感覺很焦慮。

學(xué)習(xí)之外的焦慮。

不知道放了假該去哪里，不知道。不喜歡聽建議，不喜歡被提要求。

感覺孤獨、憂傷但是別人不理解。

不喜歡現(xiàn)在的自己。

心里其實很多次想要給自己提要求，但是最終很多都沒有去執(zhí)行。

不喜歡別人向我傳遞負(fù)能量。

因為我本來能量不足。

不想當(dāng)巨嬰去依賴他人。

想活得瀟灑一點。

我已經(jīng)很棒啦，敢于直面很多恐懼，對自己太苛刻了。

不用為當(dāng)下感到惋惜。

當(dāng)我擁有其他能力、擁有可以選擇的自由之后，我想去干什么呢？

討厭別人對我承諾，因為變數(shù)太多。下次及時制止吧。

很傷心，但是沒有發(fā)泄。玩了一天手機(jī)情緒還是積壓在心里。

慢慢嘗試一點點地做出改變，開始記錄情緒也算是一種進(jìn)步。

不必與其他人比較，沒有發(fā)光，但是也要坦然。

把物質(zhì)看得淡一點，再淡一點。

不必去奢求別人的理解。

我好憂郁、好悲傷，可是誰來安慰我呢？好像去處理情緒已經(jīng)花掉了大部分力氣，所以不必再苛責(zé)自己。

過去的，拿得起，放得下。

這個時代也充滿變數(shù)，跟不上，走不快，活一天是一天。

下次及時拒絕別人找我訴苦、找我去處理情緒上的麻煩。

我心理上似乎承受了更多，保護(hù)好自己的心理能量，去好好地愛自己。

好像好一些了！嗯，寫下來就好一些了。我一定會找到辦法的。

過去的量表、過去的診斷對于目前的我來說已經(jīng)沒太大參考價值了。

要學(xué)會知足。

最近多去教室吧。

自己一個人呆著容易陷入到灰暗里，一躺躺一天。

相比起一年前你已經(jīng)能更好處理情緒問題啦。

別擔(dān)心、別自責(zé)，你只要走下去，你終將會越來越好的。

慢慢覺察自己的情緒，要是有不滿足時想辦法。我已經(jīng)非常棒啦。

寫下來，很多雜亂的思緒會慢慢理清的。哈，對的吧。不需要再向外展示自己受傷的情緒啦。

不用再去測試，不用再去憐惜、過度同情自己。被打敗了？NO！你堅持了很久已經(jīng)。

嗯，只要努力，就會保證有飯吃，有尊嚴(yán)地活著。

你不完美，所以有很多事情都在向好發(fā)展。不用再去喧嘩。

想嘆氣就嘆氣吧，你有權(quán)利，你可以肆無忌憚地嘆氣。

亂糟糟的，但挺好的。你的人生別人都不曾擁有，你獨一無二。

別用世俗的眼光去看待自己，別用世俗的價值觀去要求自己。

不曾記得當(dāng)時的自己干了什么，只知道當(dāng)下有重要的考試。

但是為了考試放棄掉一切，心情沉重。一天天的，給自己找病。

值得嗎？

不太喜歡這樣的自己。為了一個壓力，背上沉重的心理包袱，本來就有病，一下子更壓抑、更沉重，被拖到更大的黑暗里。