今日，茶語老師和向日葵的雙人舞呢即興舞動很有禪意，主要還是配文的功勞，深深打動了文青的我。這是我第一次感受到禪舞的美。

上午練瑜伽私教，關(guān)關(guān)老師家小閨女又來湊熱鬧了。她在穩(wěn)踏椅上上下踏動練瑜伽。我有種感覺。她家閨女學瑜伽的輕松感遠勝于我自己在關(guān)關(guān)老師這里練瑜伽私教。因為真正的受益是隨意家居的動作。夜里我穿著睡衣上去倒開水，開水太燙，我只能等會再喝，以往我會覺得時間無聊。但這回我蹭這個間隙，開始練禪舞功法之禪步和提氣擴胸。我覺得這次的練習效果比起我穿著禪服正兒八經(jīng)練功要隨意多了，卻也效果好多了。

原來居家的隨意練功正如關(guān)關(guān)老師家小閨女從小隨意自由擺弄普拉提器械來的效果正好。

《禪舞產(chǎn)能嗎？提供正能量嗎？》

H:身體是很喜歡參加禪舞課程，帶來喜悅

H:滿滿正能量

茶語：[擁抱][擁抱][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

茶語：非常贊同添添的這份體驗和內(nèi)觀

H:嗯，我自己就是以前的時候跳，就是我從那個小孩子沒用前后吧，我其實就是被負能量包圍，然后后來就一直都是負能量，然后后來流產(chǎn)，然后。就全部都是負能量，就沒有起來過。然后就是一會兒正能量，一會兒就立馬負能量。然后現(xiàn)在就是比較穩(wěn)定的一種狀態(tài)，就都是好像我今天下班，我就會感我去回憶，因為我說我要去跳場舞，哎，晚上。我就很開心，我就不自覺微笑起來了。就是也有可能負能量到一定時候，可能也開始要有正能量回復了吧。然后也剛好這個工具出現(xiàn)，我就覺得我好像就是露出了笑容一樣的。早幾天也有，但是沒過多久又回去了。然后又陷入一種迷茫，我人生該怎么辦呀？怎么弄呢？到底是往前走呢，還是去干嘛呢？就是那種。

H:然后今天晚上又想起，我要去跳禪舞了，好開心，然后就那種感覺。然后我就意識到，可能禪舞那一份喜悅就是不管是在跳禪舞，還是她日常的一種生活的一種態(tài)度，他都是。能夠給予自己一個正能量的一種生活態(tài)度吧，可能就是參悟帶來的。然后，我當時上初級班的時候，那兩天其實我覺得那個正能量是比較弱的，偶爾有某一瞬出來過。然后回來之后都已經(jīng)兩天時間了吧，我覺得就是那股正能量可能是我覺得最打動我的就是這個東西，這個舞蹈它里面的體現(xiàn)的一種東西。

茶語：天天特別贊嘆你的這一份，嗯，是就是內(nèi)心的一份覺察和看見。嗯，是的，每個人的內(nèi)心里面都有積極的正能量的。歡喜的種子，但是因為我們被很多負面的東西，被我們常說的這些不好，我們所稱之為不好的事情包裹著，所以呢，負面的能量就堆在我們的身體里面。把我們蒙蔽住了，讓我們沒辦法直指心中的那份正念。其實，你的心是正的是喜悅的是自在的。而且，每個人的心是這樣的，為什么天天看不到呢？就是因為被這些所有的負的事情包裹著的。那么，我們跳禪舞呢，禪舞它。他就是中正的、中道的、積極的、向上的、慈悲的、喜悅的。當這個種子全然。

茶語：當這個產(chǎn)物的種子從我們的身體一點一點的滲透到我們的經(jīng)絡(luò)，去到我們的細胞，并且去潤化我們的臟腑的時候呢，哎，我們的身體仿佛感覺到有點觸動，仿佛有點被喚醒的感覺。內(nèi)在的那份正能量開始驅(qū)動了，開始驅(qū)動了，因為長期這一段時間被包裹著嘛，他們開始慢慢蘇醒的狀態(tài)，那也是源自于你內(nèi)心當中本自具足的這一份。慈悲呀，歡喜呀，被喚醒了，被點燃。

茶語：對，所以你只要持續(xù)的去舞動，然后持續(xù)的去覺察，去內(nèi)觀，嗯，這份。

茶語：只要你持續(xù)的擁有這樣的一份節(jié)奏和動作，在，你的身體就會慢慢的柔軟。哎，你的身體慢慢的就會恢復，恢復到本來的狀態(tài)。嗯，而你內(nèi)在的，由于你身體的這份恢復，你內(nèi)心的那份愛呀，原動力呀，會被你的身體把那份愛托起托起，讓你去敢于面對。任何人，任何事，并且不被他們所影響。

H:此刻是能理解禪舞的作用

H:僅限此刻

H:[呲牙]

