設(shè)定目標(biāo)是日常生活中經(jīng)常進(jìn)行的活動。多爾納曾說：“我們總是想著做些什么行動來完成我們的目標(biāo)，或在避免與預(yù)防我們不想要發(fā)生的一切。所以，如何形成目標(biāo)及目標(biāo)本身，便成為問題解決的重要角色?！焙玫哪繕?biāo)，是成功改變的開端；好的目標(biāo)，才能導(dǎo)致正向的結(jié)果。SBT堅持要由當(dāng)事人的立場、以當(dāng)事人的語言，確認(rèn)出當(dāng)事人的偏好未來與所欲目標(biāo)，因此也符合了短期治療“知道何時是終點”的理念，以能倒回來引導(dǎo)晤談方向的開始與前進(jìn)。目標(biāo)設(shè)定的原則，將以現(xiàn)在為起點，想象未來美好的愿景并使愿景目標(biāo)與現(xiàn)今生活產(chǎn)生聯(lián)結(jié)。當(dāng)當(dāng)事人意識到希望自己的生命中可以有什么不同時，對當(dāng)事人最大的幫助會是讓他“開始”去想“如何”讓所希望的一切發(fā)生，而啟動改變的動力。所以，SFBT不會特別去想什么問題是SFBT所無法有效推進(jìn)的，反而看重的是如何達(dá)成目標(biāo)