本周金句:
有時候，我們活得很累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。其實生活是要活給自己看的，沒有多少人能夠把你留在心上。
本周溫馨時刻及點滴成果
一、健康
1.運動:本周晨跑6次，跑量28.7公里，達(dá)成自己的目標(biāo)5/7。
2.睡眠: 早睡方面目前目標(biāo)11:30，3/7繼續(xù)努力,受限于女兒作業(yè)檢查，提前做好自己的睡眠準(zhǔn)備。
3.飲食:偏素需要慢慢均衡營養(yǎng)。
二、家庭
1.一起共餐。
2.陪孩子學(xué)習(xí)聲樂興趣。
3.提前跟孩子表述春節(jié)期間回家陪外婆的想法。
三、效能
1. 本周九段學(xué)習(xí)1/7,連續(xù)兩周家事雜物干擾太多，需要管理好時間，安排固定時間學(xué)習(xí)。但昨晚剛開始的二段學(xué)習(xí)伊始就開始吸引了我的好奇心，高能要事執(zhí)行。
2. 終于退回租房押金劃上句號。
3.專注一事沒有固定時間，總是抽空做。開始覺察意識。早上沒有看日歷會出現(xiàn)遺漏事件。
4.晨間日記5/7，另外兩天準(zhǔn)備班會分享和周檢視，做得不錯，任務(wù)達(dá)成。
四、財富/事業(yè)
我的短板，有很大提升空間。
1.每天積累一元錢計劃，需要落實行動。
2.保持合理節(jié)流。
五、休閑
1.和女兒們一起享用周末幸福家庭冰淇淋甜品時光。
2.堅持和女兒一起運動。
六、覺察
1.跟老公就女兒分離憂傷表達(dá)自己的觀點，發(fā)現(xiàn)老公學(xué)習(xí)力接受力很及時，爸爸很多時候是不知怎么做，所以要生活中要學(xué)會分享，贊一個。
2.這周有懈怠情緒。聽分享找動力。
3.前兩周運動臀部有酸痛，上周開始執(zhí)行跑前跑后熱身拉伸后情況有很大改善。
七、社交
1..老公朋友來家新屋慶祝。
2.邀請小湯老師媽媽來家里做客。
八、成長
1.感恩243云云教練組建大組群，分享關(guān)于怎么鎖定目標(biāo)
2.江川分享思維導(dǎo)圖可以借鑒一下。
3.海菊教練分享夢想版制作。
聽書
葉曼老師《道德經(jīng)》
樊登聽書《共情的力量》
本周可提升的機會點（或問題）
1、冥想做了四次，尋找與呼吸的連接之門，體會心靈的平靜。
2、自己家庭事物多，學(xué)習(xí)成長沒安排，早起重要事物安排。
3.感恩過往的經(jīng)歷，福兮禍之所伏，禍兮福之所倚，塞翁失馬焉知非福。
上周三只大青蛙
1、早睡
2、每日英語聽讀3次
3、完成日記5次、周檢視第3次
下周三只大青蛙
1、完成日記、周檢視
2、早睡
3、英語聽讀
