3月4日內(nèi)觀作業(yè)：

1.和未來的自己鏈接，交流。然后抽離進入未來自己的狀態(tài)，看著當下的自己，體會這一刻的感覺，用未來自己的視角看當下的自己，有什么話要對當下的自己說。? ? ? 未來的自己皮囊更美了，蘸飽希望，小心翼翼的坐在那兒，貌似無所事事，當下順其自然，不知道該做些什么，平靜不流動，靜觀其變吧，要不然呢？接受一切信息，看見它來了又走了，糟糕的轉(zhuǎn)化，準確的留存，一切都終將過去，依心而行，后背脊柱有些發(fā)緊，生命的順流堵塞在那兒了，提醒自己不要皺眉。光有些弱。

2.回到當下的自己，問問自己如何去向那個未來的自己，與當下自己的狀態(tài)比較，自己可以做那些調(diào)整，更能支持自己，讓自己距離未來自己的狀態(tài)更近。? ? 我不知道如何支持，只能盡力關(guān)照好自己的皮囊，持續(xù)放松，以不變應萬變，是無能為力嗎？心疼自己，鼻子酸酸的，抱抱自己，這也是我，我愛這個我，其余的去他個娘[發(fā)怒]爆發(fā)力和張力往往都在意料之外！不管怎么樣，愛自己接納一切饋贈，吐口氣如釋重負。——我是我的主人