整理思維和整理衣柜是一個道理兩種結(jié)果：分類歸納或者果斷丟棄。

你有沒有經(jīng)歷過生活一地雞毛，千頭萬緒沒有思路，家里事情的清單列了一大堆，單位再出現(xiàn)職責(zé)之中的糾紛和扯皮，孩子在學(xué)校因為不守紀(jì)律被老師批評，并要求家長到校溝通。

這些情況不是我瞎編的，無巧不成書，這些情況真的在我的生活中出現(xiàn)過，這種時候大腦基本屬于空白狀態(tài)，完全無法啟動，早就成一鍋粥了。翌日早上，不出意外嘴巴上應(yīng)該會多一個火疙瘩。

由于經(jīng)常遇到此類問題，因此我會思考比較多一些，當(dāng)大腦中的事情不斷縈繞，給自己造成困擾的時候，我們要適時停下來，開始整理自己大腦中存在的事情。

01 把煩心事寫下來

把自己能想到的事情全部都寫在一張紙上，一定不要避諱，要全部寫出來，甚至可以把做這件事的擔(dān)憂和困難也寫出來。目的是把我們的大腦騰空，給它空間思考。

比如：單位人事糾紛、領(lǐng)導(dǎo)囑咐的事情、督促下屬工作、手頭還有一篇稿子、家里保姆離職、媽媽生病住院、中秋節(jié)親友慰問、孩子最近在學(xué)校表現(xiàn)不好、寫作業(yè)磨蹭、自己最近缺乏動力。這些事情看似瑣碎，實則占用時間精力。先將這些事情進行分類，工作、家庭、教育、自我管理。

02? 按照輕重緩急進行分類

分類以后將這些具體內(nèi)容按照輕重緩急的次序歸入各個類別中。

工作 ：1.領(lǐng)導(dǎo)囑托的事；2.單位人事糾紛；3.督促和指導(dǎo)下屬工作；4.手頭一篇稿子。

家庭：1.媽媽生病住院；2.家里保姆離職；3.中秋節(jié)親友慰問。

教育：孩子在校最近表現(xiàn)不好? 在家磨蹭

自我管理：最近缺乏動力

這樣思路順了，一個一個來解決，即使一時沒辦法，也要為自己提供一些思路。

03 按照3W原則進行整理

在每一件事情上都按照:是什么，為什么，怎么辦的原則來整理。

以下是我關(guān)于自我管理問題的整理。

是什么？最近缺乏動力。表現(xiàn)是，只想刷抖音，看電視劇，其他事情感覺自己沒有能力去面對，逃避。

為什么？事情太多無從下手，注意力無法集中，大腦不停運轉(zhuǎn)，思路頻出，又全盤否定，效率低下，沒有動力。

怎么辦？先做一件事情讓自己安靜下來，我喜歡聽音樂、臨帖或者打開熏香、當(dāng)然還有寫作，閉上眼睛，清空大腦。

04 開始嘗試解決問題

等自己心足夠?qū)庫o了，再進行以下事件:

一、整理分類待做的事情，根據(jù)事情的特點，按照因果順序、時間順序、空間順序進行整理；

二、針對老大難問題寫出困難、解決思路，找誰做幫手；

三、預(yù)測這件事的發(fā)展方向，給出幾個預(yù)案。

這樣做，充分了解了這些困擾自己的事情的原因，并且把握了其走向，必然做到了然于胸，一定能驅(qū)動自己開始實踐。

而實踐一旦開始，會良性循環(huán)，一個成功的實踐會促使多巴胺獎勵，缺乏動力的問題解決以后，其他一系列問題解決辦法同上，最終實現(xiàn)完美逆襲。