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? ? ? 今日談?wù)剰?fù)盤？試想一下，你如果能夠把自己每一段工作經(jīng)歷、每一項(xiàng)任務(wù)、每一次挑戰(zhàn)、每一次失敗、每一種狀態(tài)下的自己都經(jīng)過思考、提煉，從中學(xué)習(xí)，讓每一個(gè)昨天都能幫到今天的自己，那會(huì)是怎樣一個(gè)狀況？所謂復(fù)盤，聯(lián)想集團(tuán)創(chuàng)始人柳傳志先生這樣說：就是一件事情做完了以后，做成功了或者沒做成功，坐下來把當(dāng)時(shí)的這個(gè)事情，我們預(yù)先怎么定的，中間出了什么問題，為什么做不到，把這個(gè)理一遍，下次再做的時(shí)侯，自然這次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)就吸收了。當(dāng)前狀態(tài)下你的復(fù)盤就是每一天過完了以后，坐下來把今天所有發(fā)生的事捋一捋，和預(yù)想中的生活狀態(tài)、工作方式、飲食狀況有什么出入，下次同樣情況下采取具體怎樣的措施去改進(jìn)。從本質(zhì)上看，任何人要想把從他人或別處（書本、同事、生活）那里得到的信息轉(zhuǎn)化為自己的能力，為己所用，都離不開個(gè)人主動(dòng)地理解、設(shè)計(jì)、實(shí)踐及其之后的分析、總結(jié)也就是復(fù)盤，因此復(fù)盤是個(gè)人學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、能力提升的必經(jīng)之路。

? ? ? 個(gè)人復(fù)盤方式分為日常復(fù)盤和要事（新的事、重要的事、有價(jià)值的事，達(dá)不到預(yù)期效果的事）復(fù)盤。當(dāng)下階段主要進(jìn)行的復(fù)盤為日常復(fù)盤，盤點(diǎn)每日時(shí)間管理、專業(yè)學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)飲食、閱讀寫作、情緒控制等方面存在的漏洞，并分析原因制定具體的改進(jìn)措施，逐步形成規(guī)律的生活，做到日拱一卒、日悟一理、日積一步。在個(gè)人復(fù)盤的過程中應(yīng)坦誠(chéng)的面對(duì)自己，冷靜、客觀、實(shí)事求是，以開放的心態(tài)，批判性思維發(fā)現(xiàn)共性的問題和深層次的問題，并采取具體可行的措施去逐步改進(jìn)之，知易行難，知曉(KnOwing)-------會(huì)做（doing）----活出那種狀態(tài)（being)真正踐行，形成習(xí)慣，溶入生活。

? ? ? 自我安慰式的假勤奮和假努力內(nèi)耗了大量的時(shí)間和精力，成效甚微，源于你不敢真實(shí)地直面問題，缺乏深層次地反省，導(dǎo)致很長(zhǎng)一段時(shí)間你的自律復(fù)盤僅僅停留在了知曉（Knowing)這個(gè)層面，只是知曉這樣做不合適，今日這樣明日依然如此，傾向于一些形式上的自律，其實(shí)沒有實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展和提升。所以必須及時(shí)調(diào)整策略和方向。

? ? 今日復(fù)盤：從早上5點(diǎn)半醒來，到7點(diǎn)半沒睡著沒起床跑步，刷了N次手機(jī)，導(dǎo)致一整天精神狀態(tài)極差，所有計(jì)劃全部錯(cuò)位。直至今晚9點(diǎn)坐在書桌前開始碼字。導(dǎo)致這種情況出現(xiàn)的原因有二：手機(jī)管理、給自己找N個(gè)理由自我放縱。

? ? ? 改進(jìn)措施：急需改進(jìn)手機(jī)使用管理，這個(gè)不改善會(huì)導(dǎo)致所有的計(jì)劃錯(cuò)位無法執(zhí)行。對(duì)自己狠一點(diǎn)，人一定要有那么一股子勁，去往前闖一闖，半山腰太擁擠，我想去山頂看看。一個(gè)星期重點(diǎn)改善手機(jī)管理，用書籍代替，狀態(tài)不好的時(shí)侯就看書跑步寫字。晚上進(jìn)臥室之前把需要手機(jī)處理的事全部處理完，將手機(jī)放床頭抽屈里，睡前閱讀紙質(zhì)書，醒來就起床跑步。上班時(shí)間：上午集中半個(gè)小時(shí)將需要手機(jī)處理的工作處理完，其余時(shí)間試一試番茄鐘，下午為專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間（二個(gè)小時(shí)）。周六周日要提前把當(dāng)日時(shí)間規(guī)劃好，把所用時(shí)間安排滿當(dāng)，這樣可以避免去觸碰手機(jī)。