今天是什么日子：產(chǎn)后1年300+6天！

起床：5.30am

就寢：9pm

心情：有些波動

今日體重：53公斤

理想體重：45公斤

成長任務(wù)清單

1.4點(diǎn)～4點(diǎn)30起床? 未完成

2.寫晨間日記 完成

3.讀2頁書? ? 完成

4.練瑜伽，跑步5公里? 休息中

5.過午不食 完成

6.把當(dāng)日開銷記錄下來 完成

7. 學(xué)10分鐘英語 完成

8.8點(diǎn)半上床，9點(diǎn)全家入睡? 完成

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

1.記錄當(dāng)日開銷

2.聽書

3.寫晨間日記

改進(jìn)：每天讀書

習(xí)慣養(yǎng)成：每天固定時間讀書

想學(xué)習(xí)的新技能：英語，演講，開車，素食烹飪，冥想，整理，理財?shù)?/p>

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

1.讀2本書，并寫讀書筆記和踐行清單

2.看一部電影并寫影評

3.寫3萬字

4.整理房間

5.護(hù)理頭發(fā)和皮膚

6.瑜伽練習(xí)5次，跑步35公里

月目標(biāo).完成進(jìn)度

3月拿到駕照

3月讀十本書

3月寫十萬字

3月體重回到兩位數(shù)

3月練習(xí)瑜伽20次，跑步100公里

3月帶孩子讀經(jīng)典20次

年目標(biāo).完成進(jìn)度

1.讀120本書（育兒書）

2.成為職業(yè)作家

3.練習(xí)瑜伽200次！體重保持在45公斤左右！

4.接父母在身邊

5.持續(xù)幫助孩子們的學(xué)習(xí)

6.年收入100萬以上

工作·思考

主業(yè)讀書，寫文！業(yè)余學(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽！

最美好的三件事

1.發(fā)現(xiàn)做一個積極主動的人很棒！

2.陽光很好

3.迅速從負(fù)面情緒中抽離出來

思考.創(chuàng)意.未來

2021年，迅猛成長！

不要去要求任何人。要求自己就足夠了。留住身邊對自己好的人，對他們的付出心懷感恩之心。尤其是對待老公的態(tài)度，不要對對方有任何要求。只要求自己，結(jié)果就是自己變得越來越好了。

把時間和精力都用在提高自己上面！2021年，請在每一天都安靜下來，去做自己想做的事情。

盡管去做就行，何必想那么多。

因?yàn)檫@兩天老師不上課，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)自己完全松散下來。早上起床就呆在家里收拾。

我發(fā)現(xiàn)自己刻意和別人保持著距離。因?yàn)橐坏┳哌M(jìn)，就變得厭倦。

實(shí)踐證明，我，早已經(jīng)擺脫了依靠食物來緩解情緒的狀態(tài)。那段依賴食物的時光，是在十年之前。

可以關(guān)注吃飯，穿衣，如果一天到晚全是這樣的話題，就感覺有點(diǎn)讓人厭倦了。