最近減肥路上可謂頗有成就感，這個(gè)成就感不是體重輕了，也不是肥肉結(jié)實(shí)了，而是控制住食量了。

每次說(shuō)要減肥，運(yùn)動(dòng)少不了的。因?yàn)閻?ài)吃，以前那些所謂的減肥之路，從不以節(jié)食為前提，啥亂七八糟的照吃不誤，所以感覺(jué)雖然有運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的時(shí)間也不長(zhǎng)，沒(méi)啥效果。自從這次下定決心要減肥以后，我必須把食量控制，再也不能只運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)胡吃海喝了。

宵夜戒了，再也不吃宵夜了，宵夜是增肥的罪魁禍?zhǔn)住Ｒ郧皭?ài)吃宵夜，特別愛(ài)吃泡面，閑來(lái)無(wú)聊就想吃個(gè)泡面解解饞，注意，吃宵夜真不是因?yàn)轲I了，是因?yàn)轲捔恕?/p>

晚飯戒了，這個(gè)戒并不是完全不吃晚餐，只是晚餐不吃米飯了。由于工作原因，每天晚上回到家已經(jīng)7點(diǎn)，做好晚飯已經(jīng)8點(diǎn)多，總之在差不多9點(diǎn)菜吃完晚飯，太晚了，吃完晚飯沒(méi)多久就要躺床上了，這脂肪怎么可能不越來(lái)越多？所以現(xiàn)在晚飯只吃菜和雞肉，牛肉，不吃豬肉了，畢竟豬肉貴還不好吃，主要是我不會(huì)做豬肉。要么吃一根玉米加一碗湯，總之謝絕米飯，剛開(kāi)始我以為會(huì)餓，我真的想太多了，吃菜喝湯完全可以飽腹。但是我要求自己中午飯就一定要吃米飯，不能再吃亂七八糟得東西了。

配上瑜伽和燃脂操，就這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，體重真的下降了。但是這個(gè)正常，每次減肥剛開(kāi)始體重都會(huì)有所下降得，這并不能讓我有成就感，但是現(xiàn)在晚上餓了，再也不吃主食了，而是吃點(diǎn)熱量低得水果，對(duì)，這次減肥我要看著熱量吃東西，熱量高的謝絕，糖分高的謝絕，脂肪高的謝絕！讓我頓時(shí)對(duì)事物的攝入要求高了很多，我也不知道這個(gè)成就感有什么好爆棚的！總之，餓了，饞了，吃根玉米吧，不能再胖了！

哎，雙十一，我又剁手買(mǎi)了一箱吃的！減肥怎么這么難！