每一個(gè)胖子都是潛力股啊：4月希望堅(jiān)持一個(gè)月
每天3餐限額8小時(shí)內(nèi)，10:30早餐正常吃，14:30午餐一個(gè)拳頭雜糧米飯或者薯類，18:30晚餐沒有米飯
每天蔬菜種類5種以上
優(yōu)質(zhì)蛋白：雞蛋和紅肉
減肥日記3.29
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