2025年3月，萬物復(fù)蘇的季節(jié)，漫步在鄉(xiāng)間的小道上，聞著泥土的清新，踏著初春的氣息，迎著微風(fēng)的輕拂，抓著三月的時光，讓指尖在黑色的鍵盤上飛舞，彈奏了一曲“陽春三月”。

這首曲，彈得不論談得有多糟糕，或有多美妙，總歸為人生經(jīng)歷，是生命一部分，珍藏著，回味著，溫暖著。好了，話不多說，先來復(fù)盤吧！

一、回顧目標(biāo)：當(dāng)初目的或期望是什么

目標(biāo)1健康：五晚十作息；瑜伽一周一次；健走或跑步，達(dá)成每天10000步；每天冥想；營養(yǎng)均衡。

目標(biāo)2學(xué)習(xí)：全年讀書至少50本，聽書360本，寫作50篇；學(xué)英語三小時；每天朗讀練聲。

目標(biāo)3休閑：全年50部電影。出游2次。

目標(biāo)4事業(yè)：條線績效指標(biāo)達(dá)成；個人品牌的打造。

目標(biāo)5家庭：每天親人聊天，每周陪伴爸媽吃飯一次，陪伴探望家人，親情互動。

目標(biāo)6社交：全年和50人有效通交流；每月和朋友聚會至少一次。

目標(biāo)7效能：每日晨間日記，月度檢視，年度復(fù)盤。每日至少完成三只青蛙。每日事，每日畢。

目標(biāo)8財富：基金定投、定期理財。

二、評估結(jié)果：和原定目標(biāo)相比有哪些亮點和不足

1.健康方面，外在內(nèi)在同修，整體狀態(tài)良好。堅持早五晚十的作息，但累計早起打卡一直堅持了2780天。每天堅持冥想30分鐘，累計練習(xí)45921分鐘，身心得到了舒展釋放。

每天健步走10000步目標(biāo)未能完成，而跑步堅持了12次，減脂效果明顯，也給了我極大的信心。瑜伽做了2次。健康是每一個人的核心資產(chǎn)，增強核心力量，盡全力做到我認(rèn)為的動作，收獲良多。

2.學(xué)習(xí)方面，讀書寫作思考，自學(xué)能力提升。在得到和帆書平臺聽書近50本，學(xué)習(xí)各種課程近50節(jié)，加入溜達(dá)老師讀書社群。007寫作打卡踐行2449天，輸出文章累計打卡322篇。

寫日記明顯感覺學(xué)習(xí)能力再次提升。加入溜達(dá)社群讀書學(xué)習(xí)。鏡姐讀書會完成18本書的關(guān)鍵詞提煉。在笑來定投人生課堂聽課學(xué)習(xí)，每天復(fù)盤定投人生日常情況，收獲巨大。

3.休閑方面，適時放松大腦，提升思考質(zhì)量?？戳穗娪啊赌倪浮罚适卤尘皝碓从谥袊鞔偶涊d中的神話故事《封神演義》中哪吒的故事，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行改編，

與以往哪吒正義小英雄的形象不同，本影片將哪吒塑造成一個“魔童”。電影圍繞這一人物講述一個“魔童”的奇幻故事，卻令人深思。

4.事業(yè)方面，團(tuán)結(jié)領(lǐng)導(dǎo)同事，打造個人品牌。做好領(lǐng)導(dǎo)交辦的事情的同時，也去了單位配合同事完成部分工作。去宜興參加單位三八婦女節(jié)活動，并參加支部黨員大會，開展了支部批評與自我批評組織活動。

本月大多數(shù)時間仍然花在個人成長上面，為個人品牌的打造積累資本，每天定投早起讀書、平臺寫作、朋友圈布局等。

5.家庭方面，積極思維引導(dǎo)，家庭生活和諧。線上微信和女兒每天聊天互報平安，線下陪伴先生辦事，為爸媽辦點力所能及的事情。

都說女人的情緒決定三代人的幸福，我一邊讀書學(xué)習(xí)，克服恐懼，調(diào)整心態(tài)，穩(wěn)定情緒，一邊將學(xué)到的知識用在家庭建設(shè)上，努力將關(guān)系建設(shè)放在首位，以此來滋養(yǎng)對方，充實內(nèi)在，和解自己。

6.社交方面，幫助別人成長，提升自我能量。除了每天和朋友們在線上互相早間問候，在社群和朋友們一起讀書學(xué)習(xí)寫作，還有自己的春節(jié)社交。

主要陪先生去開封，結(jié)識了新朋友，相互在真誠的交往中，友情進(jìn)一步增加，各自的價值都在人際關(guān)系中得到了體現(xiàn)，也感受到關(guān)系帶來的深度幸福感。

