今天是早晨5:00起床的第3天，醒來第1件事情就是做了感恩冥想，第2件事情設(shè)立了自己今日北極星目標(biāo)。今天的任務(wù)是閱讀《被討厭的勇氣》一書，并且學(xué)習(xí)如何繪制屬于自己的思維導(dǎo)圖。
事實(shí)上，我是重讀此書，半年之前讀了以后做的筆記都是零散的線狀筆記，是線狀形的筆記，比較零散，整個(gè)串聯(lián)起來作為一個(gè)知識(shí)體系去理解是比較困難的，今天通過跟Mei校長以繪制思維導(dǎo)圖的方式進(jìn)行快速的閱讀，一本書形成一個(gè)體系。
學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖的好處有以下四點(diǎn)：
第1個(gè)，有助于人們對(duì)所閱讀的內(nèi)容，進(jìn)行一個(gè)系統(tǒng)化整理；
第2點(diǎn)，鍛煉大腦思考的速度和快速提升大腦快速捕捉重要信息的能力；
第3點(diǎn)，激發(fā)大腦的思維發(fā)散能力；
第4點(diǎn)，能夠把閱讀的整本書串聯(lián)起來，讓它成為一個(gè)完整的一個(gè)知識(shí)體系。
《被討厭的勇氣》這本書是非常好的心理和哲學(xué)書籍。第一次閱讀的時(shí)候，我就感覺他改變了我的人生，今天再次跟著Mei校長學(xué)習(xí)和閱讀的時(shí)候，我才理解了里面一些話更深層的意義，人們對(duì)事物的理解是在自己的認(rèn)知范圍之內(nèi)的理解，而這三天的學(xué)習(xí)，讓我打破了自己過去的認(rèn)知天花板，突破了自己的認(rèn)知，能夠背后的邏輯基礎(chǔ)上理解了這本書的很多內(nèi)容，收獲是巨大的。
《被討厭的勇氣》一書談到一切的煩惱都是來自人際關(guān)系。阿德勒心理學(xué)認(rèn)為，當(dāng)下的不幸并不是由于過去的痛苦而造成的，過去的經(jīng)歷本身是沒有意義的，你如何賦予過去經(jīng)歷的意義，決定了我們的人生。
如果宇宙只有我一個(gè)人，所有的煩惱立即都會(huì)消失，所以說人際關(guān)系是一切煩惱的根源，牛頓的相對(duì)論已經(jīng)說明了這個(gè)真理，任何事情都是相對(duì)的，當(dāng)與別人比較的時(shí)候，就產(chǎn)生了煩惱，所以人生的煩惱是相對(duì)的。
人類是命運(yùn)共同體社會(huì)最小的單位，不是家庭，是你和我，個(gè)人不是世界的中心，只是地圖的中心。人際關(guān)系的終極目標(biāo)是人類共同體，把self interest轉(zhuǎn)化為social interest。自我價(jià)值，人只有在體會(huì)到自己對(duì)共同體有價(jià)值的時(shí)候，才感覺自己是有真正價(jià)值的。
“只要存在著就有價(jià)值，不要用行為標(biāo)準(zhǔn)，而是用存在標(biāo)準(zhǔn)去看待自己和他人。與他人之間，要建立橫向關(guān)系，平等的關(guān)系，而不是縱向關(guān)系。如果你與某人建立了縱向關(guān)系，那你就會(huì)不自覺的從縱向，去把握所有的人際關(guān)系。但是如果能夠與某個(gè)人建立橫向關(guān)系，也就是建立起真正意義上的平等關(guān)系的話，那就是生活方式的重大轉(zhuǎn)變，以此為突破口，所有的人際關(guān)系都會(huì)朝著橫向發(fā)展。重要的是意識(shí)上的平等，以及堅(jiān)持自己應(yīng)該有的主張。”當(dāng)你鼓勵(lì)其他人的時(shí)候，是用橫向關(guān)系來對(duì)待其他人，建立了彼此之間平等關(guān)系的健康生態(tài)圈，但是，當(dāng)人表揚(yáng)其他人的時(shí)候，實(shí)際是在操控比自己能力低的對(duì)方，其中對(duì)對(duì)方既沒有感謝也沒有尊敬。阿德勒心理學(xué)反對(duì)一切的縱向關(guān)系，提倡把所有的人際關(guān)系都看作橫向關(guān)系。假如你會(huì)因?yàn)榈玫奖頁P(yáng)而感到喜悅，那就等于是從屬于縱向關(guān)系，從屬于別人對(duì)自己的操控，并且承認(rèn)自己沒有能力，因?yàn)楸頁P(yáng)是有能力的人對(duì)沒有能力的人作出的評(píng)價(jià)。
人生是一年串的霎那，阿德勒心理學(xué)的立場是，把自己的人生看成一條線。而這條線是人生當(dāng)下每一個(gè)點(diǎn)的連續(xù)，所以說人生是連續(xù)的霎那。最重要的是此時(shí)此刻，也就是活在當(dāng)下。人生的意義由自己來決定。人生的意義是自己賦予自己的。千萬不要因?yàn)閯e人的期待，或者別人的價(jià)值觀，對(duì)外界的評(píng)價(jià)，或者是期待，來逐步的調(diào)整自己的人生，那你人生的意義在哪里？為別人而活？而不是為自己而活了。這里涉及到了勇氣，要擁有被人討厭的勇氣，全然的接納真實(shí)的自己，正如宇宙公民宣言說的那樣“勇敢的按照自己的意愿活一生，活一次活到淋漓盡致！”
