昨日早睡
0:00，有晚課，回家準(zhǔn)備了今天家長(zhǎng)會(huì)上的分享，還有今早晨會(huì)的流程，學(xué)英語(yǔ)
晨間檢視
昨日午休/午睡無(wú)，陪孩子學(xué)籃球
高效能慢生活，從好習(xí)慣開(kāi)始
【昨日三只青蛙】即最重要的事
?1.親子：昨天上午送孩子去游泳，下午陪孩子學(xué)籃球，下午送孩子畫(huà)畫(huà)，晚間跟孩子有簡(jiǎn)短交流，開(kāi)始感覺(jué)到能跟孩子真正相處交流的時(shí)間越來(lái)越少了，他即使在身邊也可能有很多自己的事情要做，所以高質(zhì)量的陪伴是多么重要√
?2.學(xué)習(xí)：有書(shū)共讀《小小小小的火》，懂你英語(yǔ)，熊貓小課兩節(jié)√
?3.效能：上午送孩子，上課，中午接孩子，籃球，進(jìn)班答疑，送孩子畫(huà)畫(huà)，晚課?；丶覍W(xué)習(xí)洗衣服，陪伴孩子聊天，給孩子按摩，學(xué)英語(yǔ)準(zhǔn)備小組會(huì)，家長(zhǎng)會(huì)分享√
?4.工作：上課，答疑，上晚課
?5.家庭：計(jì)劃一周的時(shí)間整理收拾一下
【今日三只青蛙】目標(biāo)、計(jì)劃
1.效能：
2.工作：
3.學(xué)習(xí)：
4.親子：
??【第一個(gè)100天目標(biāo)】
1.懂你英語(yǔ)level4：每天至少半小時(shí)，每天打卡（10/100）從7月1日起記錄
2.減重5斤：目前做到管住嘴，還要做到邁開(kāi)腿
3.皮膚變好，希望這個(gè)夏天過(guò)去之后，沒(méi)有往年那么黑（每日防曬，喝小優(yōu)2條）
【昨日收獲】
1.效能：工作日，學(xué)習(xí)正常進(jìn)度，復(fù)習(xí)《怎么說(shuō)》為分享做準(zhǔn)備
2.聽(tīng)讀：有書(shū)
3.閱讀：《怎么說(shuō)》，熊貓小課兩節(jié)，親子課復(fù)習(xí)，企業(yè)財(cái)務(wù)報(bào)表辨別
4.親子：游泳，畫(huà)畫(huà)，籃球
5.家庭：洗衣服
6.工作：上課，答疑，晚課，完成
【昨日好習(xí)慣打卡】每日必做
1.工作清單：
2.?早清單：
-? 早起√
-? 聽(tīng)書(shū)√
-? 晨間日記√
-? 早餐√
3.?晚清單：
-? 護(hù)膚√
-? 泡腳√
-? 早睡√
-? 英語(yǔ)打卡√
-? 發(fā)朋友圈√
-? 記賬√
【感恩、分享、反思】
1.早睡：沒(méi)能做到。深睡眠變少，入睡時(shí)間長(zhǎng)
2.感謝媽媽，我的家務(wù)活不包括做飯，這給我節(jié)省了很多時(shí)間，孩子放假了，要自己帶著他，幫他鞏固學(xué)習(xí)習(xí)慣和時(shí)間管理，培養(yǎng)他做家務(wù)勞動(dòng)的能力。
3.學(xué)習(xí)要圍繞中心目標(biāo)，不然什么都學(xué)，什么也學(xué)不好：英語(yǔ)，心理學(xué)、親子教育，時(shí)間管理，這三個(gè)是重點(diǎn)。其他碎片時(shí)間關(guān)注美妝，溝通，情感等。
4.跟兒子的關(guān)系逐漸改變中：學(xué)習(xí)可以按時(shí)間，游泳課漸入佳境，跟小伙伴比著游，感謝教練的建議，換了學(xué)習(xí)時(shí)段，效果很好。昨天可以游到泳池盡頭了。
籃球課昨天開(kāi)課，使勁說(shuō)服加誘惑，才進(jìn)了籃球場(chǎng)，情緒很不好，但在場(chǎng)上還是很認(rèn)真的跟著教練學(xué)習(xí)，手指肚都快磨破皮了，通紅的。在場(chǎng)上跑得像個(gè)小兔子，還挺快的。給買了飲料，下課口風(fēng)有所松動(dòng)，也許還能再去。
為了讓他別太抗拒，我也給買了飲料下午還給買了冰激淋。說(shuō)了補(bǔ)償大餐，游完泳，沒(méi)時(shí)間，都不能好好吃午餐，我也心疼他。
《正面管教》最重要的詞：溫和而堅(jiān)定，溫和而堅(jiān)定，溫和而堅(jiān)定
我的反思：
第一，要盡力聽(tīng)孩子說(shuō)話，不要急于輸出我的觀點(diǎn)。要問(wèn)問(wèn)他的想法，他的感受。表達(dá)共情。
第二，要習(xí)慣用情緒詞，而不是情緒來(lái)表達(dá)想法和態(tài)度。
第三，繼續(xù)用時(shí)間管理知識(shí)來(lái)提高效率。
第四，我的計(jì)劃，設(shè)想，要讓他能理解，做了溝通，等待看效果。想要準(zhǔn)備一本親子記事本，還沒(méi)時(shí)間買。
5.時(shí)間還是利用的不夠高效，每天學(xué)英語(yǔ)的時(shí)間不夠多，每天看書(shū)的時(shí)間過(guò)少。每天用來(lái)聽(tīng)喜馬拉雅課程的時(shí)間也不足。
應(yīng)對(duì)：白天到校先做工作的事，無(wú)論備課，做題，一定計(jì)時(shí)，用番茄鐘。做完題，先學(xué)熊貓小課。碎片時(shí)間看《怎么說(shuō)》下午略清閑，聽(tīng)音頻，批作業(yè)。晚間盡量做閱讀方面的事，還要留出陪孩子時(shí)間。
中間送孩子，或者在室外的時(shí)間，可以學(xué)一會(huì)英語(yǔ)，不干擾他人，省得晚間回家以后，但凡有點(diǎn)事情耽擱了，就會(huì)影響英語(yǔ)學(xué)習(xí)時(shí)間，英語(yǔ)實(shí)際學(xué)習(xí)的時(shí)長(zhǎng)要比打卡顯示的時(shí)長(zhǎng)多一些，每天基本都在一個(gè)小時(shí)左右。
晚間準(zhǔn)備好今天要用的，以免早上出門慌亂。
6.昨天的晚課講解，我真的是拿出了極大的耐心，站在他們的角度想，他們就是有些東西記不住，理解不了，我不要急，也不要?dú)?，還要在今后想更多辦法。
