單親媽媽這個(gè)群體，在我們這個(gè)時(shí)代已經(jīng)不陌生了，她們由于各種原因，回歸到單身狀態(tài)，意味著百味人生。
她們帶著孩子，奮斗在當(dāng)今這個(gè)開(kāi)放又多元的社會(huì)，扛著大于常人的壓力，如果你也是其中一員，請(qǐng)讓我擁抱一下你，讓我們彼此鼓勵(lì)！
這一路，也許會(huì)非?？部?，但我們都向往更好的人生，在這里，我為單親媽媽準(zhǔn)備了8條錦囊。
1.在心理層面完成和丈夫的分離
一段關(guān)系的徹底結(jié)束，指的是在物理層面和心理層面的雙重分離。物理距離之間的分開(kāi)，比如離婚，喪偶等。這種分離意味著你需要獨(dú)立扶養(yǎng)孩子。
如果在心理層面，沒(méi)有完成與丈夫的分離，就會(huì)影響你和孩子的關(guān)系。
有些人說(shuō)，我不覺(jué)得啊，“那個(gè)人”已經(jīng)對(duì)我沒(méi)有影響力啊，這僅僅是你意識(shí)層面的感覺(jué)，而潛意識(shí)層面的影響仍然可能存在。
比如，如果偶然間聊到有關(guān)丈夫的情況，你的情緒依然敏感，或者憤怒，難堪，表現(xiàn)得和平時(shí)不一樣，這就是心理層面未完全分離的表現(xiàn)。
所謂真正的放下某件陳年舊事，指的是再次向他人談起相關(guān)事件或人的時(shí)候，情緒不再有起伏，也不會(huì)對(duì)你的內(nèi)心造成影響，才算真正的放下。
大家會(huì)認(rèn)為，完全放下哪有那么快，這需要漫長(zhǎng)的時(shí)間吧？
其實(shí)未必，你可以做一些動(dòng)作來(lái)加速這個(gè)過(guò)程：一個(gè)關(guān)系的結(jié)束，需要充分“哀悼”。哀悼是告誡自己，這種關(guān)系喪失的事實(shí)，這樣可以消除潛意識(shí)里的幻想，使自己的專注力活在當(dāng)下。
你可以為自己舉行一個(gè)哀悼?jī)x式，比如寫(xiě)一段文字，然后燒掉；找朋友聊聊；去曾經(jīng)住過(guò)得地方住幾天；或者發(fā)條朋友圈都是可以的。
我個(gè)人對(duì)關(guān)系的哀悼，有著深刻的體悟，從小被爺爺奶奶養(yǎng)育大的我，在長(zhǎng)大后沒(méi)能好好盡孝，并陪伴他們，以至于他們?nèi)ナ篮蟮暮脦啄昀?，我都生活在自?zé)內(nèi)疚里。今年，我專門(mén)抽了個(gè)時(shí)間，回故鄉(xiāng)住了一個(gè)禮拜，完成了一次哀悼，回來(lái)之后，心境真的不一樣了，好像完成了一次斷舍離，讓我輕裝上陣。
一個(gè)人哀悼的能力，幾乎等于它成長(zhǎng)的能力，因?yàn)樗軌蜃龅胶芎玫呐c過(guò)去告別，全力以赴活在當(dāng)下。
2.女子本弱，為母則剛？別過(guò)分向女性身份認(rèn)同！
莎士比亞說(shuō)：女人，你的名字叫弱者。莎士比亞說(shuō)這話的年代已經(jīng)過(guò)去久遠(yuǎn)，但是也催眠了很多人來(lái)認(rèn)同這個(gè)說(shuō)法！
我們的文化，也在很多方面表現(xiàn)出男性高于女性的例子，重男輕女，男尊女卑，這在過(guò)去的文化里是老生常談的事情。
難道女人雷厲風(fēng)行就不女人了嗎？男人做飯帶孩子就不男人了？這是誰(shuí)定義的？難道是莎士比亞？嗯，我們可以讓莎士比亞來(lái)背這個(gè)鍋，但是，最該背這個(gè)鍋的，是我們女人自己，因?yàn)椋覀冏约合颉芭吮饶腥巳跣 边@個(gè)觀點(diǎn)認(rèn)同。
好在，在當(dāng)今這個(gè)環(huán)境下，隨著時(shí)代文明的進(jìn)步，越來(lái)越多的獨(dú)立女性強(qiáng)大起來(lái)。所以單親媽媽也應(yīng)該對(duì)自己有一個(gè)信念：你一定可以很好的勝任養(yǎng)育孩子這件事。
如果不能，那只有一種可能：你壓抑了自己的各種能力。你不是做不到，而是把自己的能力隱藏了起來(lái)，以為自己做不到。
自我壓抑后會(huì)帶來(lái)一個(gè)后果，你會(huì)覺(jué)得為孩子做任何事情，都讓你委屈，你會(huì)向孩子索取回報(bào)和認(rèn)同感，最后弄得親子關(guān)系非常扭捏。
其實(shí)不管是男人還是女人，健康的狀態(tài)都是雌雄同體，女人變成女漢子也沒(méi)什么不好意思的，這會(huì)讓你粗心又陽(yáng)光，粗心陽(yáng)光的媽媽，比起無(wú)微不至的媽媽，更能養(yǎng)育出優(yōu)秀的孩子。
看到這里，咱們女人們趕快把內(nèi)心那股洪荒之力活出來(lái)吧，女神和女漢子之間想隨機(jī)切換就隨機(jī)切換。
3.和孩子逐漸保持距離
