#崔律100天精時(shí)力訓(xùn)練營(yíng) 3.6#這是2019年9月21日<崔律·100天精時(shí)力訓(xùn)練營(yíng)>之<時(shí)間記錄篇·3.6本周復(fù)盤&答疑>的學(xué)習(xí)日志。
1.
【知識(shí)】我在今日課中的收獲：
『昨日回顧』
@米蘇爸爸分享，日清單+時(shí)間記錄的使用，讓手機(jī)社交時(shí)間減少了很多——提醒我，也關(guān)注一下自己的手機(jī)使用時(shí)間及分配，看看是不是也是減少了社交時(shí)間；
@蕭英分享說(shuō)，學(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，對(duì)時(shí)間成本有概念，現(xiàn)在再加上深入的思考，也有了成本收益的意識(shí)。——確實(shí)如此，每次、每段時(shí)間的學(xué)習(xí)，可能是相同的內(nèi)容，但因?yàn)樽约旱闹R(shí)儲(chǔ)備不同啦，這段時(shí)間經(jīng)歷的事情不同，也就會(huì)領(lǐng)悟到不同的感受，我怎么之前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)呢？而且學(xué)習(xí)是不斷“練習(xí)”＆“精進(jìn)”的過(guò)程，熟能生巧，先模仿、再超越~~ 先完成、再完美~~
「時(shí)間記錄小妙招」
①將崔律書(shū)的照片作為桌面，提醒自己時(shí)刻記錄時(shí)間；
②先看日清單，再打開(kāi)時(shí)間記錄關(guān)閉任務(wù)+開(kāi)啟下一個(gè)新任務(wù)；
③結(jié)對(duì)學(xué)習(xí)，相互交流、相互促進(jìn)；
④時(shí)間記錄就是一個(gè)“客觀”的記錄時(shí)間的工具，所以在記錄時(shí)不要有心理壓力；
⑤進(jìn)行任務(wù)切換的時(shí)候“動(dòng)一動(dòng)”，如：站起來(lái)打個(gè)水、拉伸一下等等，增加儀式感；、
⑥不要拘泥于細(xì)小的時(shí)間歸類；
⑦養(yǎng)成“看表”的習(xí)慣，記錄時(shí)間，隨后補(bǔ)記錄；
『今日主題』
## 本周學(xué)習(xí)地圖
時(shí)間記錄到底是個(gè)啥？→ 時(shí)間記錄APP的基本操作（分類是基礎(chǔ)）→ 三天記錄的操作（目的：給充分的時(shí)間養(yǎng)成隨時(shí)記錄時(shí)間的習(xí)慣）
## 答疑
Q1：做一件任務(wù)時(shí)，因?yàn)樽呱駜骸⒅虚g被各種打斷……時(shí)間記錄該如何記錄？
A1：這是個(gè)現(xiàn)象，不僅僅是時(shí)間記錄的問(wèn)題，更重要的是要改變時(shí)間管理的習(xí)慣，提供專注力；
Q2：空擋問(wèn)題，做飯的時(shí)候，中間會(huì)穿插著陪娃玩耍，這個(gè)該如何記錄？
A2：在時(shí)間記錄的初期，先記錄在做飯里；熟練操作時(shí)間記錄APP后，再細(xì)分和深挖；
Q3：崔律在交通時(shí)間里只是交通嗎？
A3：崔律的動(dòng)作依次是：刷日清單、思考、養(yǎng)神、點(diǎn)評(píng)日志、回復(fù)微信信息（不是刷手機(jī)）；不會(huì)在交通時(shí)間里看書(shū)＆聽(tīng)微課（太吵雜）
「我的交通時(shí)間」
>開(kāi)車時(shí)間（大部分）
之前：聽(tīng)廣播、聽(tīng)微課、放視頻、思考、電話、回復(fù)微信；
出于自身安全考慮（自律）和現(xiàn)在到處都是攝像頭（他律），之后的調(diào)整如下：專注開(kāi)車、聽(tīng)音頻（如果是微課-復(fù)聽(tīng)）、思考、電話（藍(lán)牙or免提）
>坐車時(shí)間
之前：看視頻、刷手機(jī)、看書(shū)、睡覺(jué)、思考；
之后：刷日清單、小打卡、看書(shū)、睡覺(jué)、思考、看視頻；
2.
【周結(jié)】我在本周課的成長(zhǎng)：
時(shí)間管理類
「實(shí)踐-1」
實(shí)踐了“時(shí)間積木”、“日清單”、“時(shí)間記錄”一起使用；
「實(shí)踐-2」
與小伙伴結(jié)對(duì)子，每天分享實(shí)踐的結(jié)果和問(wèn)題的討論；
APP功能類：
「實(shí)踐-1」
學(xué)會(huì)了小類別的設(shè)置及其歸類，重新整理了類別，并統(tǒng)一了顏色；
「實(shí)踐-2」
學(xué)習(xí)了“報(bào)告”的使用，看到了自己時(shí)間管理上“現(xiàn)實(shí)”與“想象”之間的差距；
「實(shí)踐-3」
在小伙伴的幫助下，學(xué)習(xí)設(shè)置了小打卡的“浮窗”功能；
「實(shí)踐-4」
在時(shí)間記錄APP中設(shè)置開(kāi)始計(jì)時(shí)是打開(kāi)“備注”；
「實(shí)踐-5」
在類別中，設(shè)置“兜底”類別；
「實(shí)踐-6」
設(shè)置“時(shí)間記錄”的桌面快捷方式；
其他類：
「實(shí)踐-1」
這周的筆記術(shù)也在精進(jìn)中，實(shí)踐了使用不同顏色的筆進(jìn)行記錄，如：黑色做日常記錄；藍(lán)色做自己回看記錄時(shí)的標(biāo)記記錄；
「實(shí)踐-2」
日志寫(xiě)完后，會(huì)先釀一釀，然后復(fù)看后再提交；
3.
【疑問(wèn)】我的疑問(wèn)(周六答疑) ：
時(shí)間記錄中（apple版）有“備注”和“標(biāo)簽”這兩個(gè)標(biāo)注方式，都可以標(biāo)注，只是“標(biāo)簽”好像允許標(biāo)注的字?jǐn)?shù)少，“備注”會(huì)多一些，還有其他后期拓展使用或者其他的不同or影響嗎？
4.
【其他】任何想說(shuō)的話：
改變，每天都在進(jìn)行；每天，一點(diǎn)點(diǎn)的改變；都會(huì)讓我們?cè)谖磥?lái)看到一個(gè)更加“美好”的自己~~加油吧ヾ(?°?°?)??
今天，有許多美好的事情發(fā)生~~ It’s lucky~~
t-faM?7??g,
