關(guān)于自卑，今天跟大家分享一本書《自卑與超越》。作者/阿爾弗德·阿德勒。
在阿爾弗雷德·阿德勒看來，每個人都或多或少地存在自卑情結(jié)。善用自卑感，它便能推著你從平凡走向卓越。
本書的作者阿德勒用自己的親身經(jīng)歷來告訴讀者，自卑是怎樣影響了他的一生。
差點被自卑情緒淹沒的阿德勒，童年時勤勉刻苦逐漸逆襲,長大后成了專業(yè)權(quán)威的醫(yī)學(xué)博士，而今成為與弗洛伊德齊名的一代心理學(xué)大師。
回想這一路的足跡，阿德勒認(rèn)為，沒有自卑，就沒有那么成功的自己。
我們?nèi)绾慰创员?/blockquote>首先，作者認(rèn)為人是為了某種意義而活著，每個人都生活在自己定義的意義之中，并通過自己的行為來詮釋生活的意義，幾乎每個人都只把這個問題和它的答案通過自己的行為表現(xiàn)出來。
無論是哪一種生活意義，都沒有絕對的正確與絕對的錯誤，不同的人賦予生活不同的意義，有的人錯得多，有的人錯得少，而正確認(rèn)識的生活意義具有一種共同的特征，錯誤的生活意義則都缺乏這些特征。
其次，人活著不得不面對三條重要的事實。
（1）人類生活在資源貧瘠、物少人多、競爭激烈的地球上；我們無處可逃，必須在這事實的限制下，依靠我們居住的地球提供給我們的資源繁衍生息。我們必須發(fā)展我們的身體和心靈，以保證人類未來得以延續(xù)。
（2）單個人很脆弱，受到種種限制，在多數(shù)情況下無法單獨地完成自己的目標(biāo)。假如一個人孤零零地活著，并且想只憑借自己的力量來應(yīng)付一切問題，他只能面對失敗和滅亡；只要我們活著就必然和他人產(chǎn)生聯(lián)系。因此，我們活在這個地球上最大的問題就是和我們同類合作，以延續(xù)我們的生命和人類命脈。我們的情緒、行為就必須和這個問題與目標(biāo)互相協(xié)調(diào)。
（3）人類有兩種性別，個體和人類集體生命的存續(xù)都必須依賴于這一事實。由于這一事實的存在，人類社會才產(chǎn)生了愛情和婚姻這兩種聯(lián)系。這是每一個男人和女人都無法回避的。
綜上所述：人們遇到的所有問題都?xì)w納為如何謀求一種職業(yè)，以使我們在地球的天然限制之下得以生存；如何在我們同類中獲取地位，以使我們能互相合作并分享利益；如何調(diào)整我們自身，以適應(yīng)“人類存在的兩種性別”和“人類延續(xù)的擴(kuò)展，賴于我們的愛情生活”的三大事實。
具體歸納為：職業(yè)、社會和性。每個人必須符合這三個問題作出的反應(yīng)。
綜上，在人類成長進(jìn)步的意義上，每個人都有不同程度的自卑，因為我們對自己都不滿，對我們所處的地位，是我們希望加以改進(jìn)的。而有人成功有人失敗的原因在與 自卑之后，你是努力改變現(xiàn)狀提升自己的滿意度還是害怕受挫，拒絕改變呆在自己安全的范圍內(nèi)。
我們該如何克服自卑？01.重新解讀自己的人生經(jīng)歷。
阿德勒重視過去對自我的影響，認(rèn)為修正自卑最有效的方法是重新解讀自己的人生經(jīng)歷，建議人們回到青年、少年乃至童年時期，找出導(dǎo)致我們自卑的根源，然后正視它。找到你能記起兒時最早的回憶，你經(jīng)常做的夢。這些都是你深層的自己經(jīng)驗?zāi)Ｊ健?/p>
人之所以自卑，是因為沒有認(rèn)識自己。不認(rèn)識又何談欣賞？而一個不欣賞自己的人，不僅難以獲得快樂，還容易成為別人甚至社會的負(fù)擔(dān)。
回到過去重新審視自己，就是給我們一個用客觀的眼光欣賞自己的機(jī)會。正視它，才能去改變超越它。
02.設(shè)立有意義具體化的目標(biāo)。
用目標(biāo)改變自己的行為。真正決定一個人行為的，是我們想要到達(dá)的那個目標(biāo)。同樣，要想克服自卑，就要認(rèn)清自己的目標(biāo)。
聚焦于自己的目標(biāo)。優(yōu)越感的目標(biāo)一旦被具體化，個人便不會在生活的樣式中犯錯。
克服自卑的過程也是如此。認(rèn)定一件為克服自卑而做的事為目標(biāo)，心無旁騖地去完成它。一步一步克服自卑的路途，便也是一步一步成為更好的自己的路途。
03.建立與他人的合作。
在阿德勒看來，人類所有的問題都是合作問題。學(xué)會與他人建立合作，才能讓自己的人生更有意義。
而建立合作的準(zhǔn)則，是做任何事時，不要只關(guān)注自己而是去為他人設(shè)想，幫助對方。
小結(jié)：一個人應(yīng)該如何超越自卑？簡而言之，人們需要判斷哪些行為其實是自卑的表現(xiàn)，找出我們潛在愿望是什么，哪些早期經(jīng)驗造成了現(xiàn)在的錯誤反應(yīng)模式，然后指出錯誤所在，建立正確的反饋模式即“合作”。以達(dá)到一種利人利己的普世價值。
當(dāng)我們正視了自卑，找到了正確的努力方向，就有超越自卑機(jī)會，那樣的生活是，生活甜蜜融洽，工作成就可觀，朋友多交集范圍廣泛；我們會感到生活是一種富于創(chuàng)造性的過程，生活的意義在于與同伴攜手共進(jìn)，那是卓越的！
