下身私處健康與否對身體有很大的影響，對于女人來說，及時做好下身的保養(yǎng)工作很重要。女人除了會關(guān)心容貌的變化之外，對下身私密三角區(qū)的健康變化也很在意。私密處被內(nèi)褲緊緊包裹著，密不透氣的，再加上陰道分泌物，外陰在這樣的溫?zé)岢睗竦沫h(huán)境下是最容易感染細(xì)菌的，因此，女人需要多注重下身的保健。

1.?多喝水：多喝水能促進(jìn)新陳代謝，多喝水更是預(yù)防私密處感染的好方法，而在性行為前，先來杯500cc的開水能幫助魚水之歡后，適當(dāng)?shù)呐藕古c排尿，代謝掉體內(nèi)的毒素與細(xì)菌。

2.?保持私密處干凈：內(nèi)褲一定要常換洗，且避免與其他衣物夾雜在一起放入洗衣機，可以養(yǎng)成洗完澡后就用手搓洗的習(xí)慣，另外，門診曾遇到一對母女因家中使用免治馬桶，小便完也靠噴水器清潔，卻忘了擦干，導(dǎo)致私密處潮濕生菌，引發(fā)反覆感染，記住保持私密處外部干爽也相當(dāng)重要。

3.?禁止熬夜：熬夜會直接導(dǎo)致免疫力降低，讓身體抵抗壞菌的能力降低，規(guī)律作息維持良好的免疫系統(tǒng)是養(yǎng)生第一重點。

4.?安全性行為：性行為時很容易把陰道和肛門間的細(xì)菌帶進(jìn)尿道、甚至膀胱里，性交也可能造成會陰部之充血和局部腫脹，因而引起感染，除了安全措施不可少，事前與事后的清潔也相當(dāng)重要，但記住不要過度清潔，以免把好菌都帶走。

預(yù)防私密處感染一定要維持良好、規(guī)律的生活習(xí)慣，首先一定要多喝水、保持私密處干凈，另外別穿太緊的褲子、常熬夜，在進(jìn)行性行為時要注意清潔與安全，最后補充營養(yǎng)素與禁止熬夜更不可忽略。