這三天體重是61.8，61.75和61.85kg。

體重好穩(wěn)吶，感覺有上漲的趨勢。果然不能天天稱，會心急的。

Day11（3.3）

早上8點起來了，沒有賴床。不過還是沒有好好運動，早上留給運動的時間用來追劇了，而且還不是新劇。

還有，以后中午少睡點兒。

飲食記錄

早餐，一碗雞蛋皮子加一個鹵雞蛋+一塊兒紅薯

午飯，紅豆白菜湯，炒的魔芋豆腐，炒青椒雞脯肉，煎豆腐，吃的比較多。沒吃米飯。

紅豆白菜湯當主食了

晚飯，跟午飯一樣，沒吃豆腐，量比中午少。

老媽晚上又在做吃的，沒忍住吃了一塊紅糖發(fā)糕。

Day12（3.4）

早上八點多起來，沒有好好運動。這邊天給自己的減肥可以打負分了，還好基本沒有吃零食（在家也沒啥零食可吃）。

早上，兩個鹵雞蛋（不知道為啥是黑色紋路，用火鍋底料鹵的），一塊紅糖發(fā)糕（這次做的不太膨，不松軟）

早餐，鹵雞蛋和紅糖發(fā)糕

后來加餐吃了一塊嘉士利甜薄脆。這次還是表現(xiàn)不錯的，一袋餅干吃了好久。

午飯，火鍋，菜苔，豬肉，豆腐，炒兒菜，炒芹菜豆干兒雞脯肉。

吃了超級多

晚飯，一碗雞蛋皮子+菜苔+瘦肉

一大碗，到晚上都沒餓

D13(3.5)

要深刻的反思自己。

吃太多，而且我也混了，不知道是不是這幾張圖片。反正就是這兩天拍的。

早餐還可以，香菇生菜包子

包子是胡蘿卜杏鮑菇臘肉餡兒。

吃了好多臘肉

這是玉米糊豆兒（白苞谷推的）

新鮮玉米磨成漿做的。這個是冷凍在冰箱的。具體做法，可以私聊。唉，感覺不是在減肥，是在科普恩施美食。

我只吃了左上角的兒菜和臘肉，以及右下角的菜苔和雞蛋皮子，右邊是多余的包子餡兒，老媽炒了。

晚上加了半個包子。

唉。