在我們的印象中，青春期的孩子叛逆多變，情緒波動大，總是跟父母對著干，青春期的孩子讓大多數(shù)的家長很是頭痛。到底有沒有什么方法來應對，我想是大多數(shù)家長所關心的問題。
話說“先問診，方能對癥下藥”，我們在了解青春期孩子的特征后，針對特點提出針對性措施，方能藥到病除。
一、問診
1、青春期孩子的變化
（1）大腦結構的變化
青春期是孩子大腦快速發(fā)展的第二高峰期，大腦發(fā)育中前額葉皮質、杏仁核和海馬體占有非常大的比重。
前額葉皮質主要負責思考問題、制定計劃和解決問題，它是人區(qū)別于動物的重要標志。
杏仁核主要負責與情緒、感覺和覺醒相關的東西，當我們的大腦感覺到危險來臨時，杏仁核就會起重要，身體做出“打”或“逃”的反應。當青春期的孩子杏仁核的發(fā)育速度快于前額葉皮質的發(fā)育時，孩子很可能會做出一些危險的行為。
海馬體是負責處理和編程記憶痕跡的中心，在提取記憶中也占有很重要的比重，記憶對于學習至關重要，因此海馬體在學習中起著十分重點的作用。當孩子長期處于高壓之下，它的海馬體會受到限制，導致出現(xiàn)學習大幅度下滑的情況。
（2）激素的變化
睪酮、孕酮性激素的變化，促進性器官發(fā)育。
皮質醇是產(chǎn)生壓力的激素，血清素是讓壓力放緩的激素，青春期的孩子皮質醇波動大，血清素分泌增多，導致青春期的孩子情緒起伏不定。
多巴胺主要負責傳遞興奮和開心的東西，在青春期多巴胺的分泌會增多。
2、外部的變化
學習壓力大，導致學習變得困難。
社交圈變大，以致社交越來越復雜。
3、基于生理結構和外部環(huán)境的變化，青春期的孩子的特點表現(xiàn)為：
（1）受多巴胺的影響，有時信誓旦旦要做這件事，有時又覺得那件事更好，經(jīng)常內心很矛盾，搖擺不定。
（2）青春期受到性激素的影響，會越來越關注異性對自己的看法，對自己的形象要求也越來越高，不滿意自己的形象。
（3）正因為情緒波動大，在跟朋友相處的過程中也容易產(chǎn)生矛盾，導致人際關系多變；有時自己在學校中發(fā)生了一點矛盾，回來又聽到父母的嘮叨或審訊的語言，心里更惱火，導致有時一見到父母就生氣。
（4）以自我為中心，認為全世界都應該圍著自己轉，認為自己喜歡的東西，別人也應該喜歡。
（5）變得特別在意隱私，也不喜歡別人提及自己小時候的糗事。
二、對癥下藥
了解到青春期孩子的特征后，作為父母，接下來需要做的就是針對性的去解碼青春期了。
1、意識到父母的重要性
無論在孩子發(fā)展的哪個階段，父母都扮演者不可替代的角色。
（1）父母給予孩子溫暖、養(yǎng)育和無條件的愛，同時為孩子大腦健康的發(fā)育營造穩(wěn)定和諧的家庭環(huán)境，避免給孩子太大的壓力。
（2）認可孩子的重要性，當孩子出現(xiàn)成年人行為時給予鼓勵，表達感謝。
（3）在孩子遇到困難時給予支持。
（4）日常生活中學會用建議代替要求，用指導代替束縛。當孩子處于青春期階段時，他極度渴望得到父母的認可，希望與父母平等的溝通，此時如果你還是以長者的姿態(tài)要求他，他就會反感，自動把你說的話過濾掉。
（5）在行為上和解決沖突方面成為孩子學習的榜樣，做到言行一致，同時父母對孩子的教育觀念也要保持一致，當觀念不一致時，孩子容易出現(xiàn)“小兩派”的現(xiàn)象。
2、雙向溝通
孩子從小到大，我們大部分家長對待孩子的方式更多的是單向溝通，不停的嘮叨，不停的要求，不斷的訓斥與指責，這樣的溝通效果很差。通過雙向溝通，可以大大提升溝通的效果。
（1）通過向孩子提問，同理心傾聽，以尊重的方式跟孩子溝通，避免指責和評判
尊重表達四步法：第一、觀察，而且是不帶任何評判的觀察；第二、說出自己內心真實的感受，而不是想法；第三、表達個人的需求；第四、提出可執(zhí)行的請求。
（2）使用非語言交流，如給予擁抱，通過溫和的眼神傳遞關注。
（3）溝通要選對時機，當窮孩子情緒不佳時，暫緩溝通。
3、權威式教養(yǎng)
（1）權威式教養(yǎng)的三個關鍵詞是：溫和、慈愛、堅定。
（2）接納孩子的個人需求，同時對孩子的需求做出回應，讓孩子感受到被重視、被尊重。
（3）設定嚴格的界限
青少年在處理事情上，有時容易沖動，這就需要父母和孩子一同設定規(guī)矩，比如上網(wǎng)的時間限制、晚歸時間限制等。
同時父母需要做好堅定和對抗的準備，我們設定界限的目的是為了孩子更好的成長，當孩子突破界限時，父母需要讓孩子承擔后果，并表達對孩子的信任，不要陷入到權利爭奪的陷阱里。
（4）明確表達對孩子的期望
