在個(gè)人成長(zhǎng)的這條道路上，我一直在彎彎繞繞的在前行，這一個(gè)月，沒(méi)有每周的課上相聚，脫離了小伙伴的群內(nèi)交流互動(dòng)，我有點(diǎn)跑偏了。

一、跑偏的工作和生活

工作

準(zhǔn)備好的假期工作內(nèi)容，并沒(méi)有在假期期間按時(shí)發(fā)送（微信），回來(lái)后挨批，所有的負(fù)能量想法全部迸出，工作不復(fù)雜，復(fù)雜的是人際關(guān)系辦公室政治。于是心里開(kāi)始嘀咕琢磨“為什么我非要在這里工作，工作到現(xiàn)在和當(dāng)時(shí)來(lái)的初衷并不一致啊?！北е@個(gè)想法，可想而知，工作盡是不如人意。

生活

不去參加活動(dòng)、沒(méi)有正常吃飯睡覺(jué)、不和朋友同學(xué)家人聊天，每天說(shuō)的最多的一句話就是“恩”。給家人發(fā)脾氣、給朋友倒垃圾，我覺(jué)得這一段時(shí)間自己就像個(gè)充滿負(fù)能量的磁場(chǎng)，到哪都拉的氣壓驟低。

二、跑偏的原因——情緒

情緒上的不穩(wěn)定是這一個(gè)月來(lái)跑偏最大的因素，所有有關(guān)活動(dòng)有關(guān)成長(zhǎng)的事情全部停下，只剩下維系日常生活的正常行為，描述這一段狀態(tài)可以用“只是活著”這四個(gè)字來(lái)表示。一直渾渾噩噩的過(guò)著，莫名的聽(tīng)到一個(gè)老師給我講“風(fēng)險(xiǎn)管理”，她說(shuō)“你現(xiàn)在是把處在一個(gè)非常危險(xiǎn)的狀態(tài)邊緣，人總要為了目前還擁有的東西把自己的風(fēng)險(xiǎn)降到最低?！彪m然不是特別高深的道理，也雖然是朋友說(shuō)過(guò)N遍的話，但是我好像是在這一刻眼前的霧障突然被人撥開(kāi)了一道縫隙。

如何處理情緒？

1、情緒來(lái)了要接受它，讓自己的實(shí)時(shí)的去接納是也是一個(gè)轉(zhuǎn)變的途徑，只有當(dāng)你接受了自己的情緒才可以更好地處理。不要要求自己馬上跳出來(lái)、不要去壓制、不要去阻止，要正確的是釋放。

2、了解情緒的來(lái)源，找到并解決掉。產(chǎn)生情緒的根源是什么，自己可以分析一下，看看是否可以自己解決或者尋求幫助后解決，或者是需要時(shí)間等等一一找到對(duì)策。

3、找到梳導(dǎo)情緒的途徑?？梢园l(fā)脾氣、可以哭泣、可以向朋友傾訴，引導(dǎo)自己的情緒宣泄。可以去做一些自己在積極狀態(tài)下做的事情，比如跑步、練字、抄寫(xiě)等等，嘗試去走出一步，不要鉆在牛角尖里。

4、了解自己的底線。如果是抱怨工作問(wèn)題，那就試著想想是否自己可以辭職，如果經(jīng)過(guò)分析取舍選擇繼續(xù)工作，那就停止抱怨找尋問(wèn)題的解決方法。

三、我該如何跑回來(lái)？

這個(gè)問(wèn)題在我寫(xiě)這篇博客的時(shí)候已經(jīng)有點(diǎn)過(guò)火候了，我已經(jīng)在跑回來(lái)的路上了。雖然還是想回家后躺在那一動(dòng)不動(dòng)，但是理智戰(zhàn)勝了情緒，我會(huì)去看之前的課件、看小伙伴的博客收獲；路上還是閉著眼睛聽(tīng)音樂(lè)，不過(guò)我還是默默的拿出來(lái)kindle看會(huì)書(shū)并記錄下自己的筆記。繼續(xù)個(gè)人成長(zhǎng)模型的抄寫(xiě)、繼續(xù)案例分析、繼續(xù)打卡上路，都是在跑偏之后。