? ? 真的想感嘆歲月如梭，60天就這么悄然而去了。還好，有了記錄的生活，每一天、每一步都清晰可見，有跡可尋。
慣例還是從90天目標(biāo)說起吧
1.早睡早起：經(jīng)過第一個30天的檢視后，早睡早起比之前有了非常大的改善，只有2天沒有早睡，如果除去回老家這幾天，早起也只有3天沒做到?。30天實際早睡22天（比上月多11天），早起19天（比上月多1天）。
2.減重至98斤
? 也是在第一個30天的檢視后開始重視起來了，有記錄的25天減了6.8斤?
3.閱讀10本書
目前第4本進行中，本月讀書筆記16篇。整體速度還是有些滯后的。寒假開始已經(jīng)在加速了。
班級及小組的共同踐行目標(biāo)
? 班級目標(biāo)：完成《高能要事》的閱讀及九段音頻的學(xué)習(xí)，并練習(xí)各種工具的使用，通過小打卡輸出學(xué)習(xí)和踐行心得。
? 一直在按踐行地圖推進，練習(xí)各種表單，在找到高能時間的基礎(chǔ)上，進一步區(qū)分了自己的日常時間和彈性時間，并能做到根據(jù)實際不通的情況去調(diào)整。寒假為了方便開始使用5色周表，感覺比單張得5色表更好用，更便于檢視反思進而去改進。項目表用來完成了夢想板。電子日歷和清單系統(tǒng)還是用得不多，不記得去看。
晨間日記30篇，小打卡30天，一次都沒落下；每天繼續(xù)堅持在朋友圈分享100講；參加班會、組會各3次，有一次因為在去火車站的路上沒能參加。繼續(xù)制作班級作業(yè)海報，制作本組承辦班會的海報。
第七周重新做了時間管理段位測試，從2.0開始的2段，提升到了5段。
小組目標(biāo)：閱讀《幸福的婚姻》并完成相關(guān)作業(yè)。
閱讀在按計劃進行，有筆記輸出，有很多練習(xí)是需要配偶一起完成的，沒有進行，計劃在春節(jié)假期做一些。會在兩人相處時保持一份覺察，也會有意識的去刻意為老公做一些事情，還需要繼續(xù)努力。
其他的一些數(shù)據(jù)
? 運動13天，閱讀22天，總體與上月持平。假期前一周做瑣事太多，這些都做得比較少，回老家后都明顯改善，每天都在做。
? 完成了4次周檢視，一次月檢視以及2019的年度檢視。感覺易效能真得帶給了我太多的收獲。也深刻得感受到了月度檢視個年度檢視的重要性，能讓我們更加聚焦我們的目標(biāo)，及時的修正。以后還會堅持做下去。http://www.itdecent.cn/p/4c1598148fe8（年度檢視）
? 聽了葉老師，佳佳老師，Shophi老師關(guān)于年度檢視和夢想板的公開課，也完成了自己2020的夢想板，并做出了一些具體的計劃。
親子踐行
? 這個月更多的關(guān)注在改善親子關(guān)系上，對哥哥學(xué)習(xí)不再過度干涉，相信良好的親子關(guān)系才是一切的基礎(chǔ)。給孩子們過了充滿儀式感的圣誕節(jié)，給兒子做了很多他愛吃的東西，晚上不再盯著哥哥作業(yè)，而是做完家務(wù)也吃番茄閱讀或者聽課學(xué)習(xí)。用行動代替了嘮叨。
參與了馬老師發(fā)起的每日《父母規(guī)》誦讀打卡，打卡16天。
本月突破
? 時間管理段位提升3個等級；完成年度檢視；完成2020夢想板。
本月不足
? ? 閱讀進展還是偏慢；減肥大計還需努力推進；親子關(guān)系需要進一步修煉，還是有時候不能好好控制自己的情緒。
下一步行動計劃
?趁著春節(jié)假期多閱讀
?控制飲食，堅持運動
?保持覺察與反思，爭取親子關(guān)系更大的改善
