? ? ? ? 自我控制是強者的本能。無論是學業(yè)、職場，還是個人生活，自律都是獲得成功的最重要的因素。那些不放任，不沉淪，擁有強悍自我主宰能力的人們，一定都有鐵一般的自律精神。極致自律的體驗一開始肯定痛苦，也不能達到立竿見影的效果，但只要把自律融入血液，變成習慣，每個人都將受益終生。

? ? ? ? 然而，很多人在走向自律的過程中屢屢受挫，很重要的一個原因就是，他們忽略了一件事：要養(yǎng)成好習慣、戒掉壞習慣，關鍵是專注于想做的事，而不是要戒掉的壞習慣。如果你想戒掉暴飲暴食的習慣，就不要總想著吃，而是選一本好的營養(yǎng)書，學習規(guī)律飲食，并找一些讓自己想不起來的事做；如果你想養(yǎng)成規(guī)律運動的習慣，就不要老想著“這太難了”，而應該多想想堅持運動給你帶來的好處；如果你想讓自己無債一身輕，在你還清債務前，就不要老想著你為還債而必須努力戒掉的事，而是多憧憬當你從壓得喘不過氣來的債務中解脫出來的那種輕松、自在感。一定要把思想集中在要做的事，而非厭惡的事上。多憧憬即將得到的回報，你就會開足馬力向目標進軍。其次，好習慣的養(yǎng)成還必須認識到重復的重要性。你的每一次行動都會在你的腦中形成思維定式，你做的次數(shù)越多，思維定式就越根深蒂固。

? ? ? ? ? 因此，深到骨子里的自律，就是重復地堅持做正確的事。很多人沒有把習慣太當回事，但是一說到命運，就會下意識地正襟危坐，神色凝重，思慮重重。重視命運無可厚非，但有一個淺顯又實用的道理是：言辭會促成行動，行動會成為習慣，習慣決定了性格，性格會決定命運。真正讓人變好的選擇，都不會太舒服。對自己狠一點，未來的你，會感謝現(xiàn)在的自己。