孩子對于自己的未來可能會有些迷茫，父母需要做適當?shù)囊龑?，找時間和孩子談談未來的規(guī)劃，告訴他你的期望是想讓他成為一個XX（如有擔當、品德兼?zhèn)洌┑娜嘶蛳胱屗邆鋁X的價值觀，在日常生活中通過行為把自己的價值觀傳遞給孩子，讓孩子內化為自己的價值觀，父母的權威就是來源于父母的價值觀得到孩子的認可。
4、代溝
父母和孩子由于所處的階段，生活的年代不同，出現(xiàn)代溝的情況很是常見，針對代溝，怎么破呢？
（1）首先父母要意識到時間在流逝，接受代溝的產(chǎn)生。
（2）與孩子進行雙向溝通，鼓勵孩子多說話，表達自己的想法。當孩子提出自己的觀點時，不要著急反駁，應表示尊重，并進一步提問，聽聽孩子的說法，找到孩子語言背后的需求。
（3）跟孩子談及自己年輕時的事情，這樣的溝通不失為一種增進親子關系的機會。
（4）換位思考，理解孩子當下所處的環(huán)境，所處的狀態(tài)，體會孩子當下的感受。
5、調整情緒
情緒對于溝通來說至關重要，所以在溝通前營造良好的溝通氛圍很重要。我們可以做的是先調整好自己的狀態(tài)。平時可通過練瑜伽來舒緩情緒，在溝通前通過高能量姿勢也可以使自己的氣場得到提升，再進行溝通時就可以達到事半功倍的效果。
（1）我們作為父母，遇事時要保持從容冷靜，為孩子樹立良好的榜樣。
（2）與孩子的觀點不一致時，我們可以改變溝通的方式，用幽默的語言跟孩子進行溝通，效果可能更好。
（3）教會孩子一些溝通技巧，有助于孩子社交。
（4）學習和借鑒身邊其他父母的有效經(jīng)驗，或多讀讀書籍，如《可復制的溝通力》、《掌控談話》。
（5）明確和孩子之間的界限：學會尊重孩子的隱私，關于學習這件事，可以讓孩子自己安排，不要過多的干涉。
三、解決疑難雜癥
1、青春期孩子的健康問題
（1）身體健康問題
家長要注重孩子的飲食搭配，同時督促孩子運動。
青春期早期，相比之前褪黑素釋放延遲2個小時，所以孩子會出現(xiàn)睡得晚，起得遲的現(xiàn)象，大部分孩子會從出現(xiàn)睡眠不足的情況，這時家長需要的是關注孩子的睡眠時長，營造良好的睡眠環(huán)境，以保證孩子的睡眠質量。
（2）心理健康問題
如果孩子出現(xiàn)問題持續(xù)的時間較長，癥狀比較驗證，對自己以及家庭的生活產(chǎn)生了影響的情況，孩子的心理健康可能出現(xiàn)了問題。
作為家長，首先要擺正心態(tài)，面對現(xiàn)實，而不是否定問題，盡自己的能力為孩子尋求最好的專業(yè)幫助，避免耽誤治療時機。
在平時家長可以通過尋找孩子的優(yōu)點進行鼓勵，來提升孩子的自尊。
遇到事情時，首先站在孩子的角度來思考問題，絕對的信任孩子，協(xié)助孩子解決問題。
（3）煙草、毒品、酒精和性等問題
孩子步入社會，總會遇到形形色色的事情。作為家長，需要先對孩子進行知識普及教育，讓他明白以上事情的危害性。
同時運營情境設定的方法，教孩子如何應對，這樣當事情發(fā)生時，孩子也能比較從容，不致于手足無措。
2、孩子被霸凌
平時注意關注孩子的情緒和行為，當孩子出現(xiàn)東西經(jīng)常性丟失，身上有不明傷痕，上下學路線經(jīng)常變換的情況時，可能孩子正在遭受霸凌。
（1）首先了解學校針對霸凌的相關政策，請學校協(xié)助處理。
（2）在征得孩子同意的情況下，和孩子討論霸凌的事情，詢問具體情況。
（3）送孩子上下學，甚至可以找對方談一下，表明自己保護孩子的決心。
（4）教孩子一些社交技巧，提高社交能力。
3、互聯(lián)網(wǎng)問題
（1）首先了解互聯(lián)網(wǎng)相關知識，同時跟孩子分析互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢及潛在危害，鼓勵孩子在運用互聯(lián)網(wǎng)時“三思而后行”，盡量不要泄露隱私。
（2）與孩子共同制定上網(wǎng)規(guī)則，同時監(jiān)督執(zhí)行。
（3）先下時可以參與到孩子的網(wǎng)上活動，比如和孩子一起看他喜歡的電視劇，玩他喜歡的游戲等。
4、父母離婚的問題
（1）父母如果離婚，也要保持對孩子的關心和愛護，并且父母親之間以和平的方式相處。
（2）主動找孩子談離婚的事情，表達自己的想法，而不是隱瞞。離婚并一定是壞事，如果兩人生活在一起天天打架，吵架，這樣的環(huán)境比離婚對孩子傷害更大。
（3）不要把孩子當做父母沖突的充氣筒，孩子天生會自我歸因，如果父母再這么做的話，會降低孩子的自尊水平。
（4）承認家庭破裂會帶來痛苦，但是選擇直面它。
（5）單親父母不要把孩子當做依靠，什么困難或者煩心事都跟孩子傾訴，這樣無形中會給予孩子很多的壓力。
當你想象著自己的孩子在不久后就會離開你時，此時的你是否會感到不舍，好好享受和孩子在一起時光，這是他對你最后的依戀。
