腳踝受傷兩個(gè)月了，打球時(shí)不慎踩到別人腳了，摔跤的時(shí)候聽到了一些聲響，幸好最后骨頭沒(méi)事，不至于太悲慘，剛摔倒的時(shí)候是這樣的
由于沒(méi)有扭傷的經(jīng)驗(yàn)，過(guò)了一個(gè)下午，直到晚上才去醫(yī)院做了檢查，做了CT，沒(méi)有骨折，不過(guò)軟組織肯定受傷了，開了一些內(nèi)服的云南白藥。如果也有同仁不慎遇到這種情況，當(dāng)務(wù)之急是去醫(yī)院，冰敷處理之類的，防止淤血的擴(kuò)散。
由于處理不及時(shí)，淤血還是很嚴(yán)重，在家休養(yǎng)了兩天，然后就拄拐打Uber上下班了，本人IT男，而且剛換工作，所以還是得往公司跑。各位遇到這種情況，還是多在家休養(yǎng)的好，腳踝墊高，防止血液流通阻塞，整個(gè)腳會(huì)很疼的。由于一直待公司，淤血散的比較慢，過(guò)了兩周，腳后方還是有很明顯的淤血。此時(shí)又去醫(yī)院復(fù)查了下，確定沒(méi)有骨折，不過(guò)這時(shí)醫(yī)生提醒，在床上休養(yǎng)時(shí)，得經(jīng)常掰一掰腳面，做做屈伸動(dòng)作，不然會(huì)恢復(fù)很慢。當(dāng)時(shí)由于還是很疼，又拖延了做運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī)，一直在三個(gè)禮拜后，淤血消掉了，才開始慢慢做運(yùn)動(dòng)，不過(guò)別想行走的事，小腿肌肉已經(jīng)退化了，還是脫不了雙拐。
這時(shí)其實(shí)挺害怕的，醫(yī)生也沒(méi)有特別的開藥，就是休養(yǎng)，而且我害怕錯(cuò)過(guò)了休養(yǎng)的時(shí)機(jī)，網(wǎng)上查資料，百度也就提供了各種醫(yī)院和醫(yī)藥的廣告，看的心里更煩。到第五周的時(shí)候，忍著腳水腫的疼痛，試著讓腳面接觸地面，稍微一動(dòng)，鍛煉下肌肉力量，這個(gè)時(shí)候建議買個(gè)腳踝護(hù)具，防止不慎錯(cuò)位啥的。到第七周的時(shí)候，拄著雙拐，感覺到腿部可以支撐整個(gè)重量的情況下，才漸漸脫離了拐杖。
現(xiàn)在已經(jīng)接近兩個(gè)月了，已經(jīng)脫拐，慢慢行走了，把這段經(jīng)歷寫下來(lái)，一來(lái)怕是好了傷疤忘了疼，以后時(shí)刻保護(hù)身體，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候做好充足的熱身；二來(lái)給各位不慎扭傷的同仁們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，休養(yǎng)還是得充分，也不好操之過(guò)急，治療這種硬傷就得靠休養(yǎng)，無(wú)他法。
行動(dòng)不便實(shí)在煎熬，各種需要小心翼翼，祝自己早日康復(fù)。
