一、人為什么會(huì)痛苦？
我們常說(shuō)不要活在過(guò)去，也不要活在未來(lái)，而應(yīng)該活在當(dāng)下，過(guò)去已經(jīng)發(fā)生的無(wú)論好壞，已是既定事實(shí)，未來(lái)還沒(méi)有發(fā)生的更要著眼于現(xiàn)在，未來(lái)只不過(guò)是當(dāng)下每一個(gè)瞬間連起來(lái)的點(diǎn)。但為什么人們很難活在當(dāng)下？因?yàn)樾?，我看待?dāng)下的方式是錯(cuò)誤的，它是以過(guò)去的眼光來(lái)看待的。所以不要在當(dāng)下制造更多無(wú)所謂的痛苦來(lái)消耗自己。痛苦是一個(gè)消極的能量場(chǎng)，痛苦之身是小我投射出來(lái)的陰影，它很害怕你的意識(shí)之光。當(dāng)我們有足夠的意識(shí)來(lái)突破對(duì)痛苦之身的認(rèn)同時(shí)，它便不復(fù)存在了。
二、如何進(jìn)入當(dāng)下？
⑴擺脫時(shí)間陷阱。鐘表時(shí)間并不是心里時(shí)間，例如你在過(guò)去犯了錯(cuò)誤，并吸取教訓(xùn)，這樣你利用的是鐘表時(shí)間，但并不應(yīng)該不斷的回憶你的錯(cuò)誤將它變成自我感覺(jué)的一部分，這樣他變成了心理時(shí)間，并造成心理時(shí)間的沉重負(fù)擔(dān)。
⑵接受現(xiàn)狀，并懂得放棄等待。接受現(xiàn)狀并不等于懦弱，它是一種精神力量。當(dāng)你對(duì)自己擁有的感到不滿，甚至有所匱乏，那么即使你得到滿足，內(nèi)心深處仍然有更大的欲望存在，唯有當(dāng)下是它的克星。
⑶在東方這種未現(xiàn)化的狀態(tài)，被稱之為氣，是你身體內(nèi)部的能量場(chǎng)，是你與外部連接的橋梁，所以如果你將注意力集中在你的體內(nèi)，就會(huì)達(dá)到合一的狀態(tài)。臣服，同樣也可以稱為進(jìn)入為簡(jiǎn)化狀態(tài)的一扇大門。因?yàn)閮?nèi)心的抗拒會(huì)將你與其他人、與周圍世界分開(kāi)。除此之外，寂靜、空間也都可以進(jìn)入未顯化狀態(tài)。
附上關(guān)于本書(shū)思維導(dǎo)圖
