?科學(xué)運(yùn)動(dòng)·合理飲食，打造完美身材！

?準(zhǔn)備食材

黃魚300克 ? ? ? ? ? 蒸魚豉油20克

胡蘿卜絲，姜，蔥，蒜，蔥絲少許

?制作步驟

1.▼將黃魚片開。

2.▼加入蔥姜蒜。

3.▼上鍋蒸制8-10分鐘。

4.▼再加上蔥絲、胡蘿卜絲。

5.▼淋上蒸魚豉油。

6.▼再用熱油爆蔥，淋上即可~~

?營(yíng)養(yǎng)成分

總熱量297.0大卡 ? ? ? ? ? ? ? ? ?蛋白質(zhì)53.7g

碳水化合物0.0g ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?脂肪0.0g

飲食小貼士：正所謂“三分練，七分吃”。我們想要練就屬于自己的完美身材就必須做到“科學(xué)運(yùn)動(dòng) 合理飲食 合理休息”三者的完美結(jié)合。為了幫助大家更好的“合理飲食”，健美樂(lè)為大家設(shè)計(jì)了大量健康餐菜譜。健美樂(lè)所有健康餐都基于“烹飪簡(jiǎn)單 口味多樣 營(yíng)養(yǎng)均衡”的原則設(shè)計(jì)而成，并且每道健康餐都配有烹飪方法教學(xué)視頻手把手教大家制作健康餐。大家可以根據(jù)自己的口味偏好選擇合適自己的健康餐進(jìn)行合理飲食。

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