正念減壓課程
賈坤
活在當(dāng)下，呼吸訓(xùn)練
1、課程后評(píng)估自己：
2、對(duì)自己的寬容程度
3、怎樣讓自己身心合一
4、“醫(yī)院就像吸附人們痛苦的磁場(chǎng)”
畢加索
照顧自己和照顧他人
有意識(shí)的給自己充電：睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、正念
2003年利用正念用于sars的應(yīng)用。
正念mindfulness
此時(shí)此刻、不評(píng)判、有意識(shí)
2020-10-09 - 草稿
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