【放空】打坐15｜2023-6-3

11:25-11:31 持續(xù)時間6分鐘

姿勢

  • 臀下墊墊子，右腿在外
  • 掐子午
  • 換到腿腿舒服的姿勢
  • 舌舐上顎
  • 試圖收會陰，但無法持久，會很累，困惑

思想

  • 擔心過程中有人微信找我

結束后

  • 因為時間短，中間還換了姿勢，腿腳沒麻

感悟

  • 因為中斷了練習一段時間，重新定下來需要時間緩和，撿一下之前的感覺。
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