? 每次心情不好的時候，我都會選擇去跑步，跑步的時候，整個人都很放松，腦子里想的只有一件事，跑步。

?不知從什么時候開始，每天爬樓梯會覺得氣不夠用，很累，而且抵抗力還很差，所以決定去運動了。

因為每天早上的早課，跑步就推遲到了晚上，每天晚上8點左右，回到宿舍，換上裝備，向著足球場出發(fā)。聽著音樂跑步，我覺得是一件很幸福的事，剛剛開始，每天給自己設(shè)定了5圈的小目標(biāo)，慢慢的增加到10圈，15圈，一直堅持著，就連冬天寒風(fēng)刺骨也沒有放棄過。每天這樣堅持跑下去，覺得整個人的精神狀態(tài)都超級好。偶爾沒有早課的時候，早上7點出門，到操場上跑步，當(dāng)太陽升起的那一刻，會覺得世界是如此的美好，都比別人多看了幾次日出呢，心情會莫名的很好。

?心情不好的時候，去跑步吧！有時候跑步也是一種發(fā)泄方式，在一步一步前進的過程中，就會把那些不開心的事，全部甩到身后，卸下心里重?fù)?dān)，輕松上陣。跑步不僅僅可以讓身體變得更健康，使人充滿活力，也會讓你更有氣質(zhì)。大家應(yīng)該也有發(fā)現(xiàn)吧，在生活中，一個經(jīng)常運動的人，在氣質(zhì)方面一定會完勝整天在家或者宿舍宅著的人。

?堅持一件事，可能很難，但是，只要是你喜歡的事，做下去會很快樂，并從中獲益。剛開始跑步的時候，姐姐說我肯定堅持不下去的，意志力不夠堅定。我說我會用行動來證明的！一如既往的每天跑5公里。

?簡單的事情反復(fù)做，堅持下去就會有驚喜。當(dāng)然這個驚喜就是體重減下來了，以前在宿舍的生活，基本上三點一線的，教室，食堂，宿舍，每天吃完飯就在宿舍躺著，體重一路飆升，足足胖了5公斤，舍友都說我比以前圓潤了，“虎背熊腰”的，所以我下定決心跑步。因為我是吃貨，我通常不會選擇節(jié)食來減肥。

?慢慢的，我的跑步隊伍里，不再是我孤單一人啦，舍友也和我一起跑了，她說:跑完步以后，整個人很輕松。跑步，確實能讓你一心一意的去做一件事，拋開往日工作、學(xué)習(xí)、生活中的煩惱和不愉快，能夠定時的清除心里垃圾，使整個人輕松起來。

?抽空跑跑步吧，別等我們的身體給我們發(fā)出危險信號的時候，才意識到健康的重要性。心情不好、覺得壓力山大的時候，去跑步吧，會讓你的身心得到調(diào)節(jié)。網(wǎng)上有一句話是這樣說的：等你瘦下來的時候，你的人生就會像開了掛似的！希望你們都能在跑步中得到驚喜，人生從此開掛！

?從今天開始，跑起來吧！