2025年4月，?寒意漸漸遠去，一陣陣暖風拂面，天地之間變得豁然開朗起來。雖然清明時節(jié)，祭祖的心情有些沉重，但所見之處萬物復蘇，蓄滿了生長的力量，讓人的心情也更加明快起來。

“人間四月芳菲盡,山寺桃花始盛開”，用白居易的這句名詩來形容春天的景色，大概是最恰到好處的了。話不多說，先來復盤吧！

一、回顧目標：當初目的或期望是什么

目標1健康：五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，達成每天10000步；每天冥想；營養(yǎng)均衡。

目標2學習：全年讀書至少50本，聽書360本，寫作50篇；學英語三小時；每天朗讀練聲。

目標3休閑：全年50部電影。出游2次。

目標4事業(yè)：條線績效指標達成；個人品牌的打造。

目標5家庭：每天親人聊天，每周陪伴爸媽吃飯一次，陪伴探望家人，親情互動。

目標6社交：全年和50人有效通交流；每月和朋友聚會至少一次。

目標7效能：每日晨間日記，月度檢視，年度復盤。每日至少完成三只青蛙。每日事，每日畢。

目標8財富：基金定投、定期理財。

二、評估結果：和原定目標相比有哪些亮點和不足

1.健康方面，外在內在同修，整體狀態(tài)良好。堅持早五晚十的作息，但累計早起打卡一直堅持了2810天。每天堅持冥想30分鐘，累計練習47115分鐘，身心得到了舒展釋放。

每天健步走10000步目標未能完成，而跑步未能堅持，減脂效果明顯下降，瑜伽做了1次。健康是每一個人的核心資產(chǎn)，增強核心力量，盡全力做到我認為的動作，收獲良多。

2.學習方面，讀書寫作思考，自學能力提升。在得到和帆書平臺聽書近50本，學習各種課程近50節(jié)，加入溜達老師讀書社群。007寫作打卡踐行2480天，輸出文章累計打卡326篇。

寫日記明顯感覺學習能力再次提升，思考也越來越深入。加入溜達社群讀書學習。在笑來定投人生課堂聽課學習，每天復盤定投人生日常情況，收獲巨大。

3.休閑方面，適時放松大腦，提升思考質量。未能抽出時間看電影。這是最要反思的地方。由于大腦處于忙碌狀態(tài)，總也無法靜下心來，好像有很事情要等著我做。

其實時間還是能抽出來的，而信息每天滿天飛，大腦適應了視頻快餐，而不能做下來，哪怕發(fā)發(fā)呆也是讓大腦空閑一下的，讓身心真正放松下來。

4.事業(yè)方面，團結領導同事，打造個人品牌。做好領導交辦的事情的同時，也去了單位配合同事完成部分工作。

本月大多數(shù)時間仍然花在個人成長上面，為個人品牌的打造積累資本，每天定投早起讀書、平臺寫作、朋友圈布局等。聽書寫日記發(fā)朋友圈，都是在修煉自己的思維能力，表達能力和解決問題的能力。

5.家庭方面，積極思維引導，家庭生活和諧。線上微信和女兒每天聊天互報平安，線下陪伴先生辦事，為爸媽辦點力所能及的事情。

都說女人的情緒決定三代人的幸福，我一邊讀書學習，克服恐懼，調整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，一邊將學到的知識用在家庭建設上，努力將關系建設放在首位，以此來滋養(yǎng)對方，充實內在，和解自己。

6.社交方面，幫助別人成長，提升自我能量。除了每天和朋友們在線上互相早間問候，在社群和朋友們一起讀書學習寫作。

主要陪先生去開封，接待了先生公司的老板全家，也結識了新朋友，相互在真誠的交往中，友情進一步增加，各自的價值都在人際關系中得到了體現(xiàn)，也感受到關系帶來的深度幸福感。

7.效能方面，年月日記錄中，效能感在增加。雖然本月學習效能有所減少，但晨間日記一直堅持著，累計寫了3081天，月度檢視101個月，月度復盤文章101篇。通過記錄、復盤、改進，養(yǎng)成了良好的習慣，也促進了持續(xù)的行動，提升了生活的效率。

在朋友圈寫“定投人生日常踐行日記”累計1516天，內心也越來越寧靜，偶爾的焦慮情緒也能快速化解，人生的八大維度效能持續(xù)提升。

8.財富方面，基金理財保險，精神投資俱增。持續(xù)通過讀書塑造財富思維，排在第一名是核心資產(chǎn)，也就是你的家庭、健康、幸福安康、個人價值等等，其他資產(chǎn)是建立在核心資產(chǎn)上面的。

家庭、健康、幸福持續(xù)建設中，凡事有了對照后，目標也清晰了。聽笑來投資課，并積極行動起來，找到最好的投資方式。好的家庭教育課，讓我感受到能量回歸，并更加強化我堅持定投的信心。

三、分析原因：事情成功和失敗的原因

成功：我堅持早起八年，即使在家不上班，我也是早早起床，做該做的事情。很多人認為成功就要成就大事業(yè)，而我覺得每天周而復始著，將一件事情做到極致，就已經(jīng)成功了。我發(fā)揮現(xiàn)有能力，將自己的時間管理好，保存能量，踏踏實實地按目標計劃去行動，不要完美主義，先完成就好。日積月累，我的正面反饋越來越多。學習、練習、應用、創(chuàng)造，四個方面努力，我的動力更足了。

失敗：失敗不是結果，而是一種狀態(tài)。我即使因為情緒的原因，比如即使在別人眼中我很優(yōu)秀，但我的不配得感依然會反應在我的行為和語言中，我意識到后，要先接納自己的不足，再去學習成長，增強內在價值感，改變思維語言，去努力行動，結果一定會變得越來越好。人生就是一場體驗，只要在可控的范圍內，我們都會擁有一個自己說了算的人生。

四、總結經(jīng)驗：需要實施哪些新舉措，需要繼續(xù)哪些措施，需要叫停哪些項目

繼續(xù)以人生的八個維度為主線，從學習、練習、應用、創(chuàng)造四個方面精進。學習方面，從創(chuàng)造倒逼學習，成為一個生產(chǎn)者。建立自己的素材庫，行動伊始，慢慢積累，持續(xù)優(yōu)化。

健康方面，從調整情緒入手，身心靈全面發(fā)展。社交方面，繼續(xù)以利他思維來幫助別人達成愿望，自己就能收獲意想不到的成果。?每晚寫感恩日記，尋找幸福亮點，用咖啡冥想來鞏固好種子。

五、2025年5月計劃

健康：1.堅持晚十早五作息時間。2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，達成每天10000步；每天冥想。3.營養(yǎng)均衡，飲食適量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。

學習：1.每天聽書一本；得到平臺課程四課學習，每月精讀四本書，寫四篇書評。2.每天學英語至少三小時。3.每天朗讀練聲并打卡。

事業(yè)：1.條線績效指標達成。2.個人品牌的打造。

休閑：1.收看4部電影。2.短途出游一次。

家庭：1.每周陪伴父母吃飯至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互動。

社交：1.幫助朋友解決遇到的問題。2.和朋友聚會至少一次，交流心得，相互鼓勵。

效能：1.每日晨間日記，月度檢視，年度復盤。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日畢。

財富：1.定期理財，保險續(xù)費。2.財富增值保值，每周定投。

2025年，5月，在暖人春風吹拂下，花兒在歌唱，鳥兒在歡笑，人們在奔跑，生命因此而顯得無比綻放，那就讓我們一路向陽，去追尋我們的夢想吧！加油！