肢體語言主要分為四大部分，主要是站姿、手勢、走動、還有面部表情。
站姿，建議每一位演講者都站起來講。
好的站姿：起立，挺胸收腹，雙腿站直，雙腳打開，比兩個(gè)肩膀稍微窄一點(diǎn)。
女生前后錯(cuò)步或者站釘子步，很優(yōu)雅，顯得腿也比較長。
好的站姿最重要的一個(gè)字就是穩(wěn)。
需要刻意練習(xí)，剛開始的時(shí)候可以腦袋上頂一本書。一邊走一邊背誦，慢慢的會克服來回晃的問題。
什么樣的手勢比較好呢？三大能量區(qū)。
低能區(qū)。腰部以下的區(qū)域?yàn)榈湍軈^(qū)。如果手放在這個(gè)區(qū)，就沒什么能量和氣場。
氣場區(qū)。主要是從腰部到脖子這個(gè)區(qū)間，如果把手勢放在這個(gè)區(qū)，會有一種氣場滿滿的感覺。
超能區(qū)。指脖子以上的區(qū)間，如果把手放在這個(gè)地方，這個(gè)氣場會極強(qiáng)。
氣場區(qū)比較好，不會像放在超能區(qū)那么累或者過于激情，喬布斯或者馬云演講，他們的手勢集中放置的區(qū)域就是在氣場區(qū)。
記住5個(gè)比較實(shí)用的手勢：
第1個(gè)是巴馬式：
大拇指和食指捏在一起，這是奧巴馬總統(tǒng)特別喜歡的手勢，可以用來做強(qiáng)調(diào)第1點(diǎn)、第2點(diǎn)、第3點(diǎn)。
第2個(gè)是切菜式：
雙手像切菜一樣，一起上下的切割，可以先在左邊切一下，然后中間切，再右邊切，表示第1點(diǎn)，第2點(diǎn)和第3點(diǎn)?；蛘弑硎具^去，現(xiàn)在和將來。
第3個(gè)是合十式：
如果確實(shí)不知道把手放在哪里，也可以把手雙手合十，放在腹部的前邊，這樣會非常的自然和優(yōu)雅。
第4個(gè)是左右雙式：
左邊打開一下，右邊打開一下，再雙手打開一下。
第5個(gè)叫數(shù)字手：
演講的時(shí)候講123點(diǎn)直接講會很弱，如果配合手勢效果會更好。手勢上也要有邏輯的變化。
不過要避免出現(xiàn)邏輯性錯(cuò)誤。比如說你說到第3點(diǎn)的時(shí)候，結(jié)構(gòu)手勢出現(xiàn)的是2，這種錯(cuò)誤避免出現(xiàn)。
除了固定的講臺式演講，建議演講者可以適當(dāng)?shù)淖邉?，在舞臺上離觀眾越近，你對他的氣場影響力就會越強(qiáng)。
不同的位置可以加強(qiáng)自己的邏輯內(nèi)容。比如說這個(gè)演講講三點(diǎn)，講第1點(diǎn)的時(shí)候可以站在左側(cè)講，第2點(diǎn)的時(shí)候可以站在右側(cè)，到了第三的時(shí)候再回到中間，這樣的方法同樣適用于過去，現(xiàn)在和將來，這樣的時(shí)間邏輯。
注意走的時(shí)候也是特別有講究的，不要背對觀眾。走的時(shí)候傾斜45度角。保證有一半身體跟觀眾是鏈接的。演講高手是要時(shí)刻通過內(nèi)容、肢體和聲音來連接觀眾，而不是背離觀眾。
面部表情主要有兩點(diǎn)：
一個(gè)是微笑，一個(gè)是眼神交流。
微笑非常重要，微笑可以拉近與觀眾之間的。距離讓演講者更有親和力。
眼神交流是演講高手鏈接觀眾的重要武器。一定要盯著觀眾的眼睛看。而且是真誠的看。當(dāng)你真誠地看觀眾的時(shí)候，觀眾會覺得跟你產(chǎn)生了鏈接。感覺自己被重視了，想走神都不好意思。
中國人都比較害羞，但是希望你在演講的時(shí)候，一定要大膽，自信，不要臉地看向觀眾，大膽的用眼神與他們交流。
不管是演講還是一對一溝通，一定要這樣做，反正對方也不會吃了你。
總結(jié)，以上就是肢體語言的四部分：
站姿關(guān)鍵詞“穩(wěn)”，手勢關(guān)鍵詞“開”，走動關(guān)鍵詞“目的”，面部表情關(guān)鍵詞“真誠”，肢體語言的整體關(guān)鍵詞四個(gè)字：自然大方。
如何做到呢？那你需要去霸占舞臺，在舞臺上刻意練習(xí)，逐漸形成自己的風(fēng)格。
今天作業(yè)：視頻（練了28遍，已完成）
64字口訣
挺胸抬頭 腹部回收
面帶微笑 環(huán)顧四周
大步向前 人美嘴甜
提升氣質(zhì) 更加值錢
眼神交流 數(shù)字用手
落落大方 點(diǎn)贊優(yōu)秀
表情自然 能量滿滿
肢體語言 不會再難
朗讀及感悟
《馬拉松》
人生就像馬拉松，獲勝的關(guān)鍵不在于瞬間的爆發(fā)，而在于途中的堅(jiān)持。你縱有千百個(gè)理由放棄，也要給自己找一個(gè)堅(jiān)持下去的理由。很多時(shí)候，成功就是多堅(jiān)持一分鐘，這一分鐘不放棄，下一分鐘就會有希望。只是我們不知道，這一分鐘會在什么時(shí)候出現(xiàn)。再苦再累，只要堅(jiān)持走下去，屬于你的風(fēng)景終會出現(xiàn)。
朗讀感悟：
我很喜歡這句話，人生就像馬拉松。是的，我們不應(yīng)該只看短期，沒有人能夠隨隨便便的成功，我們一定要做一個(gè)長期主義者。龍兄老師也說過：堅(jiān)持是一個(gè)人最高貴的品質(zhì)。每天堅(jiān)持一點(diǎn)點(diǎn)，一個(gè)月會發(fā)生改變，一年會與身邊的人有差別，三年就會拉開一個(gè)距離。五年能上一個(gè)圈層。就像沃倫·巴菲特那個(gè)著名的滾雪球思維一樣：人生就像滾雪球，重要的是找到很濕的雪和很長的坡，我一定要做一個(gè)長期主義者。目標(biāo)既然已經(jīng)確定，便只管風(fēng)雨兼程。
每天認(rèn)真聽課，今天是第4天，繼續(xù)加油哦。
