2022年5月6日
書(shū)名：《孩子的大腦：智商與情商的真相》
作者：（西）阿爾羅瓦?畢爾巴鄂
閱讀進(jìn)度：第12～16章
閱讀時(shí)長(zhǎng)：50分鐘
金句分享：
高情商者的共同特點(diǎn)是他們非常篤定?！昂V定”指的是個(gè)人以值得尊敬的方式表達(dá)自己的想法的能力。篤定的人可以表達(dá)他們不想要或不喜歡的東西，也能夠表達(dá)他們想要的或者喜歡的東西，并且表達(dá)得清晰和值得尊重。
一個(gè)人如果不具備情感能力，沒(méi)有自我意識(shí)，不能處理悲傷情緒，沒(méi)有同理心，不知道怎樣跟人很好地相處，即使再聰明，這個(gè)人也不會(huì)有大的發(fā)展。
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一個(gè)家庭的真正結(jié)合不是依靠血脈相連，而要依靠親情和相互尊重。
自尊的另一面是自信。如果沒(méi)有充分的自信，那么一個(gè)人將很難建立良好的自尊。
孩子的自信等于父母對(duì)孩子的信心的平方。
情商的一個(gè)重要組成部分是克服恐懼的能力。
解決的問(wèn)題：
1、論述培養(yǎng)情商的重要性。
多年的研究使我們知道：情商較高的人不僅更快樂(lè)，而且能做出更好的決策，在商業(yè)上獲得更多成功，能成為更好的領(lǐng)導(dǎo)者。在任何需要與人交往的領(lǐng)域里，情商更高的人都能獲得更多優(yōu)勢(shì)。
2、論述孩子與父母聯(lián)結(jié)的重要性。
父母與子女之間建立聯(lián)結(jié)是自尊的關(guān)鍵。當(dāng)一個(gè)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中感到安全和無(wú)條件的愛(ài)時(shí)，那么他會(huì)覺(jué)得自己是一個(gè)有價(jià)值的人，他值得擁有幸福。
孩子在父母的懷抱中獲得的安全感是所有情感發(fā)展的基礎(chǔ)。如果不曾有過(guò)充滿(mǎn)信任感和安全感的親子關(guān)系，那么孩子在與他人甚至和整個(gè)世界打交道的過(guò)程中，都有可能會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的困難。
3、如何幫助孩子建立充滿(mǎn)信任感和安全感的聯(lián)系？
①創(chuàng)造有規(guī)律的環(huán)境
②關(guān)心孩子的需求
除了身體接觸之外，父母對(duì)子女最基本的照顧才是建立依戀關(guān)系的主要方式，如喂奶、準(zhǔn)備食物、穿衣、清潔、洗澡、帶孩子上學(xué)或者去看兒科醫(yī)生等。
③維系親子聯(lián)結(jié)
④創(chuàng)造雙向交流
⑤讓孩子感受到自己的價(jià)值
4、什么是腦島？它的主要任務(wù)是什么？
“腦島”是理性腦和情感腦之間進(jìn)行對(duì)話(huà)的關(guān)鍵。
腦島的主要任務(wù)之一是感受和理解不愉快的情緒，并且在惡臭或異味的刺激下被迅速激活，就像我們聞到或嘗到壞掉的食物時(shí)那樣。當(dāng)這個(gè)區(qū)域被激活時(shí)，我們就會(huì)感到厭惡。
當(dāng)孩子或成人感覺(jué)到虛假或不公正的時(shí)候，這個(gè)區(qū)域也會(huì)以類(lèi)似的方式被激活。
這似乎是合情合理的：厭惡的感覺(jué)將我們與對(duì)我們身體有害的事物隔離開(kāi)來(lái)；同樣，不信任感也將我們與那些可能對(duì)我們?cè)斐尚睦韨Φ娜烁綦x開(kāi)來(lái)，從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，厭惡感和不信任感是相似的。
5、培養(yǎng)孩子自信的過(guò)程中，父母的錯(cuò)誤做法是什么？
①最容易損害孩子自信心的事情就是過(guò)度的熱情和保護(hù)。
②
6、建立自信的過(guò)程中，大腦的哪兩部分會(huì)參與？
首先，是我們大腦內(nèi)部的“杏仁核”，這個(gè)區(qū)域是情感腦最重要的部分之一。它就像一個(gè)警報(bào)器，每當(dāng)大腦發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)情況時(shí)，這一部分結(jié)構(gòu)就會(huì)被激活。
其次，理性腦的額葉起到控制作用，幫助孩子控制恐懼和防止被恐懼控制。
7、如何培養(yǎng)孩子的自信心？
①信任，等著看看會(huì)發(fā)生什么。
②肯定孩子的努力
向孩子提供積極的信息也是幫助孩子建立自信的好方法。
③讓孩子承擔(dān)責(zé)任
④讓孩子的感受和決定生效
8、如何幫助孩子整合創(chuàng)傷經(jīng)歷？
你真正需要做的，就是幫助你的孩子開(kāi)口談?wù)撍吹降暮退惺艿降氖虑?。?dāng)一個(gè)受到驚嚇的人談?wù)摬⒚枋霭l(fā)生的一切時(shí)，他的大腦左半球（負(fù)責(zé)語(yǔ)言交流的一側(cè)）就會(huì)開(kāi)始與大腦右半球溝通。用這種簡(jiǎn)單的方法，你就可以促使孩子大腦內(nèi)負(fù)責(zé)語(yǔ)言和邏輯的一側(cè)幫助負(fù)責(zé)圖像和情感的另一側(cè)處理他所遭受的創(chuàng)傷經(jīng)歷。我們把這個(gè)過(guò)程稱(chēng)為“整合創(chuàng)傷經(jīng)歷”。
9、在孩子恐懼中，家長(zhǎng)的兩種錯(cuò)誤的極端做法是什么？
①有的父母很緊張并且對(duì)孩子大喊大叫，這會(huì)使孩子的大腦處于更高水平的警戒狀態(tài)，只會(huì)讓傷害更大。
②有的父母會(huì)很自然地要求孩子冷靜下來(lái)并且刻意弱化創(chuàng)傷的重要性。
10、書(shū)中列舉了孩子的主要權(quán)利都有哪些？
? 被尊重對(duì)待的權(quán)利
? 表達(dá)感受與意見(jiàn)的權(quán)利
? 判斷需求、確定優(yōu)先事項(xiàng)并且做出自己的決定的權(quán)利
? 說(shuō)“不”的權(quán)利，并不必為此感到內(nèi)疚
? 要求得到想要的東西的權(quán)利
? 改變的權(quán)利
? 在不侵犯他人權(quán)利的基礎(chǔ)上有權(quán)決定如何處理自己的財(cái)產(chǎn)和身體
? 犯錯(cuò)的權(quán)利
? 成功的權(quán)力
? 休息和獨(dú)處的權(quán)利
? 不篤定的權(quán)利
