第一部分 行為習慣方面

張志曉⒌０習慣養(yǎng)成

━━━━━━━━━━━━

A主要習慣

結(jié)合工作輸出300字

完成度:一般

────────────

B繼續(xù)保持的微習慣

一、早睡早起【良好】? ? 5/7，早睡做的還不到位

二、每天運動【良好】?4/7 ，多宣傳，用生命影響生命，反過來影響加固自己的行為

三、每天完成8個番茄鐘，吃青蛙：忙的忘了種樹

四、記錄并分析時間:沒有進行

────────────

C學習收獲

? ? ? ? 現(xiàn)在每天工作使用思維導圖和清單，思維導圖方便理順思路，思路清晰，提高聯(lián)想記憶，讓你有成就感，尤其是用在教學方面。

? ? ? 表格和清單的作用是方便記錄，排程，讓大腦去運算更重要的事情，接下來嘗試在事件記錄里面加入分析和情緒記錄。

━━━━━━━━━━━━