#崔律100天精時(shí)力訓(xùn)練營3.4#

這是2019年9月19日<崔律·100天精時(shí)力訓(xùn)練營>之<時(shí)間記錄篇·3. 4 隨時(shí)記錄（中）>的學(xué)習(xí)日志。

1.【知識(shí)】我在課程中的收獲：

『昨日回顧』

@三好學(xué)生分享了“兩個(gè)和尚”的故事，說的是兩個(gè)和尚在背了美女過河后的三天后，師兄問“我們出家人，不近女色，你怎能背女施主過河？”師弟回答“師兄呀，我三天前就把她放下了，你怎么今天還沒放下呢？”糟心的事情要盡早放下，每個(gè)人的能量都是寶貴的，要用在正確的地方。

「我的思考」

每個(gè)人都會(huì)有糟心的事情，當(dāng)它們?cè)谖覀兊男睦锓购５臅r(shí)候，別人（其他經(jīng)歷or相關(guān)的人員）可能壓根就沒有care，糾結(jié)的只是自己而已，所以，早點(diǎn)放下，也是讓自己解放出來，將精力放在真正需要的地方。

@雷芝分享說，在實(shí)踐了時(shí)間記錄的大類分類后，也讓自己分清了生活的重點(diǎn)在哪里；我們之所以不去做一些事情，其實(shí)就是對(duì)它恐懼。這讓我想了崔律書中說到的魯迅的話“真正的勇士，敢于這面慘淡的人生”。這句話雖然從小讀了無數(shù)次、背了無數(shù)次，但當(dāng)我前兩天第一次在崔律的書中讀到的時(shí)候，瞬間像被“雷”劈到了一樣，瞬間石化（同樣一句話，不同的環(huán)境、不同的心境對(duì)他的理解程度不同，也就有不同的感受）。在生活中，我們有太多的退縮、太多的膽怯、太多的不夠勇敢，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，我們?yōu)榱嘶乇苓@個(gè)“殘忍”的現(xiàn)實(shí)，往往選擇逃避。而只有敢于、勇于面對(duì)自己的錯(cuò)誤、失誤、或痛苦的人，才是超出常人的人、才是真正的勇敢的人，也才會(huì)有過人的本領(lǐng)。

@崔律在回顧的最后，分享了一下9月精時(shí)力100天開營后，自己作息的變化，因?yàn)槊刻焱砩隙家M(jìn)行日志的點(diǎn)評(píng)，崔律也經(jīng)歷了又最開始的過12點(diǎn)才能休息，一點(diǎn)點(diǎn)的適應(yīng)、一點(diǎn)點(diǎn)的改變，直到現(xiàn)在已經(jīng)可以做到10點(diǎn)45左右就可以收工洗漱啦?！?，不論是誰，在每個(gè)階段都會(huì)有自己的生活節(jié)奏，但外界環(huán)境發(fā)生改變時(shí)，我們?cè)镜墓?jié)奏也會(huì)受到挑戰(zhàn)，而面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)，我們要不妥協(xié)、退縮，原地不動(dòng)；要不就接受挑戰(zhàn)、迎難而上，再次形成一種新的節(jié)奏，也會(huì)遇到更好的自己。所以，上帝對(duì)誰都是公平的，你看到的走在前面的人，其實(shí)都在做著我們做出來超出我們的努力、戰(zhàn)勝了超越我們的挑戰(zhàn)。

『今日主題』

## 記滿24h

> 記錄的時(shí)間段=管理的時(shí)間段；規(guī)劃的時(shí)間段=管理的時(shí)間段；我們之所以喜歡規(guī)劃、記錄我們的工作時(shí)間，更加看重的是工作時(shí)間是有薪水的，是賺錢的，所以希望創(chuàng)造更多的價(jià)值，掙更多的錢。但其實(shí)非工作時(shí)間也是可以的，①就現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代來說，日常的工作時(shí)間其實(shí)已經(jīng)不限于8h了；②平時(shí)的時(shí)間對(duì)于我們來說是賦能時(shí)間，是在未來即將產(chǎn)生價(jià)值、創(chuàng)造金錢的時(shí)間；③在這段時(shí)間我們還可以做其他有價(jià)值創(chuàng)造的事情。

其實(shí)，我覺得，我們管理的時(shí)間=目標(biāo)，我們規(guī)劃的時(shí)間=計(jì)劃，我們記錄的時(shí)間=時(shí)間，我們分析的時(shí)間=復(fù)盤，重新規(guī)劃的時(shí)間=再計(jì)劃，整個(gè)過程是一個(gè)周而復(fù)始的過程，也是一個(gè)不斷循環(huán)，不斷迭代的過程。

> 日清單 VS 時(shí)間記錄

日清單時(shí)規(guī)劃未來，時(shí)間記錄時(shí)記錄現(xiàn)在；日清單只做清醒階段的記錄，時(shí)間記錄是24h記錄；但其實(shí)這兩個(gè)的實(shí)質(zhì)是一樣的，只是日清單中將日常的小操作、如：洗漱等等忽略掉，這也是一種減少負(fù)重的方法。

