今天上班路上，聽了樊登老師講《考試腦科學(xué)》，對于我產(chǎn)生了一些啟發(fā)。

1、為什么有些事情我們會記不??？我們都聽說過海馬體，它負(fù)責(zé)我們大腦的記憶功能。根據(jù)人類進(jìn)化的過程，海馬體在篩選記憶內(nèi)容的時侯，它會判斷是否是跟我們的生死存亡有關(guān)系，涉及危險的事情，我們一定都會記住。我小時候的很多事，都不太記得了，但是小學(xué)的時侯被親戚家的狗咬過這件事，一直記在我的心里，而且從那以后，看到狗我都會躲得很遠(yuǎn)，生怕被狗咬。

2、如何利用海馬體的特征，幫助我們記憶知識？

答案是復(fù)習(xí)，通過反復(fù)出現(xiàn)，讓海馬體誤以為這是和我們生死存亡相關(guān)的事，慢慢就把它存儲在我們的記憶里。

反復(fù)多少次以及多久反復(fù)一次，效果最好哪？

《考試腦科學(xué)》的作者告訴我們，最好的復(fù)習(xí)頻次是學(xué)習(xí)知識的第二天、一周、二周、一個月以后，這也基本符合洛賓浩斯記憶曲線的規(guī)律。我們可以利用這樣的復(fù)習(xí)規(guī)律幫助孩子進(jìn)行輔導(dǎo)或是自我學(xué)習(xí)。

3、還有哪些因素會影響我們的記憶效果？

作者提到好奇心也可以幫助我們提高記憶的效果，好奇心會刺激大腦皮質(zhì)，幫助我們記憶。

還有情緒也會影響我們的記憶效果，情緒好，會提升記憶效果，情緒低落，會影響記憶的效果。特別是孩子在背誦一些文章的時候，可以讓孩子想象畫面，然后把自己的情緒融入其中，這樣記憶就會更深刻牢固。

還有就是壓力，壓力會讓我們記憶效果變差，而且壓力越大，學(xué)習(xí)效果越差。在孩子學(xué)習(xí)的過程中，我們一定要引導(dǎo)孩子學(xué)會釋放自己的壓力，運(yùn)動、看電視、吃零食都是不錯的方法。周末帶女兒在小區(qū)里玩，和一個小朋友媽媽聊天，她兒子因為上初中課業(yè)壓力比較大，最近就出現(xiàn)了隔肌痙攣的情況，上課時候總是不停的打嗝，她非常困惱，原來因為作業(yè)多孩子不能下樓玩，現(xiàn)在她也轉(zhuǎn)變了觀念，不管多少作業(yè)，也讓孩子中午的時候下樓和小朋友們一起踢球，跑跳。

今天聽樊登老師講到這些內(nèi)容，還想到了關(guān)于女兒學(xué)習(xí)的輔導(dǎo)，以前總是和她講，學(xué)習(xí)要有預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)，特別是復(fù)習(xí)很重要，但應(yīng)該怎么復(fù)習(xí)，其實(shí)一直也沒有給她清晰的指導(dǎo)，其實(shí)包括我自己，也沒有一個很好的學(xué)習(xí)方法，今天聽了《考試腦科學(xué)》，關(guān)于如何安排復(fù)習(xí)有了很大的收獲。