8.15 《懂得生命》課堂筆記

1.一首溫情脈脈的歌曲《懂得》拉開了今天的序幕，李季老師、秋卉老師手牽著手與到場的所有家人一一連接致敬。李季老師與大家擁抱，致謝：“辛苦了！謝謝你的出現(xiàn)！”，全程洋溢再溫馨感動的場能中。

2.每個人的生命中都具備一個同樣具足的資源，這個資源就是：“真我”。這兩個字可以顯化一切你想要的。

如果你此時的生活現(xiàn)狀還不能讓你滿意，那是什么障礙了你的“真我”顯化呢？

3.人際關(guān)系就是檢視自己的一面鏡子。

當我們越來越多的懂得了生命，就越來越多的接納對方，同時也接納了自己。

4. 你有覺得在你的內(nèi)在真切的感受到“真我”的存在嗎？你有發(fā)現(xiàn)在你的“真我”前面有個“受傷的自我”嗎？

5. 在“真我”與“受傷的自我”之間，我們需要做的功課：注意力。

你的注意力分配，決定了你的人生。

你的注意力在你的健康上嗎？你一天用在身體上的注意力有多少時間？

如果注意力分配在身體上的時間足夠多，那你必然是健康的。

如果你的注意力放在你的愛人身上足夠多，那你親密關(guān)系一定會非常圓融。

如果你的注意力分配更多的放在你身上的獨特才華如何能夠更好的為社會服務(wù)，那你的財富必然很豐盛。

6.當你的 注意力從“受傷的自我”出發(fā)，你就會陷入到五個陷阱中：停留在過去的悔恨中、活在現(xiàn)在與他人的比較中、活出對未來的擔憂中、介意他人對你的評價，對自我的否定中。

7. 注意力就是能量，當注意力被拉走了，你就無法連接到你的“真我”。

每個人都具備同樣的愛、創(chuàng)造、靈感、豐盛、喜悅自在、成功的能力，只要你時刻與你的“真我”連接。

8. 當你學(xué)會了哭泣，你的生命才剛剛開始。

如果你沒有為自己痛苦過多次，你的修行就沒有開始?！?一行禪師

9. 什么是真正的愛自己？

真正的愛自己是你愿意給時間去看你很不完美的陰暗面，你愿意去看他，并允許他袒露在光明里，你就是在真正的愛自己。

10. 真我就是完整的自己。

真我的特質(zhì)：

好感覺、

沒有評判、

沒有時間感、

好奇的，探索的，敞開的

無條件的愛與喜悅

受傷的自我的特質(zhì)：

感覺很受困

時間是有限的

自我局限的觀點

愛是有條理的

無法真正的喜悅與幸福

11. 只有活在當下，你才能真正的與“真我”連接。