任何負(fù)面情緒和心態(tài)都需要深入地覺察它,探索其背后的原因與信念。當(dāng)你覺得人生失敗,當(dāng)你覺得人生是苦難的時(shí)候,你就想解脫。你有沒有面對(duì)你內(nèi)在覺得自己是一個(gè)失敗者的心情?有沒有真的面對(duì)和接受自己是失敗者?我們會(huì)經(jīng)常用頭腦告訴自己—我沒有失敗!我沒有失敗!我很好!各位,你沒有真正“接受”!接受了才能放下,真正地接受才能真正地放下,真正地放下才能真正地解脫。有一次,我就跟某個(gè)同學(xué)講,請(qǐng)臣服于失敗。

人生中總會(huì)有很多失敗的經(jīng)歷,我們會(huì)逃避,會(huì)抗拒,內(nèi)心痛苦,但嘴巴很硬,我們沒有承認(rèn)——是的,我走不出去了!是的,我覺得自己失敗了。

可能是表現(xiàn)得不夠好,做得不夠好,錢賺得不夠多,讓父母擔(dān)心了,你有沒有接受自己是可以讓人失望的?你能不能接受你人生的某個(gè)方面,比如婚姻關(guān)系、親子關(guān)系,你的確是失敗的?你覺得自己沒有扮演得很好,你的確是很好的爸爸,但你不是很好的先生;也許你是很好的老板,可你不是很好的父親；也許你是很好的兒子,但你不是很好的老板。

我們的人生總會(huì)有讓我們錐心刺骨的地方,因?yàn)槿硕紩?huì)對(duì)自己有一個(gè)期待,所有的人都在奮力地向上。每個(gè)人都渴望自己表現(xiàn)得很好,可是我們沒有常?；貋砻鎸?duì)和接受內(nèi)在的痛苦。如果你能面對(duì)“失敗”你能接受“失敗”一一真正地面對(duì),真正地接受,那時(shí)候才能真正地療愈自己。承認(rèn)自己的失敗是需要勇氣的,那叫“臣服”。很多人認(rèn)為臣服就是認(rèn)輸,其實(shí)不是,臣服是我愿意放下,我愿意接受。

很多人都說愛自己,愛自己是對(duì)自己深深的接納。是的,我失敗了,那又能怎么樣?我接受我的確不夠好,但是我知道我會(huì)更好;我的人生的確不夠優(yōu)秀,我的錢賺得不夠多,我真的不夠成功,但我接受我自己了。這個(gè)“接受”是懷著對(duì)自己、對(duì)生命的一份愛。

當(dāng)你很努力向上,覺得自己是一個(gè)很堅(jiān)強(qiáng)的人,請(qǐng)記得回來照顧那軟弱的、不夠堅(jiān)強(qiáng)的自己。

當(dāng)你覺得自己一路都表現(xiàn)很好,而且能夠被別人肯定,請(qǐng)記得回來照顧那個(gè)害怕表現(xiàn)得不夠好、害怕不被肯定的自己。

當(dāng)你一路走來都很成功,表現(xiàn)得很優(yōu)秀,請(qǐng)記得回來照顧那個(gè)萬一你是失敗的、萬一你不夠優(yōu)秀的自己。

當(dāng)你一路走來都是承擔(dān)責(zé)任的人,而且把每個(gè)責(zé)任都承擔(dān)得很好,請(qǐng)記得回來照顧那個(gè)其實(shí)什么責(zé)任、壓力都不想承擔(dān)的自己。

當(dāng)你一直都很累,覺得自己都是孤軍奮斗的時(shí)候,請(qǐng)記得回來照顧那個(gè)其實(shí)很想休息的自己。心靈一定是平衡的,可是我們常常急于當(dāng)某部分好的“自己”,而忽略了回來照顧后面那個(gè)負(fù)面的、陰影的、黑暗的“自己”。例如,當(dāng)你想做一個(gè)脾氣很好的人,常常脾氣一上來就把它壓下去,是否已經(jīng)忘了回來照顧那個(gè)壞脾氣的“自己”?你一定要記得且經(jīng)常不斷地自我提醒,才不會(huì)允許內(nèi)在負(fù)面能量積郁成疾。

事情總有一體兩面,我們常常只看到一面,但是忽略了還有另一面照顧那個(gè)害怕不夠好的自己,和可以允許自己不夠好的自己和解。簡(jiǎn)單來說,就是從內(nèi)心相信,自已是可以不夠好的,但還是被愛的!但這并不是說你不能越來越好,因?yàn)楸緛砻總€(gè)人就會(huì)越來越好。然而在你越來越好的過程中,你是可以不夠好的,越相信自己是可以不夠好的人,他才能真的越來越好,而且這個(gè)越來越好才會(huì)持續(xù)下去。