養(yǎng)育孩子的過(guò)程，是母親逐漸退出的過(guò)程。如果母親有未愈合的創(chuàng)傷，孩子的成長(zhǎng)就會(huì)激活她的創(chuàng)傷，她就會(huì)用各種自己不能察覺(jué)到方式，阻止孩子的發(fā)展。
比如，早年被忽視的女孩，當(dāng)了媽媽以后會(huì)過(guò)分注視孩子的一舉一動(dòng)；早年被虐待的女孩，長(zhǎng)大以后會(huì)對(duì)孩子過(guò)分保護(hù)；早年自己承受了一切，我的孩子長(zhǎng)大后都不能再次遭遇……
父親的角色，是可以起到母親和孩子之間“插一腳”的作用的，避免母親與孩子關(guān)系太近，影響孩子成長(zhǎng)過(guò)慢甚至不能。孩子在任何意義上的成長(zhǎng)，都意味著與母親關(guān)系越來(lái)越遠(yuǎn)。
單親媽媽要注意到的是，自己需要同時(shí)扮演父親和母親這兩種角色，若即若離，對(duì)于一個(gè)心智很成熟的媽媽來(lái)說(shuō)，也不是一件特別難的事情，因?yàn)樗齻兊倪吔缫恢倍己芮逦?。?duì)于早年有創(chuàng)傷的媽媽，這個(gè)時(shí)候與孩子的磨合，是一個(gè)最佳的療愈機(jī)會(huì)，可以促使我們重建邊界。
4.建立自己的圈子
很多媽媽會(huì)以對(duì)孩子負(fù)責(zé)的名義，中斷了自己原來(lái)的圈子，放棄了自己的愛(ài)好，全心全意與孩子在一起。
潛意識(shí)里，你也不希望孩子有自己的“外交”空間，這種與孩子沒(méi)有留白的關(guān)系，會(huì)極大地防礙孩子的社會(huì)化發(fā)展。
5.用悲情感動(dòng)自己
悲情包含潛在的自我崇拜，并且也要求孩子崇拜你，感恩，順從你。
經(jīng)常有父母對(duì)孩子說(shuō)：我做這一切都是為了你好！其實(shí)，這背后的邏輯，只是一種自我感動(dòng)，同時(shí)也要讓孩子感動(dòng)，無(wú)論是親子關(guān)系還是其他關(guān)系，感動(dòng)都不會(huì)換來(lái)真正的情誼，只會(huì)讓大家處于一種壓抑的狀態(tài)，喪失應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)的能力。
而悲情的真正目的，并不是什么都為了對(duì)方好，而是背后一定有自己自私的目的，比如，讓對(duì)方順從自己，認(rèn)同自己。
6.把對(duì)自己的期望，投射到孩子身上
生活中，很多家長(zhǎng)自己做不到的事情，要求孩子必須得做到。這樣孩子處于兩難的地步：滿足你，他就喪失了自我；不滿足你，就像攻擊了你一樣，產(chǎn)生內(nèi)疚。
當(dāng)了媽媽，一定要對(duì)自己有要求，能夠要求自己的人，孩子才能被你潛移默化。
7.高自尊，你值得擁有更好的
單親媽媽到后面，也許會(huì)再次擁有新的親密關(guān)系 。在找男朋友這件事上，容易自我認(rèn)同價(jià)值感低，感覺(jué)離婚帶個(gè)孩子，很難再找到心怡的對(duì)象。
更嚴(yán)重的是，把自己的這種低價(jià)值感歸咎于孩子，認(rèn)為孩子是個(gè)拖油瓶。
其實(shí)一個(gè)人的自我價(jià)值感很低，別說(shuō)因?yàn)楹⒆硬缓谜覍?duì)象，她隨便找個(gè)理由都能成為自己的拖油瓶，人家看不上我的學(xué)歷怎么辦？大拇指有點(diǎn)畸形怎么辦？曾經(jīng)腦殘過(guò)怎么辦？
所以，你找不到男朋友這個(gè)鍋，孩子不幫你背！一個(gè)人會(huì)不會(huì)愛(ài)你，是看你夠不夠優(yōu)秀，值不值得被愛(ài)。
當(dāng)然，現(xiàn)在這個(gè)開(kāi)放的社會(huì)，對(duì)離婚的女人已經(jīng)包容了很多，我相信，每一個(gè)勇敢離婚的女人，都有重啟人生的勇氣，都是戰(zhàn)士 ，都不甘于過(guò)墮落壓抑的一生。
8.關(guān)注自我成長(zhǎng)
千萬(wàn)別認(rèn)為，成長(zhǎng)是孩子的事，對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，成長(zhǎng)是我們終身的事情。
這輩子，你首先是你自己，然后才是一個(gè)媽媽，保姆，司機(jī)，廚師，玩伴......
如果，你連你自己都弄丟了，這種背后隱藏的敵意，孩子就會(huì)遭殃了，因?yàn)?，孩子?huì)變成你的發(fā)泄對(duì)象。
天無(wú)絕人之路，恭喜在看文章的你，能點(diǎn)進(jìn)來(lái)，說(shuō)明你并沒(méi)有自我放棄，因?yàn)?，至少你還在乎自己，星星之火，可以燎原！
