兩個晚上在家里，每天三頓飯我照料，不僅要有營養(yǎng)，要保證孩子身體發(fā)育的需要，還要給孩子的口味，讓孩子吃香精。事實上，不僅孩子需要這個，大人也是一樣，每天照顧兩個孩子，也忙于生活各種家務(wù)，我也需要好好吃飯，保持全力，只有有力量和精力陪伴兩個孩子。

每天的食物都要有一點變化，事實上，對于孩子來說，不是每天都有物質(zhì)的變化，越是富裕越好，有時只是簡單的土豆和胡蘿卜，換一種調(diào)味料可以讓孩子吃得很開心。例如，咖喱是一種很好的調(diào)味品，不僅對兒童，而且對成人。過去，孩子們更喜歡使用家庭中現(xiàn)存的模具和對大米進行建模。

在我的房子里，每次我做咖喱飯，我都不會每天吃，所以我不敢每天做。我一周只做一次。做法很簡單，食物很簡單，土豆和胡蘿卜都是必要的，肉是用什么，豬肉，牛肉都用過，只有瘦肉，沒有文字也可以使用。用咖喱調(diào)味可以，如果你用肉，你可以放一些醬油腌一會兒肉。

[馬鈴薯carrot curry rice ]

原料：3個小土豆，1個胡蘿卜，一小塊豬肉里脊，醬油醬油，適量的食用油，適量的咖喱和適量的開水。

[配方制作]：

1、準備配料，土豆需要剝皮，胡蘿卜也要去皮，豬肉最好配上瘦肉或其他瘦肉，否則牛肉也不錯。

2，先把魚片肉切成小塊肉丁，放在腌醬汁的一邊，放在一邊，這樣肉質(zhì)鮮嫩可口。

三。切土豆和胡蘿卜切成小塊；

4，加熱鑊，加熱脂肪并放入適量的食用油。油溫后，將保存好的肉丁放入炒菜中。

5，肉很快就會變色。

6。再把土豆和胡蘿卜放進鍋里。

7。炒均勻，炒一段時間。土豆炒后會略微變色。

8，加入適量的熱水，水量將覆蓋食物。

9，然后把咖喱放入鍋中，把它變成中熱，然后在大熱度下煮，咖喱塊會融化，這樣味道就會滲透到食物中。

10，將配料煮至熟透，然后打開鍋蓋，在火中收集果汁，加入咖喱汁煮沸，然后熄火。

11，做一大碗土豆胡蘿卜咖喱?？о兜栗r美，味道很濃。這是非常令人興奮的。我現(xiàn)在看看圖片有點水，但我已經(jīng)吃了，不能再做一次。

飯碗里裝滿了一碗米飯。用鏟子把它壓在盤子上，表面撒上一些成熟的黑芝麻，然后煮好的土豆胡蘿卜咖喱被米飯包圍，并把一些咖喱湯倒在上面。這樣的菜對我來說是不夠的，至少兩套！我自己做的土豆咖喱飯真的很好吃。

我為自己做的是一碗米飯，碗里裝滿了一碗普通的米飯碗?？ㄍＰ椭谱鞯暮ｋ嗄Ｐ褪菫槲遗畠鹤龅摹：ｋ嗟难劬ρb飾著成熟的黑芝麻。大女兒看到后不高興。一大盤土豆和胡蘿卜咖喱飯很快就被淘汰了。人們說天氣很熱，人們沒有胃口吃東西。這咖喱飯吃多少？

[關(guān)于咖喱]

Curry是一種由各種調(diào)味品制成的調(diào)味品。在印度、泰國和日本等東南亞菜系中很常見。它通常和肉和米飯一起吃。

1。咖喱的主要成分有姜粉、四川胡椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽子，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增加食欲；2、咖喱能促進血液循環(huán)，實現(xiàn)汗液。G的目的；3，美國癌癥研究協(xié)會指出咖喱。Curcumin具有激活肝細胞和抑制癌細胞的作用；4，咖喱還具有輔助傷口愈合和預防阿爾茨海默病的作用；5，咖喱可以改善便秘并有利于腸道健康；6、胃炎和潰瘍患者需要吃。少咖喱。

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