「小貼士」

時(shí)間記錄＆高效todo最好在桌面快捷的一個(gè)界面，方便使用。

## 一次只做一件事

Q：上班路上聽課，是要記錄在聽課，還是記錄在交通，or都記錄？

先做一組測(cè)試：

Q1-1：用餐的同時(shí)我們刷劇，我們?cè)撛趺从涗洠?/p>

A1-1：大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為：用餐；

Q1-2：今晚和朋友一起吃飯，我們應(yīng)把這段時(shí)間放在于朋友，還是吃飯？

A1-2：大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為：朋友；

綜上提問，我們可以看出，大家在做答時(shí)，其實(shí)都會(huì)選擇更重要的那件事。

A：所以上班路上聽課，我會(huì)記錄為交通。

如果還是不甘心，可以連問自己三個(gè)問題？

Q2-1：這段時(shí)間我做了什么？

A2-1：交通＆學(xué)習(xí)；

Q2-2/3：我的中心在那件事上？效果如何？

A2-2/3：如果回答中心在聽課，效果很好，則記錄“聽課”，否則反之，記錄 “交通”。

為什么每次一涉及到學(xué)習(xí)就不太好回答了呢？

因?yàn)榇蠹腋Ｍ嗟臅r(shí)間來學(xué)習(xí)，讓自己看起來沒有荒廢時(shí)光，讓我們看起來自己很努力，不斷肯定自己，讓我們更有成就感。所以，從另外一面說，人的內(nèi)心深處還是希望得到更多的鼓勵(lì)＆肯定的，???但時(shí)間記錄是給自己看的，千萬不要用主觀意識(shí)影響整體的時(shí)間記錄。

## 答疑

Q1：兩個(gè)聯(lián)系任務(wù)之間有空擋，但晚上不得時(shí)間記錄不準(zhǔn)確，why？

A1：這種現(xiàn)象很正常，所以我們才要隨時(shí)記錄呀。不論是太閑，還是太忙，我們都容易忘記記錄時(shí)間，怎樣補(bǔ)的時(shí)間都會(huì)少于實(shí)際的時(shí)間。WHY？補(bǔ)記的時(shí)間，我們都是靠“痕跡”找到的，補(bǔ)充的，如果沒有“痕跡”，我們也就無從找到，而事實(shí)就是，不是每一件事我們都會(huì)“留痕”，所以，自然后補(bǔ)的記錄總是少于實(shí)際的時(shí)間。

Q2：手機(jī)桌面家文字，如何做？

A2：自己做個(gè)圖片，放在設(shè)置里設(shè)置成桌面。

Q3：看書之間會(huì)有小事發(fā)生，如：晾衣服等，那我們?cè)撛趺从涗浤兀?/p>

A3：忽略2-5min的小事，歸大類處理即可；or設(shè)置單獨(dú)的收集零散的時(shí)間記錄。

「小貼士」

可以將小打卡放桌面上（從小伙伴的日志中看到的）

「只有實(shí)踐才能成為高手」

知道了，不一定明白；明白了，不一定會(huì)做；會(huì)做了，不一定能做好；做好，很難。但只有做好才能成為高手，做好與高手之間的差距，在于實(shí)踐，無限次的實(shí)踐。

2.【檢視】過去我的相關(guān)情況：

這兩天發(fā)現(xiàn)了很多之前沒有“涉足”過的小功能，比如：小類別、小打卡浮標(biāo)、報(bào)告等。

3.【實(shí)踐】我在實(shí)踐中的成長：

「實(shí)踐1」

因?yàn)榭戳薂孫穎大師姐的日志，對(duì)時(shí)間記錄在桌面建立快捷很感興趣，但實(shí)踐的結(jié)果是找不到設(shè)置的方式，而后自己就咨詢了大師姐，最終經(jīng)過實(shí)踐證明APPLE手機(jī)不能設(shè)置桌面快捷，而是在微信中的“浮窗”，打開微信就會(huì)看到。

「實(shí)踐2」

設(shè)置了在開始時(shí)備注——這條只能在桌面版本時(shí)使用，如果是桌面快捷，就沒有這項(xiàng)。另外，在設(shè)置中尋找了“開始時(shí)計(jì)時(shí)”這項(xiàng)，但目前蘋果手機(jī)沒有這項(xiàng)設(shè)置。

「實(shí)踐3」

在查找“小打卡”桌面設(shè)置的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了“報(bào)告”，于是就仔細(xì)的看了一下，結(jié)果現(xiàn)實(shí)真得很殘酷。

〈睡眠〉 不論是上周，還是近10天、近30天的時(shí)間記錄，都顯示睡眠時(shí)間的平均值都在7h30’

左右；

〈工作〉 不論是單天（昨天的工作時(shí)間），連續(xù)時(shí)間段的（近10天、近30天）工作時(shí)間都是在2-3h之間，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于我的預(yù)估——現(xiàn)實(shí)真的太殘酷啦~~

4.【疑問】我的疑問(周六答疑) ：

今天在設(shè)置日清單的時(shí)候，有個(gè)操作方面的小疑問。比如：如果我已經(jīng)設(shè)置了固定的循環(huán)任務(wù)（每周五上午8點(diǎn)30部門早會(huì)時(shí)間），但這周我因?yàn)橛惺虑橐獬?，沒能參加早會(huì)，但因?yàn)檫@個(gè)任務(wù)是特殊的周任務(wù)，如何取消這個(gè)周任務(wù)上呢？——我研究了一下沒辦法取消，所以我只是在同一時(shí)間點(diǎn)寫兩個(gè)任務(wù)，給自己個(gè)解釋，也就是“痕跡”。

5.【其他】任何想說的話：

今天，一定要感恩@大師姐的熱情相助，讓我愉快的嘗試解決了手機(jī)桌面的問題，雖然最終沒有設(shè)置成桌面，但也設(shè)置了微信浮標(biāo)，也是個(gè)滿意的結(jié)果。感恩~

6.【學(xué)霸題】醫(yī)院排隊(duì)等待時(shí)看書的這段時(shí)間，如何做記錄？

我會(huì)記錄為“醫(yī)院”，因?yàn)樵谂抨?duì)聽課的時(shí)候，應(yīng)該是在醫(yī)院里，周圍環(huán)境會(huì)很吵雜，而自己在雜亂、喧囂的環(huán)境中很難集中精力，專心聽課，這樣做效果是不好的。

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