? ? ? ? 讀完這本《下班后開始新的一天》，很喜歡作者在最后寫的文字：

? ? ? ? 喜歡的事情認(rèn)真去做，把不喜歡的事情變得輕松一點(diǎn)。只有因?yàn)橄矚g、帶著享受的心情去做的事，才會(huì)越做越順手。當(dāng)你能夠真正樂在其中的時(shí)候，就不會(huì)對(duì)結(jié)果太過執(zhí)著了。最重要的永遠(yuǎn)是當(dāng)下，不如想象一下目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)的狀態(tài)，愉快地做完今天該做的事情吧！

? ? ? ? 我相信，把書中的內(nèi)容換成早起日程開始美好的一天或者專注白天高效度過美好的一天也同樣適用。所以最重要的是珍惜時(shí)間，過好每一分鐘，讓它有價(jià)值和意義，不要虛度時(shí)光。

回顧一下主要內(nèi)容：

? ? ? ? 晚上的時(shí)間是讓人重獲新生的禮物，你可以在工作賺錢之余，專注于自己真正喜歡的事情，以此獲得改變?nèi)松臋C(jī)會(huì)。

? ? ? ? 改變之前，做好準(zhǔn)備。首先要明確晚上不是“為了迎接明天做準(zhǔn)備”，而是屬于“今天的我”的時(shí)間。下班后用自己喜歡的事情來(lái)充實(shí)時(shí)間并非消耗，而是在積攢能量。

? ? ? ?主動(dòng)創(chuàng)造一份可以不用退休，能夠做一輩子的只屬于自己的工作。找對(duì)做事的節(jié)奏，利用習(xí)慣的力量慢慢去做才能持久。

? ? ? ? 晚上能做的事情遠(yuǎn)比你想象的更多，選擇那些能夠讓你稍微忙起來(lái)，但是心理壓力比較小的事情。提前計(jì)算所需的時(shí)間和費(fèi)用。先試一試，不合適就干脆放棄

? ? ? ? 善用晚間時(shí)光，收獲人生禮物：自尊：找到證明自己價(jià)值的證據(jù)。斜杠：上班族也可以有各種夢(mèng)想。自我：以“我”為支點(diǎn)，建立“工作—生活”平衡。開源：不知不覺，收入翻倍。

晚間計(jì)劃第一步：確定大小目標(biāo)

目標(biāo)是可以量化成具體數(shù)據(jù)的，比如一件事要做到什么時(shí)候、完成到什么程度，都能定出明確的截止時(shí)間和目標(biāo)值，意義才是能夠幫助我們擺脫空虛感的終身動(dòng)力，也能幫我們克服行動(dòng)過程中的波瀾。

把理想變成現(xiàn)實(shí)，四步完成：1.錨定大目標(biāo)；2.尋找意義；3.確定項(xiàng)目；4.制定行動(dòng)計(jì)劃。

晚間計(jì)劃第二步：贏得時(shí)間自由

利用時(shí)間軸計(jì)劃表回顧每一天：每小時(shí)回顧，找出高專注時(shí)間段——及時(shí)記錄；規(guī)劃日程頁(yè)面——一個(gè)完整的日程頁(yè)面大致包括：今日目標(biāo)，任務(wù)清單，時(shí)間軸（包括左側(cè)的事前計(jì)劃和右側(cè)的實(shí)際行為），次重要的記錄欄位（例如飲食和運(yùn)動(dòng)記錄等）。

減少無(wú)謂苦惱的極簡(jiǎn)主義——放棄不重要的事，做不緊急但重要的事。避免浪費(fèi)時(shí)間。

晚間計(jì)劃第三步：打造固定日程讓身體開啟自動(dòng)駕駛模式

把一直想做的事變成固定日程，把計(jì)劃具體到每件小事；每天在相同的時(shí)間重復(fù)執(zhí)行；堅(jiān)守設(shè)定的時(shí)間。

從小而簡(jiǎn)單的事情開始。把計(jì)劃具體到每件小事，在開始做計(jì)劃的時(shí)候就把事情的難度盡可能地降到最低。專注發(fā)展自己，而不是盲目和他人競(jìng)爭(zhēng)。

像重裝系統(tǒng)一樣重塑自我形象，改變自我認(rèn)知，我是很厲害的人！

并肩前行能走得更遠(yuǎn)，給自己尋找一個(gè)同行的伙伴。事實(shí)上，不論什么事情，一起做的人越多，人們就會(huì)對(duì)自己的行動(dòng)更篤定。

6種危機(jī)應(yīng)對(duì)

不要求自己做到完美。別急著放棄。像對(duì)待老朋友一樣迎接低谷期。不求做得好，但求做得久。行動(dòng)之前或行動(dòng)之中都不要過度思考。

人生只有一次，與其執(zhí)著于已經(jīng)流逝的光陰，自我責(zé)備，不如著眼于當(dāng)下，思考今后要如何更加充實(shí)地利用未來(lái)的時(shí)間。