今早有幸能夠參加Barbara Oakley的演講，確實她也是在不斷進步的過程中更新自己新的觀點的。很多時候我們就是要每天不斷的鍛煉自己某些方面的能力，這樣才能夠做到真實的進步。不然的話我們也無法保證自己腦中那部分的結(jié)構(gòu)得到強化，所以我很贊同不斷鍛煉自己的某些方面的能力，希望能夠在一定時間內(nèi)看到自己的進步。
神經(jīng)元都是要通過不斷的刺激才能夠建立更深層次的鏈接，最后形成一個結(jié)構(gòu)。我們要做的就是耐心的去讓他們產(chǎn)生鏈接，然后不斷強化自己。最后形成一個習慣。

好東西就是要不斷打磨

盡管今天看Barbara的演講里面很多內(nèi)容都是之前自己看過的，但我看到她還是加入了新的內(nèi)容。而且老話重提并不代表她沒有創(chuàng)新，能夠把一個老知識講的明白、透徹，這都是需要不斷練習的。因為如果大腦一段時間停滯之后，它就會不斷自動適應(yīng)新的環(huán)境，如果你在新環(huán)境里面每天做的事情都是毫無疑義的，那大腦就會自己不斷適應(yīng)它，最后變成習慣。而這就是為什么你即使不學新的東西

按模版來

今天重讀了一下第一篇ORID， 感覺現(xiàn)在的自己還是需要重新用模版來，自己最近寫作的頻率和能力都有所下降，寫的少了自己思考的也就少了。因為根本不在你腦子里process嘛！為了重新建立起思考自己今天都干嘛了，以及重新反思自己今天都做了什么，哪些有用，哪些沒用。我打算重新啟用之前的模版，用一些固定的問題來問自己，好幫助自己思考。

objective

關(guān)于今天的課程，你還記得什么？

今天去聽了Barbara Oakley的講座，終于親眼見到了自己佩服的人，很榮幸能夠跟她聊天，并且合了影。她很多觀點雖然是在可上面有說過的，但是對我來說依然還是受用，因為很多觀點我實際上已經(jīng)沒那么深刻了。比如focus mode 和 defuse mode。我覺得自己平時大腦就會自動切換這兩個mode，大多數(shù)都不受我控制，這其實就是我注意力能力不行的表現(xiàn)。她推薦用番茄工作法來建立一個集中注意力的習慣，說實話，我沒認認真真的用過番茄工作法，首先就是我很多時候一旦做起自己感興趣的事情，我根本不會在意花了多少時間。我覺得番茄工作法適合做自己不喜歡的事情，用reward來建立一個habit loop，然后每次想到自己要集中注意力的時候，就會想起用番茄工作法。不過我很多時候是看屏幕的時間太長了，在看到那個界面就反感，我覺得應(yīng)該需要做的是保證自己在那個時候得到適當?shù)男菹?。就按萬維剛老師之前說的，在自己還沒有徹底疲憊之前先休息一下，這樣能夠大大提高自己的效率。
還有一點就是我們建立神經(jīng)元就是一個重復(fù)的過程，你重復(fù)頻率越高，你增加記憶的速度就越快，（這里的頻率一天為單位，如果你只在一天內(nèi)重復(fù)很多次其實效果跟一周重復(fù)很多天差別很大的。）
所以每天保持好一個良好的睡眠，然后保證自己能夠總結(jié)出自己一天都干了什么。這其實對自己有很好的幫助。不只是理清了思路，還能夠觀察自己到底干了哪些有用的事情，還是荒廢了一整天……

完成了什么？

今天除了去聽Barbara的演講，看了幾間房子，游個泳之外，沒干什么特殊的事情。而且Alex直接把房子的押金交了，本來想再多看看華人的房子的。但是看了不少其實也就有一家看起來還不錯。雖然價格差不少…我覺得自己回來的時候應(yīng)該會絕大部分時間都用在臥室里面，所以多花點房租其實也不是大事情。就主要看你時間是否都會花在你的房子里面（如果你每天都在外面，只有睡覺在家，那太多的房租其實不值當。但是相反的，如果你很多時間都是在家，然后家里的環(huán)境能夠影響你的輸出以及思考，那么多花點錢還是值得的。

不過我貌似從來沒跟老外住過一起，這次其實也是個好機會，看看和老外住一起會是什么感受，我覺得要不就定了吧。因為如果自己想要做事情也可以隨時關(guān)起門就開始做，如果想要跟他們活動，也可以隨時聯(lián)系。最重要的還是要學會拒絕，不能每次人家邀請你去做什么你全都去，這樣你會發(fā)現(xiàn)自己好多的時間都莫名其妙的沒了。

reflective

你要如何形容今天的情緒？

今天情緒整體不錯，早上很好，特別是見到Barbara的時候，感覺總算能夠近距離見到自己在網(wǎng)上一起跟隨過的老師了。

今天的高峰是什么？

上午見到Barbara的時候

今天的低谷是什么？

今天下午準備去沖浪，結(jié)果海邊人太多了，自己運氣也不夠好，跟我一波進停車場的人好多都找到了車位，我自己卻一直轉(zhuǎn)圈。最后果斷放棄了，回健身房游個泳，然后坐在星巴克看了會文章（效率很一般因為自己在處理Alex的事情，我覺得實際上可以暫時定下來了，到時候1月份再看一下房間）
但是停車場轉(zhuǎn)了半天的時候心情很不好，但是今天讀高效人士的七個習慣的時候，我們首先要學會的就是主動啊，要能夠自己掌控自己的情緒，這才是高效的人。我們不能被情緒左右。所以當時理性的決定了回家，然后去健身房。下次還有機會嘛，著什么急。再說了你也沒想要達到職業(yè)沖浪的水準，所以如果是純娛樂的話，我覺得讀書或者寫文章是一個更好的出發(fā)點……

interpretive

我們今天學到了什么？

今天我學到了再接觸不會的東西的時候本身就要耐心，因為大腦是需要重新生成一個結(jié)構(gòu)的，而我們需要不斷重復(fù)它，這樣它的結(jié)構(gòu)才能好好的長在一起。

decisional

我們會如何用一句話形容今天的工作

寫反思實際上是自己進步的重要一環(huán)，最近差點把這個最重要的一環(huán)（that should close the loop）放棄了，這樣的話豈不是根本沒法形成閉環(huán)。那就形不成一個可重復(fù)的方法。這樣你是沒法不斷進步的。

有哪些工作需要明天繼續(xù)努力？

看看自己之前寫的ORID，自己的經(jīng)歷和思考就是最好的書。因為這是我們給自己的反饋。還有明天把東西歸還到位之后記得python的課，要開始作出這個網(wǎng)絡(luò)爬蟲了。其實我覺得吳軍老師的課能夠出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)爬蟲的概念本身就應(yīng)該是老天給我的一個暗示，如果我能夠?qū)W好這個課，那么我應(yīng)該早就可以用上了，而不是只聽聽音頻就算了的事。