起床：4：00? ? ?就寢：23：00? ? ?天氣：晴轉(zhuǎn)小雨? ? ? ?心情：非常好

一、任務(wù)清單

（一）昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事

1.完成“兩優(yōu)一先”的材料的報送；

2.完成參加職業(yè)規(guī)劃大賽的培訓(xùn)，收獲很多；

3.完成；

（二）改進(jìn)：

下午的講座上老師提到我們應(yīng)該及時肯定家人及身邊人的長處，發(fā)現(xiàn)他們好的地方，而不總是提各種建議或者意見，或者總是說別人這里做的不好那里做的不對，這樣是不利于各種關(guān)系的建立的，很長時間以來自己的思維習(xí)慣是以挑剔先行的，總是很嚴(yán)格很苛刻的要求身邊的人，出發(fā)點(diǎn)是好的，但這種方式實(shí)不可取的，要思考如何改變。

（三）習(xí)慣養(yǎng)成：

1.自律早起打卡，早起回歸

2.每日閱讀30分鐘打卡活動，養(yǎng)成終身閱讀的習(xí)慣。

3.每天騎行1個小時算是運(yùn)動了。

二、周目標(biāo)·完成進(jìn)度：Just do it！

三、學(xué)習(xí)·信息·閱讀

1.完成《在峽江的轉(zhuǎn)彎處--陳行甲人生筆記》，今天四點(diǎn)起床的動力也是想要完成這本書的閱讀；

2.聽張萌萌姐講解《當(dāng)下的力量》。

3.參加大學(xué)生宣講骨干的培訓(xùn)；

3.參加就業(yè)指導(dǎo)大賽選手的培訓(xùn)會，收獲很大；

四、健康·飲食·鍛煉

1.因?yàn)榭梢赃M(jìn)老公的學(xué)校，感覺自己要吃夠本一樣，一日三餐全都是在老公學(xué)校里吃的，非常的滿足，疫情后就沒有再去過老公的學(xué)校了；

五、人際·家人·朋友

1.晚上與清華約飯，聊了很多，清華的用功、上進(jìn)的，愛讀書，愛嘗試，同樣愛輔導(dǎo)員這份職業(yè)，我們好像總有聊不完的話題，總有說不完的話。

六、工作·思考

工作中要思考如何讓自己專注力非自己不可的工作，把一些不是自己別人也可以做的工作安排出去，找到合適的人進(jìn)行引導(dǎo)，自己專注于賦能的事情上來，提高自己的效率。

七、最美好的三件事

1.一家三口在老公學(xué)校吃早餐，品嘗曼寶經(jīng)常吃的早餐；

2.午飯是和老公一起吃的，漫步在校園，好像又回到曾經(jīng)的青蔥歲月；

3.下午的講座讓自己對于上課又有了不一樣的認(rèn)識和了解，課堂需要自己下功夫；

八、思考·創(chuàng)意·未來

聽張萌萌姐說到，她的父母受他影響愛上了健身，她身邊的人受她影響愛上了閱讀，她的同事都是那種充滿能量的人，她自己做的工作就讓她有沉浸其中的幸福感，會讓自己感覺很有價值，也許這就是心流時間，自己今后努力的時間也是如此，愛自己的工作，讓自己的工作成為事業(yè)，讓自己每天活得更有意義和價值。