H:很熟悉的感覺

H：回來啦

H：就是我沒練禪舞之前，其實我常在兩種狀態(tài)切換，就此刻的狀態(tài)，一種正能量狀態(tài)，另一種就是那種無名的狀態(tài)。我就是兩種很自然的在切換，我也不知道他何時就變成這個了，何時就那個。然后我從18歲開始我就去尋找，就是現(xiàn)在已經(jīng)尋了18年了，就是說為什么會這樣呢，我也搞不明白，所以我就是在這樣的一兩種狀態(tài)間切換，他們說你清醒的時候。和你迷糊的時候，就是兩種感覺，就是完全不一樣的兩種人。然后，我就一直我自己有正式工作開始，我就一直就是這4年就一直在尋這種感覺。我說能不能用一種方式。給它固定下來，所以我就會往內(nèi)走，我就會嘗試打坐、站樁、寫毛筆、瑜伽。我就是想用一種方式去給它固定下來，能否是我自己能掌握。

H：然后我曾經(jīng)兩年前，嗯，就是我剛剛參加工作兩三年前，就大概三四年前，對當時有一個茶藝師，就是學茶藝的。他們的那種走路感覺，其實跟禪舞的禪步是非常非常像的。我當時見到他們的那種茶藝師的那種動作，我好喜歡，我就說。怎么能這樣子去走路呢？我就在家里很想去練，然后也沒有，但是沒有人教我。我覺得門檻很高，因為他要表演要有一種美感在里面。然后怎么樣，也沒有人是愿意就是。去帶著我，或怎樣，他的門檻是要幾年為單位，而且我要長期從事這個工作。然后后來也反正很無奈的又不去弄了，所以真的是走了無數(shù)無數(shù)的路，然后。

茶語：天天告訴你，查我的作用。你當下只是很淺的一份看見。當你繼續(xù)深入的時候，當你走完中級班，走完中級班以后，再過半年的時間啊。就是這半年時間給你消化，你通過消化，然后通過和身體去融會貫通的時候，你知道嗎？我現(xiàn)在，雖然說我自己一個人。但是，我會借禪悟里面的這份真，這份正之見，去引導我的行為，引導我的念頭啊。從我的念頭到我的語言。哎，到我的行動等等一系列，都是由禪武的這份正知見引導我去走，所以原先有時候我會懷疑自己這樣說話對不對，這樣做事對不對。但是。

H:當我自己去練那個殘布的時候，我是特別有感覺的，因為它就特別像三四年前的那個茶藝師的那個他們的那個步子，我就很喜歡。然后，所以我說太晚遇到了嘛。就是在我自己塵埃都落定了的時候，如果是我這么早就三四年前就認識長武的話，我覺得可能人生命運就不一樣，然后會有更多的選擇的可能性。然后自己也有可能會更晚結(jié)婚，或者就是會遇到更合適的對象，就很多東西都不一樣了嘛。反正尋尋覓覓了這么久嘛，反正在我迷茫到?jīng)]有辦法的時候。好像這個東西又出現(xiàn)了，就是這種感覺，然后也不確定未來自己能不能夠?qū)W成怎么樣啊，能不能穩(wěn)定下來，其實都還是未知的。

茶語：現(xiàn)在呢，由于對禪武的這一份精進啊，然后禪武里面的這份智慧的種子會在我的身體里面去開花，它會引導我。去走上，就是我內(nèi)心里面想去的路，并且呢，在這個過程中，他會幫我清理掉很多的障礙。因為當你的腦袋清醒的時候，遇到問題就是別人做一件事情遇到的問題，你也會遇見。當然，因為你腦袋清醒的時候遇到問題，你就能夠迎刃而解。

H:嗯嗯，堅持下去

茶語：天天，你覺得他好，那就要克服一切困難，去在這件事情上面提升自己的覺察，提升自己的這份看見。提讓自己的能量穩(wěn)定下來，對吧？就像你說的一樣的，之前他的門檻那么高，你沒辦法走進，但是現(xiàn)在的門檻卻是你伸手可得的。那么，當你能夠得到它的時候，在行走的過程中遇到障礙，就需要我們?nèi)タ朔?。嗯，這就是姻緣到了，你能不能去把握，隨我們自己的心性。

茶語：是的，堅持下去，我相信。嗯，雖然說一切都塵埃落定，當你堅持下去的時候，這份塵埃落定也許會開出一朵美麗的花朵來。嗯，對吧，就是這塵埃落定了，終究他想開出一朵什么樣的花，它結(jié)出什么樣的果，取決于在這個過程中。是一個凡人在孕育這朵花呢，還是一位智者在呵護這朵花的成長？它的結(jié)果一定不一樣了。

H:確實是

H:多年緣分使然

H:走進禪舞

H:您講的正知見很吸引人

H:還有半年就會有不一樣的改變也會讓普通人更有信心

H:我也想知道何為正知見

H:獨屬于我自己

茶語：今天我在大群里面，嗯，我讓向日葵老師每天發(fā)的六組壇經(jīng)，每天學一個篇章，你可以進去讀一下，嗯。就聽音頻嘛，它有音頻，嗯，一天音頻呢，也就是6分鐘，7分鐘，8分鐘。你以后呢，可以每天去聽一篇章啊。這是也是禪悟的心法。然后呢，我每天會結(jié)合向日葵老師發(fā)的這個音頻呢，我會提煉文字的總結(jié)啊，我會簡單提煉一下，你也可以結(jié)合你自己的理解。然后啊，通過聽音頻，你自己的理解，再結(jié)合我的文字的提煉，加深我們學習的印象。

H:好的