我敢說百分之九十九的人對情緒穩(wěn)定的理解都是錯誤的。

情緒穩(wěn)定并不是壓制自己的情緒。心理學(xué)家弗洛伊德曾經(jīng)說過，未被表達的情緒永遠不會消失，他們只是被活埋了，有朝一日會以更丑惡的方式爆發(fā)出來。

所以生活當(dāng)中常常有這樣的例子，一個平時沒有脾氣的人突然爆發(fā)，動手把誰誰誰給干掉了。這就是壓制的結(jié)果，堵不如疏。

其實真正的情緒穩(wěn)定，恰恰是敢于表達自己的情緒。不管這個情緒是悲傷，是恐懼還是憤怒，你都能一致性的表達出來，這才是情緒穩(wěn)定的核心要義。

比如另一半做的事讓你不開心了，你可以直接告訴他，不要自己一個人憋著，也不要讓對方去猜，這樣他才能注意到你的情緒，并更好的去關(guān)注你的情緒。當(dāng)然，除了能表達自己的情緒之外，還要能夠接納別人的情緒。當(dāng)你們兩個人都能做到一致性的表達，能有一個好的高效溝通的時候，你們的情緒才能夠正常的流動起來。你們的關(guān)系也會越來越好。

但現(xiàn)實是很多人越長大越不敢去表達自己，遇到不開心的事情，要忍者，怕這怕那。這個在我是余歡水這部劇就有關(guān)于這些內(nèi)容的生動刻畫，大家有空可以去感受感受。

最后，老鄭想說的是，情緒是感情的第一關(guān)，做好了，能解決百分之八十的感情問題。

時間有限，今天就講這么多，晚安