活里無限重復(fù)，無限輪回！
對(duì)自己不夠接納，無意識(shí)的批判，產(chǎn)生內(nèi)耗，都投射在日常生活中，遇到的人都是在助我們成長，感恩他們讓我們看見最真實(shí)的自己！