7.效能方面，年月日記錄中，效能感在增加。雖然本月學(xué)習(xí)效能有所減少，但晨間日記一直堅持著，累計寫了3051天，月度檢視100個月，月度復(fù)盤文章100篇。

通過記錄、復(fù)盤、改進(jìn)，養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，也促進(jìn)了持續(xù)的行動，提升了生活的效率。

在朋友圈寫“定投人生日常踐行日記”累計1486天，內(nèi)心也越來越寧靜，偶爾的焦慮情緒也能快速化解，人生的八大維度效能持續(xù)提升。

8.財富方面，基金理財保險，精神投資俱增。持續(xù)通過讀書塑造財富思維，排在第一名是核心資產(chǎn)，也就是你的家庭、健康、幸福安康、個人價值等等，其他資產(chǎn)是建立在核心資產(chǎn)上面的。

家庭、健康、幸福持續(xù)建設(shè)中，凡事有了對照后，目標(biāo)也清晰了。聽笑來投資課，并積極行動起來，找到最好的投資方式。好的家庭教育課，讓我感受到能量回歸，并更加強化我堅持定投的信心。

三、分析原因：事情成功和失敗的原因

成功：我堅持早起八年，即使在家不上班，我也是早早起床，做該做的事情。很多人認(rèn)為成功就要成就大事業(yè)，而我覺得每天周而復(fù)始著，將一件事情做到極致，就已經(jīng)成功了。

我發(fā)揮現(xiàn)有能力，將自己的時間管理好，保存能量，踏踏實實地按目標(biāo)計劃去行動，不要完美主義，先完成就好。日積月累，我的正面反饋越來越多。學(xué)習(xí)、練習(xí)、應(yīng)用、創(chuàng)造，四個方面努力，我的動力更足了。

失?。菏〔皇墙Y(jié)果，而是一種狀態(tài)。我即使因為情緒的原因，比如即使在別人眼中我很優(yōu)秀，但我的不配得感依然會反應(yīng)在我的行為和語言中，

我意識到后，要先接納自己的不足，再去學(xué)習(xí)成長，增強內(nèi)在價值感，改變思維語言，去努力行動，結(jié)果一定會變得越來越好。人生就是一場體驗，只要在可控的范圍內(nèi)，我們都會擁有一個自己說了算的人生。

四、總結(jié)經(jīng)驗：需要實施哪些新舉措，需要繼續(xù)哪些措施，需要叫停哪些項目

繼續(xù)以人生的八個維度為主線，從學(xué)習(xí)、練習(xí)、應(yīng)用、創(chuàng)造四個方面精進(jìn)。學(xué)習(xí)方面，從創(chuàng)造倒逼學(xué)習(xí)，成為一個生產(chǎn)者。建立自己的素材庫，行動伊始，慢慢積累，持續(xù)優(yōu)化。

健康方面，從調(diào)整情緒入手，身心靈全面發(fā)展。社交方面，繼續(xù)以利他思維來幫助別人達(dá)成愿望，自己就能收獲意想不到的成果。 每晚寫感恩日記，尋找幸福亮點，用咖啡冥想來鞏固好種子。

五、2025年4月計劃

健康：1.堅持晚十早五作息時間。2.瑜伽一周至少一次；健走或跑步，達(dá)成每天10000步；每天冥想。3.營養(yǎng)均衡，飲食適量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。

學(xué)習(xí)：1.每天聽書一本；得到平臺課程四課學(xué)習(xí)，每月精讀四本書，寫四篇書評。2.每天學(xué)英語至少三小時。3.每天朗讀練聲并打卡。

事業(yè)：1.條線績效指標(biāo)達(dá)成。2.個人品牌的打造。

休閑：1.收看4部電影。2.短途出游一次。

家庭：1.每周陪伴父母吃飯至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互動。

社交：1.幫助朋友解決遇到的問題。2.和朋友聚會至少一次，交流心得，相互鼓勵。

效能：1.每日晨間日記，月度檢視，年度復(fù)盤。2.每日至少完成三只青蛙。每日事，每日畢。

財富：1.定期理財，保險續(xù)費。2.財富增值保值，每周定投。

2025年，4月，在暖人春風(fēng)吹拂下，花兒在歌唱，鳥兒在歡笑，人們在奔跑，生命因此而顯得無比綻放，那就讓我們一路向陽，去追尋我們的夢想吧！加油！