【健心踐行打卡第8天:】（2017.09.12）

一、功課：

冥想30分鐘，抖動(dòng)20分鐘，完成。

二、感恩

1.感恩向婷給我水果和零食。

2.感恩向婷今晚陪我去散步。

3.感恩我自己的信任，散步時(shí)出現(xiàn)閃電和打雷聲，我當(dāng)時(shí)沒(méi)有選擇回來(lái)，繼續(xù)散步，即使下雨也是挺好的事情。

4.感恩領(lǐng)導(dǎo)，批準(zhǔn)我明天請(qǐng)假半天。

5.感恩湘湘和我分享她的奇跡。

6.感恩Edward，今天晚上幫我訂餐。

7.感恩George，一大早就幫我收齊身份證，我省了很多事情。

8.感恩我的客戶，答應(yīng)我明天上班后，將出口車(chē)輛排序，這樣方便我們及時(shí)對(duì)應(yīng)。

9.感恩亞南送給我的書(shū)，今天看完了，這本書(shū)看完有很多關(guān)于夢(mèng)的啟發(fā)！

10.感恩丁當(dāng)，她發(fā)的水母的照片真的超級(jí)美，我看著都驚呆了，太美啦。

11.感恩蔣婷，今天發(fā)給我看蔣勛老師的視頻，真的超級(jí)棒，生活處處都有美。

三、欣賞：

1.欣賞丁當(dāng)，丁當(dāng)今天拍了一組水母的照片，真的好美呀，從各個(gè)角度看到各種不同的水母。欣賞丁當(dāng)發(fā)現(xiàn)美，和拍出美的能力。

2、欣賞向婷，今晚散步時(shí)，她分享了她家里的一些事情，我感覺(jué)她是一個(gè)很顧家的人。

四、感悟

今天發(fā)現(xiàn)之前一直帶著任務(wù)的感覺(jué)在學(xué)習(xí)，并非是一種享受的狀態(tài)，所以打算對(duì)自己的學(xué)習(xí)，工作和生活狀態(tài)暫時(shí)做減法。優(yōu)先做自己喜歡的，享受的事情，或者干脆不做，練練自己發(fā)呆的能力。