你不允許它出來，它就被壓抑。它被壓抑，就會不停地涌動，想各種辦法出來。也就是壓抑越厲害，內(nèi)耗越大，直到你崩潰，再也壓不住，就成了：我，知道。但，我做不到。不是不想做，是沒有力氣做。力氣已經(jīng)全部用到了排斥自己、自我壓抑了。

沒有了負能量，世界上哪還有什么正能量。因而任何事物都是有兩面性的。

人生就像一輛汽車，有加油也要有剎車。我們要知道弄個剎車踏板和油門踏板一樣重要，缺一不可。一個能全面看待問題的你，知道一個剎車不好的車，油門越厲害死得越快。

這些你所謂的負能量，就是剎車踏板，不僅應(yīng)該存在，而且必須要存在。

你所有的特點，都是存在且有意義的，不要試著排斥它。它是你從經(jīng)驗里獲得的很寶貴的財富，發(fā)現(xiàn)了自己的很多問題，如何能夠改正。知道了很多道理，如何過好這一生。

很簡單：增加，而不是改變。

若我想改變，不是因為我覺得自己不好而改變。而是因為我想拓寬新的經(jīng)驗。如此我就能輕裝上陣，可成功，可失敗。

因為所謂的正能量，就是我允許我有負能量。自我接納然后自我拓寬，是這個世界上最正能量的事情。

不要害怕自己真正的模樣。接受她接受自己?；畛勺约?。就像《使女的故事》中女主角在劇末說：“我的名字叫瓊”。

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